maslo

Piątek 16 – 06 – 16 /SFD/Images/2016/6/17/17bcda5b7dd540d280596311622a5ae4.jpg 7.00 200g serka + masło migdałowe + razowiec + truskawki 10.00 4 jaja + 75g owsa + wiórki kokosowe + BE FIT 13.50 75g ryżu + polędwiczki z suszonymi pomidorami 17.00 75g ryżu + rolada z kurczaka + buraki /SFD/Images/2016/6/17/881bdccccc174c3eb1e1163f9da8fce0.jpg 21 [...]

1. Jak to jest z poziomem fatu na teściu? Czytałem że im większy, tym łatwiej i sajdy typu gino, bo tkanka tłuszczowa sprzyja konwersji testo w estrogen. 2. Mam sok we flakonie, nie w ampułkach. Jak to jest ze sterylnością takiego opakowania? Po kilku wkłuciach przez tę gumkę w kapslu nadal szczelne i czyste? Robię wg sztuki tj odkażam kapsel [...]

[...] praktyczne zastosowanie tego produktu w kuchni.   Pod pojęciem masła orzechowego mam na myśli  nie tylko najbardziej popularne produkty z orzechów arachidowych, ale także masła migdałowe, z nerkowców czy z orzechów laskowych lub pistacji. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4783/maslo-orzechowe-w-diecie-fit---

Takie same sprzęty u mnie w parku po drugiej stronie osiedla stoją :-) Jak córa podrośnie to Ją tam zabiorę, będzie dzielnie MU trzaskać ;-) Uszczęśliwiony to za dużo powiedziane. Łatwiej mi wchodzi masło z kawą niż masło z masłem. Jakie masło? Zwykłe. Extra. Kiedyś próbowałem klarownego, ale nie podeszło mi, innych nie próbowałem i nie chcę [...]

gruszkam dziękuje :-) Rozstępów nie mam, czytałam że skłonności do nich są genetyczne, u nas w rodzinie nikt nie miał :-D Lubię ćwiczyć, lubię biegać i staram się to pogodzić z nowymi obowiązkami. Kiedyś jeśli była potrzeba to mogłam zrobić trening czy ogarnąć miskę kosztem innych rzeczy odkładając je na później, teraz to raczej ćwiczenia i [...]

Na poczatek chciałem podziekowac za wybranie mnie do testu i obiecuje ze przyłoże sie do przeprowadzenia go. Skład przedtreningówki i spalacza bardzo fajny dzis przetestuje spalacz. TRENING: -Nogi -Barki,triceps -Plecy -Klatka,biceps po treningu 30min.aerobów. Dieta to głównie tłuste mieso,jaja,podroby typu wątróbka,serca,smalec,masło,olej [...]

Jak okazyjnie bedzie sie jadło masło orzechowe z dobre źródła najlepiej samemu robić to nie bedzie to takie złe jak wszyscy twierdzą. Za bardzo poważnie podchodzimy ostatnimi czasy do produktów, które byly zachwalane. Osobiscie jezeli masło orzechowe to kupowałbym Sante albo wlasnie robił sam. Najlepiej kupić jednak migdały albo nerkowca i zrobic [...]

1. Jak to jest z poziomem fatu na teściu? Czytałem że im większy, tym łatwiej i sajdy typu gino, bo tkanka tłuszczowa sprzyja konwersji testo w estrogen. 2. Mam sok we flakonie, nie w ampułkach. Jak to jest ze sterylnością takiego opakowania? Po kilku wkłuciach przez tę gumkę w kapslu nadal szczelne i czyste? Robię wg sztuki tj odkażam kapsel [...]

tradycyjnie masło

/SFD/Images/2016/6/17/e4d03e79ecf045bb84a4ef4e938e0be0.jpg 17 czerwiec DT ostatni trening w tym tyg bo wypad dziś na weekend ale miazga była na siłowni /SFD/Images/2016/6/17/3304d1e1c42d4c178591faa7ea63cd79.jpg 1.wyciskanie sztangi ława skos dodatni 4 serie 2.wyciaskanie hantli ława skos dodatni 3 serie 3.rozpietki linki wyciag górny 4 serie [...]

