Gainer - polecam Mass XXL http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html Białko - WPC http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80_-opis1524.html niestety nie mam doswiadczenia z bialkiem z supli imo tak jak pisalem - najlepiej z posilku wszamac. Stosowalem za czasow licealnych WPC smak waniliowy, naturalny, bananowy i chyba czekoladowy - [...]
[...] WPC rob bialko na mleku i zalej platki (2)Szkoła 8.00-16 -3 kanapki z chlebem razowym żytnim z serem i plajsterkiem szynki z indyka oraz pomidorem,sałata -owoc -150g Gainera mass Xxl kanapki z szynka z piersi indyka/kurczaka do tego oliwa i warzywa narob kanapek na 2posilki zebys gainera nie musial brac (3) 15.30-16.00 -kasza gryczana 150g [...]
Ziper, powiedz mi dlaczego jesteś tak przeciwny Olimpowi??? Olimp MCT to bardzo dobry gainer. Do autora: Co do tych gainerów to pamietaj, że przy doborze gainera musisz najpier wiedziec jaka masz diete. Gainer ma służyć, uzupełnieniu, i sam gainer napewno ci nie pooże, bez diety. Przy doborze gainera musisz znać swoją przemiane materii: jeżlei [...]
własnie kwestia jest taka ze mass xxl ma w porcji wiecej bialka o 10g niz Vital dlatego myslalem o Vitalu + ostrowia wpc zeby sobie uzupelniac:) cenowo ten zestaw wyjdzie nawet taniej niz mass xxl4.8 kg:) jak zwykle zdania podzielone no ale w koncu sie na cos zdecyduje pzdr
Kreatyna ok - chociaz dzisiaj kreatyna to kreatyna / popatrz tez na ceny WPI zamien na WPC / np SP80 jesli juz jestesmy przy olimpie, megamassa mozesz kupic aczkolwiek mozesz zamienic na innego gainera mass xxl, mtc gainer itp ... grunt ze moze sie przydac / aczkolwiek to wszystko zalezy od brakow jakie sa w twojej diecie / ktora oczywiscie masz [...]
[...] ogólnie dzisiejszy trening ciężki szczególnie przysiady Dieta z dzisiaj: 6:30 jajecznica 4jajka ryż 100g 4łyżki dżemu jabłkowego 20g oliwy 250ml mleka 11:30 ( w szkole ) mass xxl 100g wpc 30g około 500ml mleka 16:00 Ryż 100g (odmierzona ilość w formie zupy pomidorowej) 100-150g gotowane udko z kurczaka Trening 17 po treningu schabowy 120g + [...]
[...] 3 serie Pompki na poręczach 5 serii Prostowanie ramion na wyciągu 4serie Wyciskanie francuskie 4-5serii Niedziela - wolne Suplementacja wpc 30g dziennie wpi 30-40g dziennie mass xxl 100g dziennie bcaa 20g na treningu witaminy AM i PM (zalecana porcja) dibencozide 2-3 kaps z rana Dieta ułożona nie podaje przykładu bo każdy dzień czymś się różni [...]
Do autora Uloz pierw diete. Jesli bedzeisz wiedzial jakie masz braki to wtedy kupujesz bialko lub gainera - zalezy jakie masz braki. Z gainerow polecam mass xxl, mutant mass a z bialek np.ultimate protein z treca, sp80 z olimpu a jak masz malo kasy to ostrowia wpc 80. Do Favourite Nie wiesz do czego sluza odzywki, wiec dlatego sie nie wypowiadaj.
możesz aczkolwiek Dieta to podstawa do niej podstaw białko, gainer = żarcie w proszku Białko WPC ostrowi ok, gainer bierz Mutant mass'a, mass XXL Trec'a. Bez diety masy nie będzie pamiętaj.
Mutant Mass - może być choć zmieniłbym na mass xxl Olimp Creatine Xplode - ok Olimp BCAA - hi-teca będzie wydajniejsze Odżywka białkowa jeżeli wpc to np. whey 100 Multiple jako witaminy rownież ok
dokładnie, zależy co ci w danym momencie potrzebne jednak tą ostrowie to ja Ci odradzam bo nie dawno dałem koledze 1 kg, a on po dwóch szejkach stwierdził, że nie da rady wypić i wywalił bo takie nie dobre, że daj sobie spokój... Jeżeli jednak chcesz mase i masz odpowiednio ułożoną dietę to radziłbym Ci kupić sobie Mass XXL czekoladowy albo [...]
nie patrz w ogóle na ofertę Megabola jak kreatyna to np.Vitalmax jest tani. jak gainer to np.Mass XXL jeśli nie stać Cię na Mass'a to połącz carbo+wpc. pozdro
zastąp twaróg w pierwszym posiłku na jajka, serek wiejski lub chude mięso mass xxl daj spokojnie ze 100g w 3 posiłku, dodaj orzechy, a jak nie możesz nic zjeść to lepszym wyjściem będzie mix owsianych + wpc serek almette i sos seczuański staraj się ograniczyć reszta wydaje się ok Zmieniony przez - whime w dniu 2011-12-22 16:34:31
[...] cena białko wpc - lepszego jeszce w domu nie miałem wpc izolat - jak wyżej rozpuszczalność i działanie bez zarzutów glukozamina - działa jak należy - najtansza na rynku mass xxl - smak czekolada rullez batony - mi smakują, skłąd w sam raz dal 16-18 latka (łatwa przyswajalnosc kwasów nienasyconych) jak narazie nie zawiodłem się na tej firmie [...]
Jak juz gadamy o tym TRECu to mam pytanko. Chce zakupic bialeczko (WPC 80%)i mysle tez o BCAA ale w katalogu TRECa pisze zeby "Unikać łączenia BCAA z produktami zawierajacymi białko" :( do tego oczywiscie MASS XXL. Opłaca sie jednoczesnie brac WPC i BCAA?? A jesli tak to jak, tzn kiedy?? dzieki bardzo Enzo
IneTheEnd - piszesz: Nie zauważysz zbytniej różnicy, śmiało możesz ładować wpc + carbo/gainer albo jeśli bardzo chcesz to Izolat + carbo/gainer radzisz autorowi tematu zmieszać odżywkę białkową wpc z carbo (odżywką węglowodanową) albo gainerem ? moim zdaniem po treningu wystarczy dobry gainer z własnego doświadczenia polecam Mass XXL
[...] brakuje Ci kalorii (dobrze by bylo wiedziec jakiie masz zapotrzebowanie i jaki masz bilans w diecie), wiec mozesz je podbic gainerem (dobrą opinią cieszy sie mutant mass, ale nawet zwykly mass xxl treca spelni swoje zadanie), mozesz tez dopijac posilki oliwa/olejem lnianym, co zwiekszy ich kalorycznosc. pomocna moze byc kreatyna. [...]