masti

Szymen jak waga? w czwartek rano wyszło coś koło 118kg, ale tak jak pisałem na wcześniejszych stronach niestety nie są to czyste mięśnie. Mam dosyć duży poziom BF. Przyjrzyj się na filmach, że niestety brzuch odstaje %-) Szymen-przygotuj sie z Kondziem na sprawdzian siły w marcu. Aksel będzie miał to razem z treningiem 7 marca-dobrze by było [...]

Ogólnie bardzo przyjemne ćwiczenie-po nabyciu wprawy nie ma problemów z równowaga a klata się fajnie ładuje. A zastąpi wyciskanie skos w dół?

Błażejek-ale kto chciałby mieć 0,5 cm mniej w bicepsie? 8-) Dziś jest ten dzień. Zaczynamy o 11:00 Na poczatku uczestnikom oficjalnie zmierzymy obwody ramion na zimno-podobnie bedzie po zakończeniu treingu. Jestem bardzo ciekaw jakie bedzie najwieksze rozgrzenie mieśni ramion i komu się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego [...]

Kabo-stosujesz strategię rodem z I wojny swiatowej :) ale przynajmniej widzę wszystkie karty na stole i mogę lecieć vabank ;-D

czekam ciągle na odpowiedź kabo;-) ten to się tam cichaczem zbroi;-) jak wojna to wojna %-), trenuję sobie spokojnie okopany i czekam aż się wystrzelacie z amunicji ;-D a że to chyba już nastąpiło to niedługo można się spodziewać zmasowanego ataku z mojej strony :-)) kobo pewnie czekasz teraz z 3 dni żeby PB walnąć w poniedziałek na treningu [...]

Błażejek-ale kto chciałby mieć 0,5 cm mniej w bicepsie? 8-) Dziś jest ten dzień. Zaczynamy o 11:00 Na poczatku uczestnikom oficjalnie zmierzymy obwody ramion na zimno-podobnie bedzie po zakończeniu treingu. Jestem bardzo ciekaw jakie bedzie najwieksze rozgrzenie mieśni ramion i komu się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego [...]

Zdjęcie na zakończenie programu: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/603751_10204984628673610_1332062644751933132_n.jpg?oh=94413d1038cc72ba475a03a7a9f4f834&oe=55834746&__gda__=1434739919_9ff3593f680774acbfb97c946b3f017f Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-21 18:50:15

kolejne /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cf46c6353dd47fc8d5fbd4354e35f36.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42c962d5688a4a7fa4a898b323a9674a.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-20 19:06:45 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7bbbcd47d0a434c898f9e6012f76e65.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-20 19:09:45 [...]

Technika daje wyniki we wszystkich bojach siłowych..... Chociaż w ćwiczeniach kulturystycznych ,czasami technika ma dużo do życzenia a jednak efekty są zaskakujące......czyż nie tak masti,Ty jesteś fachowcem w tej dziedzinie ?

Masti, jak lubisz SF ( a wiem ze lubisz :-) ) obejrzyj WALL-E, genialny film animowany. Przedstawienie wymarlego swiata jako wielkiego smietnika - niesamowite. Ogolnie wszystko w tym filmie na najwyzszym poziomie i jesli chodzi o animacje, to lepszego nie widzalem. Polecam .

[...] sędziowania w USA Bdą równie ciekawe zawody w Europie a szczególnie pasujące polskim zawodnikom -w Pradze Amateur Mr Olympia Europe a dzień później EVLS Prague Pro-co czyni te zawody chyba najbardziej dostepnymi i interesujacymi w tym roku. Tomek Lech juz zapewnia,że w Pradze znów wystartuje Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-19 15:31:01

Czyli jak na każdej wojnie i na każdych zawodach,rywalizacji-działania demotywacyjne,myląco-maskujące w pełnym toku :) nic z tego nie miało tutaj miejsca - mój DT zawierał szczegółowe informacje z odbytych treningów, każdy mógł w niego zajrzeć;-)

Szkoda-ale wiadomo-praca ważniejsza. Najważniejsze ,że napisałeś-bo Relakz w rezerwie aż się pali do treningu. Relakz-potwierdzasz przybycie w sobotę? Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-18 08:21:59

masti rozumiem że moje podejścia są zaliczone?

masti A może napisz ile wtedy miałeś lat.....? he,he,he

masti ile razy w czasie twojej czynnej kariery zawodniczej robiłeś progres siłowy na redukcji? oraz ile razy będąc na niej robiłeś program siłowy?

Masti wejdź na instagram Sadika i tam jest filmik drugi rząd od góry jak go gościu jakims pretem czy czyms jezdzi mu po plecach , mi się wydaje ze to od tego , jakas "bodmechanica"

Siła w barkach jest ! Jednak jeszcze trochę brakuje do tego co było kiedyś......ale powoli,powoli wracam do normalnych ciężarów w tym ćwiczeniu. To jedno z moich ulubionych jeśli chodzi o barki,musiałem z nim spokojnie wchodzić na obciążenie ze względu na moje przebyte operacje....

Masti a to nie sa przypadkiem jakies zabiegi specjalne , na uwolnienia tkanek bliznowych czy cos takiego " scar tissue release " tak zrozumialem przynajmniej ale pewny nie jestem... bolesne podobno ale cos pomoagaja...

Masti pytanie techniczne - 1. Nagranie z przerwami może być łączone w jedno? (bo to może nawet z 9 min filmik zająć). 2. Czy jeśli zaliczę 2 próby a 3-ej nie to zaliczacie mi 2 próbę jako największa? 3. Ustalamy jakieś skoki wagi np. co 2,5 kg? czy np jeden ciężar pewniak 115 i potem można 120, 125? Pozdro