masti

Poda kilka przykładowych planów na pewno i pomoże Wam rozłożyć plan treningów na 4 miesiące,by forma była w grudniu. Oczywiście każdy może trenwac swoim planem ale na pewno warto sie z tym zapoznać.Grubson też jest w okolicach wieku + 35 lat. A kto mieszka w Warszawie okolicach,może się z nim umówić na trening. no to jak tak to myślę, że razem z [...]

Tylko warto wziąć pod uwagę przy wszelkich planach,że konkurs trwa 16 tygodni a ten plan jest praktycznie na końcową fazę. W końcowym okresie to już prawdziwe harpagany planują się dołączyć i nie będzie szansy na sławę %-) Dzisiejszy trening poszedł jakoś tak na spokojnie a na koniec na sali szok i niedowierzanie bo fans wlazł na bieżnię :-P Mało [...]

Ajazy, to jeszcze gorzej dla mnie, bo teoretycznie o przyrosty będzie Tobie łatwiej :-)) A jeszcze jak Masti rozpocznie swoje przeliczniki, to dopiero będzie ciężka misja %-)

Masti na razie mam dolegliwości z plecami i ledwie zrobię zwykły wymyk,ale jak wydobrzeję powalczyłbym co nie co,więc podsunę Ci pomysł dla zaawansowanych - też wymyk ale jak najbardziej utrudniony i oryginalny tylko nie wiem czy budżet sponsora też by to objął ? :) Edit dobra nie ma tematu to chyba się nada do konkursu "as w rękawie " :) [...]

[...] będzie mógł liczyć. Wzorowo-tu nie ma wątpliwości - będzie to nasza subiektywna ocena -nasza,czyli modów ,doradców i mistrza/mistrzów,którzy będą zainteresowani wyrazić swoją opinię /SFD/Images/2015/8/25/f7c81c33738f46f0b8fb3c22df127819.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-25 12:33:09 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-25 22:10:42

[...] - wzorowo g) Wszystkie pkt sumujemy w zgrabnej tabelce rozdajemy miejsca i nagradzamy zwyciężców. Uwaga ! Ilość nagród jest odpowiednia do ilosci uczestników w porównaniu także do innych konkursów. Bo w tej chwili będą 3 różne konkursy równocześnie a jak wiadomo - pula nagród jest ograniczona. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-25 11:45:38

nowy - dla mnie to glut. uczciwie lepiej mieć zwykły drążek. masti - podchwyt może być czy koniecznie nachwyt? Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-08-25 10:08:35

Masti rozumiem że to konkurs nie dla mnie ale postaram się tu wrzucić jak znajdę na YT jakieś poradniki Co do samego ćwiczenia,trzeba było by na początku sprecyzować technikę wykonania czy ma być ze zwisu czy może być z wyskoku/zamachu. https://www.youtube.com/watch?v=Yn2S0vW52TY https://www.youtube.com/watch?v=tkdFXXGV3rQ Zmieniony przez - [...]

Ok. Masti to ja się postaram dołączyć. Miałem zostawić Wyciskanie od września, ale mnie urzekło jakoś. Zakładam, że wyciskamy bez kombinezonów, koszulek itp. Jakie filmy musi zawierać temat?

[...] wziąć w nim udział i przeżyć takie doświadczenie treningowe bezpośrednio i osobiście. /SFD/Images/2015/8/24/506bc7bc8725491f99160792b796f9cb.jpg Zgłoszenia do konkursu,pytania - w tym temacie Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-24 12:59:32 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-24 13:00:23 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-24 13:01:42

Masti dawaj mi ich na trening:)wiesz jak to.się kończy:)

Masti jak zwykle fachowe "final thought" :-D Zgodzę się z Tobą i tym razem... :-) będąc bardzo obiektywnym to Robert mógł to wygrać albo zdecydowanie zasłużył na 2 miesjce, bo Kuclo był cieniem samego siebie... na następnych zawodach liczę na jeszcze lepsza form Roberta... to dobry zwiastu jak wskoczył do TOP3 w Ameryce i daje szanse na następne [...]

Wiadomo- debiutant to też sędziowie trochę inaczej patrzą-w końcu prawie amator nie może tak z marszu wygrywać z światową czołówką pro. Tu zdjęcie z serii wiekszych hantli nie było ? :) /SFD/Images/2015/8/23/d43ce06571134a3893a15dfcd1c01c0a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-23 16:14:20

Masti zgadam sie bardzo, że Robert mimo wielkiej talii i niezbyt wyraźnego brzucha to kompletny zawodnik, definicja b. dobra, forma też b. dobra i każda partia nabita masakrycznie :-D uważam, że powinien wygrać, ale przeczuwam 3 miejsce...

[...] Piotrowicz I miejsce bezdyskusyjnie. Mimo tego niewyraźniego brzucha na większości zdjęć II miejsce Johnny-brak łydki i pokrcznśc spokojnie mu to zapewnia Kuclo rzeczywiście słabo-a poza najszerszy tyłem to po prostu gładkość :) Wyrażnie się pogorszył od zeszłego roku. A jak bedzie-zobaczymy Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-22 18:49:01

ja startuję z siłomasą gdzieś w okolicy listopada-grudnia, październik to roztrenowanie, później kilka lekkich treningów i jedziemy, cel 140+ O właśnie z tego jakby zrobić program, Wason ustala program i ocenia technikę,doradza, prowadzi, Mr Masti ogarnia formę konkursu, Flexx zamawia nagrody %-)

Grzegorz wrzucił to i ja coś wrzucę-słynna w owym czasie poza-"ciągnięcie liny" -rok 1975 /SFD/Images/2015/8/21/cae2e408fdf846b5a702b46c025d3534.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-21 20:49:20

Masti nie znasz chyba powiedzenia " małe jest piękne" ;-) jej zdjęcie też niefortunne wstawiłeś.

1. Konkurs sprawności ogólnej. Zaczyna się.... ..... podciąganie na drążku, wymyki na drążku, chodzenie po drążku,wspinanie na drążek itp.itd. %-) Nie da Mr Mastii starym podźwigać, a szkoda bo to blitzkrieg naszych muszkieterów dostarczył najwięcej emocji w dziale (przez ostatni rok).

[...] I jej rywalki /SFD/Images/2015/8/18/7fe2536f9ca84484a47ac2616e15eb11.jpg /SFD/Images/2015/8/18/8cac3aa56baa4fb0acc587b20fede267.jpg Dziewczyny kontra dziecko Ja wybieram dziewczyny :) /SFD/Images/2015/8/18/6daee55605ee4dcdbea99b37cd75df8b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-18 16:04:06 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-18 16:07:14