masti

[...] i dogrywka) i III runda ( program dowolny) Kulturystyka mężczyzn - open (pozy obowiązkowe i dogrywka) - IV blok dekoracji Jak pokazuje zdjęcie Sylwka Szymczuka:scena gotowa... https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10455921_10204146490045304_3283074820208267757_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-06-15 09:50:38

[...] do Poznania.) Miejsce Słodkiewicz Gym & Fitness,Poznań Os Piastowskie 25 Kandydaci do treningu zajączaja aktualne zdjęcie,podstawwe dane antropometryczne i aktualny wynik w wyciskaniu leząc Czasu mało,więc wpisujcie się jak najprędzej /SFD/Images/2015/9/5/457d6eadcd7c4b5bba0f89aea10be7f9.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-09-05 20:03:36

[...] http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/021b11fb57714da7831955c2fb2e3d2b.jpg Troche o samej imprezie i innych konkurencjach w których też wystartuje wielu forumowiczów..: http://www.sfd.pl/PoTreningu.pl_Beach_Cup_na%3A_Fit%26Sport_Show_-t1032497.html http://fitsportshow.pl/ Zmieniony przez - masti w dniu 2014-08-21 07:44:34

[...] w Poznaniu. Do tego szykuje się jeszcze dodatkowa atrakcja,będziemy weryfikować różne metody treningowe,sposoby wykonywania danych ćwiczeń-metodami naukowymi XXI wieku wykonanymi przez naukowca-specjaliste od kulturystyki i ćwiczeń siłowych. /SFD/2018/4/28/b3a92f47736844d6b529d3673e88a6ea.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-04-28 16:22:03

[...] do wrzucania ciekawych filmów,zdjęć informacji... ponizej:film z zawodow kulturystycznych z udziałem legendarnego Steve Reeves'a i wielu innych kulturystów,siłaczy,ciężarowców.. http://www.youtube.com/watch?v=y8OZY9ptr9c&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=khxaBVX0unY&feature=channel Zmieniony przez - masti w dniu 2012-02-18 20:33:45

Wracam i znowu będę pisał o treningach.Dlaczego tutaj ? Bo w tym dziale jest luzik jezeli chodzi o prowadzenie dziennika np.Giaunaremo:), w innych dzialach lub forach młodzi,czasami za młodzi moderzy za bardzo przejmuja sie rolą i za bardzo biora sobie do serca swoje obowiazki czego nie jestem w stanie zaakceptować. Tutaj Masti i Flex tak nie [...]

[...] to ćwiczenie-jego współczesne odmiany 2.Jakie mieśnie trenujemy? 3.Wykonać w ten sposób(pokazany na zdjęciach) minimum pięć pełnych powtórzeń... 4.Wykonać zdjecie lub video /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12d39fa158c2417581f2420af8e19891.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/306fadfe43e54bc28db292454e1c0446.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-02-26 10:34:00

[...] pfister,ubiegloroczny mistrz swiata -twierdzi ,ze i w tym roku bedzie pierwszy.z prasowych doniesien wynika ,ze zrobil najwieksze wrazenie ale nie podali na czym to polegalo:) zrodlo:http://sport.onet.pl/0,0,1608860,wiadomosc.html troche wiecej jest na stronie pudziana +zamieszczone zdjecie Zmieniony przez - masti w dniu 2007-09-20 09:37:44

[...] treningów na te wystepujące w tytule mocarne ramiona O co dokładnie chodzi ? Goldberg przygotuje was do : 1) konkurencji siłowego uginania ramion ze sztangą, czyli strict curl 2)przygotuje Was do siłowania na rękę,czyli arm wrestling /SFD/2023/1/8/89fecbaef7424dbb82f58658511380dc.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-01-08 20:59:09

Witam Fajnie że Masti zorganizował ten konkurs bo jest on zbieżny z moimi planami redukcji którą zacząłem po świętach. Rozumiem że konkursowe dane na koniec kwietnia ? Więc na razie może tylko początkowe info z jakimi parametrami zacząłem po świętach. Wzrost 170 cm, waga 67 kg, obwód w pasie 84 cm (bez wciągania brzucha)

