masowki

waga 72-73 na czczo rano wazone. cel sila, masa ale bez jakiejs wielkiej masowki. nie chce oblac sie tluszczem. z biegania narazie zrezygnowalem. silownia 3 razy w tygodniu. zapotrzebowanie wyliczylem "dziennikiem posilkow vitalmaxa"

Warto dodać także że często młodzi adepci siłowni wybierają produkty niskiej jakości tzw. sweet whey , masówki itp . Gdzie w większości zawartość węglowodanów to laktoza. Pozdrawiam

Witam, jestem w trakcie robienia masowki na Profi Mass, odzywka typu "bulk", z bardzo dobrym skutkiem... Po niej chcialem robic redukcje tkanki tłuszczowej więc zastanawiałem się co do suplementów: mam już Scorch, CLA+GreenTea (trec) i myslalem nad antykatabolikami aby mi moje miesnie nie opadly podczas redukcji, a utrzymywaly sie a [...]

Rozumiem SlipBoro. Czyli do tego potrzebuje masówki tak? Tzn. przynajmniej mam taki zamiar. :)

Dlaczego opieracie się na opiniach, a nie na faktach? Nikt mu nie każe od razu robić ostrej masówki. Zwykły trening rozwojowy.

na poczatek zadbaj o porządną miskę (żarcie) a nie o masówki Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-10 13:57:10

zjadlem juz duzo odzywek, szczegolnie masowki ale juz zygac mi sie chce nimi, jadlem rowniez creatyne, po tych odzywkach przytylem juz 8kg, bo wazylem przed nimi 62kg, zmienialem rowniez treningi i nic, mam taka przemiane materi ze nie moge wiecej przytyc...

z bcaa(kapsy),glutaminy,tauryny(kapsy),kretki,białka serwatkowego i masówki. Bcaa PRZED TRENINGIEM SILOWYM I KICKIEM Gluta PO TRENINGACH EW. PRZED SNEM Kreta W DNI TRENINGOWE 5G NACZCZO I 5G PO TRENINGU BEZ TRENINGU TYLKO NACZCZO Taura DO KRETY EW. PRZED TRENINGIEM Bialko PRZED SNEM Masowka 15 MIN PO TRENINGU EW. W SZKOLE JAKO POSILEK DUZEJ [...]

i od kreatyny ? niezbyt madry pomysl moim zdniaiem bym zrobil ze 3 tyg. ogolnorozwjowki, po niej 4-6 tyg masowki, 1 tydzien regneracji i plan siłowy, badz siowo masowy - przy kreatynie wtedy

jaka insulina chyba nie tak dla cukrzyków ona jest bardziej szkodliwa dla zdroweg niz koksy bez masówki nie zronisz masy a kreatyne jak najbardziej Wojtas Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-07-31 20:31:29

a co wy na to 1 miesiac masowki z nadwyzka +100 kcal i ćwiczenia bedą efekty dobre ?

na takie eventy to jak chcesz mozesz byc ubrany to sas masowki wiec nikt nie patrzy jak jestes ubrany, nie ma takiej selekcji jak w klubach ja dresy, koszulka, blekitne halowki i kieszen dropsow

3 lata pakuje, teraz jestem na rzeźbie i po rzeźbie bede się ostro masował, trening mam oki, dane są w miare aktualne, zawsze jak mase robiłem to kreatyne używałem i do tego masówki, teraz miałem vanadyl HMB i d-ryboze jescze

No generalnie powinienes zrobic cykl jak juz wszystko obmyslisz i bedziesz wiedzial, ze jestes w stanie go skonczyc. Oczywiscie mozna sie rozwodzic, ze nie powinno sie robic masowki, gdy jest goraco, ale to juz takie 'gdybanie'

jest zaj**isty, zna sie nie tylko na robieniu kaloryfera, ale zdobywaniu masy miesniowej :) tutaj chwali się efektami 5miesiecznej masówki: http://www.youtube.com/watch?v=QDm4TdowWEo zrobił ze 20kg masy, macie takie efekty cwaniaki??? %))

Ja sobie tez pije teraz Megace delikatnie po 5ml ed, do tego wszystko dopiete na ostatni guzik, zaden smalec nie idzie, tylko trzeba sie wziasc za to z glowa. Srodek super, apetyt mam dobrze nakrecony, rano wstaje i pierwsze o czym mysle to o jedzeniu. Dla mnie do masowki w sam raz, na dodatek jak orale leca i apetyt zawsze siadal.

moze przez masówke czyli spory surplus kaloryczny przemęczyłeś żołądek, wątrobe. Ja tak mialem na początku masówki i przynajmniej raz na 2tyg z przejedzenia robilem dzien przerwy bo bylo mi nie dobrze.

No dobra dzięki, ale dzisiaj się zważyłem po tygodniu masówki i jestem w szkoku 88-O niby nie moge przekroczyć mojego zapotrzebowania a waga poszła drastycznie w góre....%-) może dlatego że bardzo dużo wody teraz pije....

Kupuje tam gdzie akurat robie zakupy albo gdzie mam najbliżej , te na małych bazarach od dziadzia czy babci ( widać że skromnych biednych ludzi ) na pewno będą mniej faszerowane niż z masówki Warzywa i owoce z przydomowego ogródka to myślę że głównie na własny użytek są.

A ja mam inne zdanie! Nie zawracaj głowy Michailowi takimi ******łami. Poczytaj troche forum i o treningu to sam dowiesz sie ze powinienes zaczac od ACT. Kazdy Ci to powie. Od pewnego czasu czesto widze posty typu: EXPERCI PROSZENI O POMOC a pytanuie brzmi ułuzcie mi trening. Nie łaska samemu sobie ulozyc albo zobaczyc na forum jakie inni maja? [...]