/SFD/Images/2016/6/17/cf2ebc90a7a54b43934ba9f60e021cf7.png Ostatnio mam dużo pracy i mało czasu. Dziś miałem teoretyczny egzamin zawodowy, nic się nie uczylem... znów. Zdałem na 75% ;-) Na treningu od razu lepsza moc. Trening bardzo intensywny, zrobiony w jakieś 55min. Łącznie z interwałami, kilka razy myślałem że z wymiotuję. Jutro organizuje [...]

/SFD/Images/2016/6/17/dbfc10d8dcd040ffb26c540fa716cbb3.png Ostatnio mam dużo pracy i mało czasu. Dziś miałem teoretyczny egzamin zawodowy, nic się nie uczylem... znów. Zdałem na 75% ;-) Na treningu od razu lepsza moc. Trening bardzo intensywny, zrobiony w jakieś 55min. Łącznie z interwałami, kilka razy myślałem że z wymiotuję. Jutro organizuje [...]

Witaj Wyrzuc z diety keczupy masło zastąp olejem kokosowym np.majonezy i pszenne bułki oraz cukier i napewno bedzie lepiej , według mnie miałeś za dużo śmieciowych produktów, nie dołuj się będzie lepiej.

Witaj Wyrzuc z diety keczupy masło zastąp olejem kokosowym np.majonezy ,ryż biały zastąp brązowym,pszenne bułki oraz cukier wywal i napewno bedzie lepiej , według mnie miałeś za dużo śmieciowych produktów, nie dołuj się będzie lepiej.

Witaj Wyrzuc z diety keczupy masło zastąp olejem kokosowym np.majonezy ,ryż biały zastąp brązowym, , ,75gram smietany na kolacje??? To jakas masakra zastàp to oliwa albo olejem lnianym,pszenne bułki oraz cukier wywal i napewno bedzie lepiej , według mnie dieta ci nie poszla bo miałeś za dużo śmieciowych produktów, nie dołuj się będzie lepiej.

17.06.2016 DT Nogi w 30 minut, bez cardio, bo czasu nie było. Idę spać wcześniej, jutro nauka : )))))))))) TRENING Nogi 2 1. Wykroki 3s 15p 2a.Dzień dobry 4s 12-8 2b. Goblet squat 4s 15p 3a. Przysiady na suwnicy smitha z podwójnym dnem 4s 12-15p 3b. Mcnpn z hantlami 4s 12-1 MISKA 1. 60g jajko, 10g siemię lniane, 70g serek wiejski, 55g pierś [...]

17 – 06 – 16 Piątek Dzień 33 /SFD/Images/2016/6/17/efa07fa0250a49b4bd26a02a640a62b2.jpg 7.00 serek wiejski + masło orzechowe + razowiec 10.00 75g owsa + whey C-6 14.30 75g ryżu + 200g łososia + ogórki /SFD/Images/2016/6/17/8648fed23789426fb6e6f842c087830d.jpg 18.00 75g ryżu + 35g Be Fit 21.00 3 jaja + 100g łososia + razowiec DNT [...]

jak noż w masło

17.06 piątek Aktywność Trening A - Góra(1) A. wyciskanie hantli na skosie 4x8-10, 3030, 1 min. 6kgx10 /x10 /x10 /6,5kgx8 5kgx10 B. wiosłowanie hantlami leżąc na ławce na brzuchu 4x8-10, przyt. 2 sek, 1 min. 6,5kgx8 /6kgx7 /5kgx8 /5kgx8 6kgx10 /7kgx10 /7kgx8 /7kgx8 B1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10-12 27,5kgx12 /x10 /x10 /x10 [...]

Omlet z bobem by Aisha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46a4d141101b4dde8b886b2a774c5869.jpg Składniki: - 100 g ugotowanego bobu - 2 jajka - 2 łyżki mleka - 10 g masło klarowane - sól, pieprz Przygotowanie: 1. Roztrzepujemy jajka z mlekiem, solą i pieprzem, dodajemy bób i smażymy na klarowanym maśle, na małym ogniu pod przykryciem. 2. Gdy omlecik lekko [...]