maslanka

jaką maślanką czekoladową? maślanka tylko naturalna

1380 kcal Białko = 80g Węglowodany = 199g Tłuszcze = 29g Tak wychodzi z obliczeń. Bez obaw, dostanie opierdziel. Wobec tego przechodząc dalej podaje na resztę tygodnia dietę. Ale przechodząc do meritum, zależy mi na Waszej pomocy w sprawie ćwiczeń. Co do diety , co do której widze, ze macie zastrzeżenia a prawde mowiac tez nie przykladam duzej [...]

Panowie , czy mogę Was prosić o fachową opinię odnośnie tej diety którą pierwotnie wstawiłem (od dietetyka) , która się okazała totalnym dnem. Co z Nią jest nie tak przy założeniu diety redukcyjnej. Pierw zalecił mi sporządzenie dziennika żywieniowego przez tydzień, po czym sporządził taką właśnie dietę. Poniedziałek: 1 sniadanie: o Chleb żytni [...]

Czy maślanka jest zdrowa? I czy zdrowa jest również ta owocowa? Np. Maślanka Mrągowska straciatella z tesco? Jeśli jest zdrowa, to czy są ograniczenia albo zalecenia co do ilości wypijanej maślanki?

@chceschudnac - Tak jak wspomniał Koniu. Zupa nie jest zła pod warunkiem, że jest dobrze zrobiona. Maślanka może być nic nie zaszkodzi. Moja dziewczyna jest na redukcji i maślanka u niej również figuruje :) Tylko zupy z Golonka nie gotuj xD

[...] 10.10.2013r. Czwartek Dieta : http://s21.postimg.org/s1vlh31dz/dieta_2013_10_10.png Trening : ręcę : bicebs + triceps Posiłki : Pierś + warzywa + maslanka 500 g http://s21.postimg.org/3o1wn6ton/DSC_002410102013.jpg babka http://s21.postimg.org/87e58pbk7/DSC_002510102013.jpg 17.10.2013r. Czwartek Dieta : [...]

[...] 01.02 Cardio i brzuch - leniwa niedziela ;-) wstalam za pozno stad tylko 4 posilki Miska 150b/150ww/50t 1. ryz, kurze jaja, maslanka 2.i3 piers z kurzcaka, soczewica czerwona, gouda 4. rostbef, quinoa, jajo, ogorek zielony, papryczka chill +woda, kawa, herbata czarna +omega3, vitD, multiwitamina [...]

Witam. Od soboty obciąłem trochę kalorii głównie z tłuszczu. Suplementacja bez zmian jedynie zwiększyłem C-6 do 60 g dziennie. Okienko żywieniowe nr 1 10:00 – 12:30 Hi Tec Whey C-6 30g (plus woda 200ml) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż długoziarnisty 80g Mieszanka warzyw 150g OMLET(składniki na połówkę omleta) Jaja kurze [...]

Duża zmiana w diecie. Wracam do 5 posiłków na dzień. Aktualnie będzie to wyglądać tak. Zaczynam od dzisiaj. Suplementacja bez zmian i dalej stosuję 60 g Hi Tec Whey C-6 w postaci shake z wodą do każdego posiłku. Posiłek nr 1 Mleko 2% 200 g Płatki owsiane 80 g Hi Tec Whey C-6 20 g Posiłek nr 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g Ryż [...]

Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Maślanka 0,5% tłuszczu(8) 336 32g 40g 8g Ser biały chudy(8) 248 48g 8g 0g Jaja kurze całe(4) 200 16g 0g 16g Kurczak, piersi bez skóry(2) 200 44g 0g 2g Tuńczyk w sosie własnym(2) 106 22g 0g 2g Polędwica, szynka chude(9) 243 45g 0g 9g Oliwa z oliwek(3) 135 0g 0g 15g Kasza [...]

To jest czysta maslaneczka ( maslanka spozywcza z takim uroczym dzieciakiem na obrazku ;o)skład ma taki jak kefir czy zwykła maslanka zadnych wsadów owocowych białko-3,2 tłuszcz-o,6(chyba) nie pamietam ile weglowodanów ale sprawdze , w smaku super,krótki termin waznosci a to sie rowna mało konserwantów wiec ok, no 1 zł za litr- super :o)

planuje cykl wlasnie... co powiecie na: rolmlecz wanilia 1-8 tyg 200g ed rolmlecz maslanka 4-8 tyg 200g ed czego sie spodziewac??? . maslanka mysle ze na rzezbe bedzie ok . w ramach treningu moze: podpieranie suwnicy stojac 4 serie 2 min podpieranie stojaka z obciazeniem 4 serie 2min podpieranie sciany siedzac 3 serie po 2 min odwiedzanie wc 4 [...]

