masowanie

[...] że nie było planu wystartować jak ktos nie robi formy pod zawody to po co marnowac czas 16tyg na redukcji jak mozna to zrobić w 4tyg... szybkie zejsciu z bf i dalej bomba i masowanie ale jednak wyszło to NAC i muszę zwolnić robię luzu trochę 2-3 dni off od treningu trochę podjem i ostatnie tygodnie znów na wysokich obrotach. Ostatnie dni to był [...]

Gratki Dawid :) Forma super powiedz jak ta suplementacja sie sprawdza to moze tak samo pociagne temat :) Tylko ze 100g vitargo mega miazga 2 lata temu jak masowalem mialem podobnie + bardzo podobna dieta Trening mozna smialo powiedziec hardkorowy 3mam kciuki za dalsze masowanie SILA ;)

Tak jak kolega wyzej dodal w crropie czy new yorku raz na jakiś czas można znalesc tylko cos i dodatkowo dla mnie w większości jakieś dresowe spodnie w ktorych jezdze w pracy Kwestia znalesc spodnie fajne warte to jak znajde to na kase nie patrze Jak tam świąteczne masowanie wygląda u was Zmieniony przez - keystone69 w dniu 2014-12-26 12:52:36

Pewnie masz racje w tym co mowisz- dobrze ze mi masowanie nie grozi takze treningi robie raczej intuicyjnie ;D

[...] przydałoby sie spowolnić ten metabolizm bo niekoniecznie chce mieć go spowolnionego po 70 paru kg poprostu dużą ilością kcal i tłuszczów.. nie lubie ważyć zadużo niż mi dane żeby było dla jasności bo kondycja też jest ważna , a trudno ją pogodzić z masowanie właśnie u takiego typa jak ja , sory że tyle pisze i nękam ale dla mnie to wazne %-)

[...] wydatek pieniędzy , a do tego nie porównuj mnie do Siebie czy Luki - nie ta masa mięśniowa , nie ten poziom , nie ten staż , nie ta suplementacja , ani ta potrzeba węglowodanów adekwatnie patrząc na tygodniowy bilans wysiłku fizycznego czy tam jednoniowy .. :) Ale dziękuje za wypowiedzi i pomoc , długie masowanie przedemną bo jestu chudo %-)

Dużo nie zostało czasu na masowanie , apetyt jest to się żre :D

[...] nie moge. Masaż mi uświadomił jak mocno mam spięte plecy, praktycznie nie ma miejsca które nie boli, w odcinku lędźwiowym jest ok, ale im wyżek tym gorzej. Pozostaje tylko masowanie, rozciąganie i pilnowanie prawidłowej pozycji. Cycki urosły i cięzko się zrobiło więc mam tendencje do nadmiernego ściagania łopatek \-) Zapomniałam jeszcze [...]

[...] się od kwietnia . Po głębszych zastanowieniach i analizach utrzymam tą kalorycznoość do czerwca a potem będe sie zastanawial co dalej robić. Jak wszyscy wiedzą siatkówka i masowanie nie idzie w parze. Coś muszę wymyśleć. wrzucam zaległą miskę bo wczoraj problem z internetem był. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b52c3b9121654de286e638abae4141bc.png [...]

[...] wiec takie pytanie nie ma większego sensu skup się raczej narazie po prostu na stopniowym wprowadzeniu zmian to nie jest dobry czas na ciśniecię ani z ostrą redukcją, ani z masowanie gdzie trzebabyło mocniej trenować Czy to w ogóle rozsądne aby tak nagle zwiększać ilość wysiłku? najlepiej stopniowo bez pośpiechu co za dużo na poczatek [...]

Na wrzesień wejdę na CKD, 6 tygodni gdzieś i potem zacznę masowanie z deką i spróbuję trochę slinu cyklicznie z metą.

Ale efekt koncowy bedzie ten sam - lipton. Pierw masa na cukrze nie udana, teraz glodowka i zejdzie do wagi piorkowej, moral z tego taki ze stracil czas, bo bedzie startowal z punktu wyjscia czytaj 60-70kg. To jest dokladnie to co robilem ja i nie tylko bledne masowanie potem zrzutka i piorko i od nowa. Szkoda tylko jego czasu zmarnowanego.

Owszem, najdalej :-)) ja doszedłem do VIII, a ogólnie ponad rok się tym programem bawiłem. A na sezon forma być musi obowiązkowo, a nie masowanie na lato \-)

Myślę że do końca tego miesiąca, a potem masowanie do kwietnia gdzieś ;)

Siema, za 11 dni na MP NAC w Lęborku, 6 dni później na MP fed. WBBF w Stargardzie Gdańskim. W obecnej chwili bez kreatyny. Zamówilem sobie CM3 ale to dopiero po startach na masowanie poleci. Obecna forma. Nie dopinałem nóg bo ostro zakwaszone i dobite, nie było z czego, to samo brzuch... byłem bezpośrednio po treningu tej partii. Nogi poza tym źle [...]

Teraz tylko aeroby i sauna. Nie mam ciśnienia, odpoczywam sobie, mięśnie muszą przygotować się na ciężkie treningi i masowanie. Mam czas z masą do końca roku więc nie ma co się spieszyć. Wczoraj miła niespodzianka od Treca. Dostałem na próbę 4 rodzaje nowych żeli. Jak zacznę niedługo treningi siłowe to opiszę działanie itp.

[...] 3a. Tu bez zmian. 3b. Dziwne to ćwiczenie, jakoś tk mi nie podchodzi. 4a. Wrzuciłam sobie mały talerz :-) nawet miło było :)) 4b/c bz. raKhu1 oj tam oj tam, to taka moda na masowanie jest ? Nie ukrywam,że chciałabym więcej mięcha na plecach i rękach mieć ...ale to z czasem Szefowa podrzuci jakiś trenio .... (mam nadzieję) a tym czasem robię [...]

[...] istotnych kwestiach, to kontynuujcie. Jeśli chodzi o kwestię Carbo, to i tak go teraz nie piję, bo unikam cukrów prostych (robię mały rekomp). Ale napewno jak znowu wrócę na masowanie to zacznę popijać po treningu. No i specjalnie dla mojego ulubionego, najlepiej wyglądającego Antosia, który twierdzi, że w 4 lata nie zrobiłem żadnego progresu. [...]

[...] 120 kg przy 170-172cm. Tez zrzuca ostatnio wage :P. @ANNAJAK no wlasnie u mnie boczki i uda to najwieksze (i chyba jedyne miejsca ktore chce KONIECZNIE zmienic). Ostatnio masowanie bankami weszlo mi w zycie (przez ten tydzien slabo niestety przez brak czasu) ale podobno pomagaja na cellulit. Robie zdjecia przed kazdym masowaniem i jak zibacze [...]

Aktualnie redukuje a ostro będę masować dopiero po Mr.SFD w których jeśli będę w dobrej formie wystartuje,później masowanie min. do 100kg%-) i wtedy pomyśle o jakiś startach na zawodach kulturystycznych.