masti

Po za tym-zwrócić warto uwage-jak duże możliwości kryja sie w dobrym zapozowaniu do zdjęcia i odpowiedniemu przygotowaniu-Wiekszość,a właściwie wszyscy-prawie tego nie wykorzystuja.... no niestety z tym pozowaniem to u mnie słabo, jak tak oglądam zdjęcia swoje, to dopiero teraz się kapnąłem że w pozie tyłem barki pociągnąłem mocno do przodu przez [...]

[...] Zobaczycie w nim Emila Kaleńskiego oraz Jacka Momota troenujacych barki Premiera tego odcinka bedzie dopiero w czerwcu.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dde8c016b3c7495d956f8984584d3682.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-09 16:39:44 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0d4aa74eb6c4b8aa1ef60e9ba97d433.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-09 16:40:24

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bb0485ee6f547d7b889832bf6d1fbde.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ef26070d76c4d339ea330d93c42387b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c7b1501acbe4ca3a7e00c4352c4b0c3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0437de968f3141f58171afe862d8f7c9.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-23 19:52:48 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-23 19:53:40

By ten konkurs nie przeminął tak bez echa-planuje utrwalic to na filmie... Spokojnie ... :).....nikt nigdzie nie bedzie musiał przyjeżdżać...zrobimy to przez internet-w formie tele- konferencjii/lub odrebnych wywiadów,może też cyklu programów na żywo? Zobaczymy......wiadomo-kamerka internetowa jest do tego niezbedna...:) Ale to chyba nie bedzie [...]

Co do braku daty przy wadze-mysle,że to mozemy mimo tego zaliczyć-najważniejsze to waga na starcie i waga na finał-tam musi byc zgodnie z regulaminem. Masti nie obraź się ale będę dalej upierdliwy,umknął Ci jeden ważny szczegół voldi99 w ogóle nie dał zdjęcia z wagą tylko napisał ile waży [...]

Emil z Jackiem pakuja barki w Stokerze.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/209f443c912a49a581212c06da25de0d.JPG http://www.youtube.com/watch?v=i06t7z-L6BE Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-10 11:04:17 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-10 11:04:59

Jak zapewne pamiętasz prowadziłem tu jedyny konkurs L-sit,więc troszkę mnie raziła ta Wasza technika,ale nie protestowałem bo w końcu byliście początkujący w tym ćwiczeniu no i Masti tu jest sędzią choć i On też przymknął oko bo zapewne wie że nogi powinny być proste.Nie ja tu decyduję a tylko proszę i proponuję ku uwadze Mastiego bo jak pisałem [...]

Drazekm- moze choc do tych brzuszków sie zmobilizujesz-myslę ,że lekko zaliczysz 3 pkt,bo brzuch masz bardzo silny i wytrzymały. Masti jeżeli byłaby zgoda Twoja i kolegów z konkursu abym robił z zaparciem stopami to na pewno dałbym filmik,jak już pisałem przez moje nietypowe proporcje ciała nie jestem wstanie zrobić bez zaparcia nawet jednego [...]

spoko, chociaż wydaje mi się że masti to już zdecydował ;-) Tym sie specjalnie nie przejmujcie-mozna jeszcze poprawić jak kto chce-ledzwie odrywamy-to nie spięcia treningowe a wznos tułowia min do 45 stopni(oczywiście tak na oko). Ale jak ktoś robił inaczej to nie problem-na koniec tylko zrobi ta samą techniką...

Podsumowanie – FINAŁ Konkursu Krata na Lato Witam Tytułem wstępu parę zdań. Ale parę, bo nie ma co się rozpisywać. Na początek podziękowania: Masti – za sam konkurs. Dla mnie to co tu się dzieje i co ja tu robię, to nowość. Być może starzy wyjadacze patrzą na to z przymrużeniem oka, ciężko stwierdzić, moja opinia jest taka, że dobrze robisz tu [...]

Junior też ale masti często tez prowadzi coś http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fda6a9a634cc72f00ac5a/masti

[...] III miejsce w kategorii juniorów do 23 lat Gratulacje! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a222ee7b9f84b78915f3065a073453c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92348f639a384118bb448523134ab1d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2df2ae8264ee41ef9f8dcd5076b00825.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-07 22:04:50 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-07 22:16:54

[...] Więc komary na pewno beda... Trzeba jeszcze dopracować niuanse regulaminu... Ok -zmieniam komisje odwoławcza na kogos bardziej przebojowego: https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1013836_10200892288047652_314012188_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-26 20:55:32 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-26 20:56:03

Trzeba jeszcze dopracować niuanse regulaminu... No właśnie chyba przeczytałeś mój post? cyt."Masti a tak w ogóle to też trzeba przyjąć jakieś kryteria aby raczej w trakcie próby za długo na górze na prostych rękach nie odpoczywać."

Jak bedzie wybór-postaramy sie tak sedziów kompletowac,by kazdy był z innego regionu...Wtedy nawet jeden bardziej stronniczy nic nie zdziała,bo jego zawyżone,zaniżone oceny beda odpadać. np sedzianr 1 -zalicza 10 powt sedzian nr 2 zalicza 9 powt sedzia nr 3 zalicza 12 powt koncowa ocena to 10 powtórzeń Tylko że w takim wypadku nie ma możliwości [...]

[...] treningowe a nie konkursowe -ale Karolowi w tych ćw o coś innego chodzi... http://www.youtube.com/watch?v=LyT7y6nhmA0 oraz podciaganie na drązku http://www.youtube.com/watch?v=ja2k8TJ4kW0 poręcze http://www.youtube.com/watch?v=ja2k8TJ4kW0 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-08-01 08:46:03 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-08-01 08:46:30

Bo to wykonanie treningowe a nie na zawody. I chodzi o coś innego niż zwiekszenie wytrzymałości-stałe napięcie tricepsów... Masti wiem że chodzi o spompowanie tricepsów więc tym bardziej ten filmik był nie odpowiedni w dyskusji o zawodach.

Giaurnemo a Ty kiedy bedziesz chciał hasło,bo masz co pokazać??? Dobre zdjęcie w ładnej okolicy.....może zrobić furore?...:) Masti, gdyby chodziło o dobre zdjęcie okolicy to czemu nie. Niestety(?) mam w domu lustro i ono stoi na przeszkodzie abym wziął udział w konkursie@-|

Masti i Rutkow dlaczego piszecie w wątku do głosowania w którym na razie powinny być tylko zdjęcia?,Masti skasuj Wasze posty.

[...] https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/64445_10201202243716350_179807452_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1006334_10201203820595771_2082976818_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-08-23 19:43:09 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-08-23 19:43:58