[...] zółtego Szynka z pierśi kurczaka 40g ser biały chudy 100g Najprawdopoboniej zamienie to na ostrowie. b 28 w 3,5 t 1 13:30 Pierś z kurczaka 120g Oliwa z oliwek 30g maslanka 200g // zmien na warzywa czy otreby pszenne b 32 w 9,4 t 34 16:30 Pierś z kurczaka 120g Oliwa z oliwek 30g maslanka 200g // j/w mzoe byc takze siemie lniane [...]

1.Śniadanie 7 30 płatki muscli 120g,otręby pszenne 20g, mleko 0,5% 400ml,10g orzechow włoskich PLATKI OWSIANE+RODZYNKI, WYWAL OTREBY BO BEDZIE ZA DUZO BLONNIKA JAK NA JEDEN POSILEK, DAJ WIECEJ ORZECHOW JAKO ZRODLO TLUSZCZY, DAJ PLASTEREK TWAROGU zmniejszyłem do minimum otreby tak an smaka tylko zostawiłem bo lubie,orzechy zwiekszyłem do 25g,sera [...]

1. Co należy pić do kanapek jeśli nie herbatę z sacharozą? //// W CZASIE POSIŁKU NIE NALEŻY PIĆ WODY ANI INNYCH NAPOJÓW , EWENTUALNIE MAŚLANKA , KEFIR , JOGURT 2. Co polecacie kłaść na chleb? /// SZYNKA , SER ZÓŁTY , OGÓLNIE CHLEBA NIE POLECAMY 3. Co proponujecie jako odżywny ciepły obiad? /// RYŻ Z PIERSIA Z KURCZAKA POLANE OLIWĄ Z OLIWEK I DUŻO [...]

[...] wielkie dzieki... tak sobie pomyslalem i mnie dobrze ukierunkowales... doloze do tego jeszce kolo 8 rano jakies platki owsiane badz kukurydziane na mleku i na kolacje sama maslanka +grejfrut bez bulki bo to weglowodany i chyba starczy... /edit/ ps. rozpisalem sobie cos takiego: 8.00 platki na mleku (owsiane, kukurydziane) 11.30 brzuszki do [...]

[...] Oliwa z oliwek 10ml Sok pomidorowy 250ml + warzywa Posiłek 4 Carbo + - 50g Pierś z kurczaka 100g Ryż biały 50g lub kuskus 50g /ok,tylko tez lepszy brazowy Posiłek 5 Ser twarogowy chudy 100g Maślanka 0,5% tłuszczu 250ml /->ta maslanka jak dla mnie tu niepotrzebna. Oliwa z oliwek 10ml Zmieniony przez - Caramel w dniu 2006-08-14 17:11:33

a mi się podobają dziewczyny od 20-30 i luz choć nie robie ram że tak czy tak musi być bo sie może okazać ze taka 18 też super bo los jej sprał dupe i ma już po układane w głowie wiek aż tak sie nie liczy dziś był super trening klatka - triceps i nowe ciężary ale jestem zmęczony nie ludzku własnie zjadłem ryż z maślanką teraz ide wypic twarog [...]

Dzień XXXXVII Odpoczynek co tu więcej pisać , poprostu się op*****lam i szamam ========================================================================== Dzień XXXXVIII Plecy + Bic P 1. Podciąganie na drążku szerokim chwytem nachwyt 4x max (12/10/10/10) 2. Wiosłowanie sztangą 12*30/10*35/10*35 3. Wiosłowanie hantelką 12*17,5/12*17,5/8*20 4. [...]

[...] 13,5 OK tylko sa jeszcze inne warzywa oprocz marchewki 4. 19:00 -bulki przenne 150/ 11/ 2,2/ 88/ 411 -ser twarogowy poltusty 100/ 18,7/ 4,7/ 3,5/ 134 lub szynka z indyka -maslanka 0,5% 100/ 3,4/ 0,5/ 4,7/ 38 Po co maslanka? spruboj cos innego zamiast tych bulek, ew. jakis graham, warzywko 5. 22:00 -Jajecznica 200/25/21,4/2,0/302 -chleb razowy [...]