[...] pozwalajacych to wyznaczyć ale tu wklejam dwa zdjęcia-którew oka mngnienu pozwalają rozwiązać oba problemy bez zadnych obliczeń i testów. Myślę ,że będzie to przydatne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7707adfe7c814dd8b9e50ecc0ac29ea7.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d20f0924d2a43d5a10e7eba15e7a7e8.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-10 22:32:06

[...] mogłoby także z powodzeniem startować w kulturystyce klasycznej,lekko zmieniajac treningi. Tak wiec-czekamy na bezpośrednie relacje i oryginalne zdjecia(także zapraszamy do konkursu-temat na czerwono). A na początek Alina Pettke /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a07a8daf0875422882266296d10ae018.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-06 08:43:08

[...] wyżej itp itd Zaliczamy tylko w pełni ukończone poszczególne powtórzenia konkursowe I robimy to na maxa :) Nie będzie lekko :) Ale w końcu oto chodzi . https://youtu.be/Vsywvgo11gQ 6.Nagrody co miesiąc dla najlepszego uczestnika miesiąca. /SFD/2020/3/19/93279798ee5b4cba98cff814a03f2d67.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-03-26 20:55:47

[...] Spróbujemy też podciągania na słynnej już kulce :) https://www.facebook.com/EliteGymFitnessPoznan/videos/550367385381254/ Ktoś chce się do nas przyłączyć-zapraszamy-zgłosić się tu w temacie i na miejscu u mnie. Będziemy od godziny 8:00-10:00 /SFD/2018/9/19/a6f52059cd794368b293a35cd2cb5350.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-19 07:50:42

[...] 2012-09-30 godz 22:00 Zawodnicy przechodzacy do półfinału(nie zaliczajac eliminacji w półfinale taki zawodnik jest pomijany przy rozdawaniu nagród-zgodnie z regulaminem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d515ce1ed77450c83ff92096cfc0171.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ff5799c995147a8a7189846576f0acf.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-16 08:50:31

[...] fotografii i filmowania. Bedzie okazja na super ujecia a najlepsze zdjecia będą publikowane na SFD. W zależności od ilości zdjęć-będzie dla najlepszego,wybranego przez głosowanie-nagroda w suplach sklepu SFD. http://borgdotcom.files.wordpress.com/2012/10/conan-the-barbarian-poster.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-04 09:29:18

[...] europejskiego IFBB Nigdy jeszcze nie byłem na zawodach tej serii -jestem bardzo ciekawy,jak to będzie wygląda i jaki będzie poziom. Strona zawodów- https://sapcup.eu/ https://sapcup.eu/wp-content/uploads/2018/03/IMG_0019web_.jpg https://sapcup.eu/wp-content/uploads/2018/03/IMG_1570web_.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-02 20:35:44

[...] pod warunkiem wpisu w temacie i oczywiście treningu :) Będą filmy będzie masa zdjęć,zdjęcia z MIstrzem i forumowiczami ,fajna pamiątka- dokładne info w temacie : http://www.sfd.pl/Ju%C5%BC_w_t%C4%85_sobot%C4%99_kolejny_program_Recenzje_z_treningw_Mistrz%C3%B3w_ktos_ch%C4%99tny_-t1101463.html# Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-15 07:55:46

[...] oraz jak zwykle napoje i batony proteinowe-w dużych ilościach. I najcenniejsze-pamiatkowe filmy i zdjęcia oraz bezpośredni kontakt z jednym z najlepszych ,amatorkich kulturystów świata: Tomaszem Bobrowskim https://www.youtube.com/watch?v=VAFLTN1Nhqc Czekamy na zgłoszenia-czasu niewiele zostało. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-12 21:22:30

[...] była widoczna cała sylwetka zawodnika podczas wykonywania próby-najlepiej kamerę umieścic z przodu a przy pompkach z boku. Sędziowie eliminacji-tak samo jak w muscle up Lista zawodników dopuszczonych do eliminacjiw dwuboju: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d236fee9a634ea7a8faebdfe64613c2.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-02-28 22:33:20