mase

mam jeszcze jedno pytanie czy trening siłowy to tez trening na mase ??

ja tam jestem zadowolony ci co maja po 38 wyrzezbione na nas mówia ze jestesmy grubi bo fakt jest taki ze to dsa haid gainerzy hehehe i lipa z masa u nich wiecznie wygadaja tak samo ujme to jak Roni coleman rób najwieksza mase dopoki mozesz a poznij skoncentrujemy sie na definicji a pozatym kto widzial kulturyste na masie totl hehe no???????

chyba jestes moj rocznik ale troszke chyba za wczesnie zaczales cwiczyc mysle ze jak na nasz wiek to spoko jest ale uloz sobie diete i wal na mase i efekty same przyjda zycze powodzenia Zmieniony przez - McZeWi w dniu 2004-05-12 20:37:31

mam białko megabola egg pr 95% gainer olimpu SWG 4000 tauryne olimp, glukoze , kretkę olimpu Creapure pyruvate, i acetosteron olimpu , ćwiczę na masę jak ma to dawkować żeby efekt był najleszy?? dobre suple wybrałem??

[...] ramion ze sztangielkami wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) Ello byki mam sprawke trening na mase zamiescilem ocence go .. :] .. hehe .. i jak bedzie wam pasowal to dajcie SOnGA albo wejdzcie na www.pajacyk.pl hehe cial siniory Niech Moc Bedzie Z Wami

hmb w płynie nadaje się do zniszczenia sobie zębów i żołądka a nie działa wcale lepiej niż w tabl. czy kaps, a że hmb nie działa to z tym też się trudno zgodzić, no to nie kreatyna i nie rośnie się w całe kilogramy co tydzień, ale na utrzymanie wagi na takim samym poziomie, przy jednoczesnym wzroście siły i spadku tkanki tłuszcz. to nadaje się [...]

Czarnuchok czyli najlepiej brac to cyklicznie podobnie jak kreatyne?Jak mozesz to rozpisz mi jak mam to brac w polaczeniu z kratyna?Czy biorac ten suplement nalezy brac pod uwage mase ciala(wage)czy to nie ma znaczenia?

taką jazde to traktuj raczej jako rozgrzewke, wstęp do właściwego treningu, tym bardziej że robisz mase a nie oddchudzasz sie

Ja bym radzil solidnie sie zastanowic. Osobiscie poczekal bym i dopiero po wakacjach zaczal brac odzywki dlatego ze latem mozesz wszystko spalic. Ja zaczynam robic mase od października gdzies tak do poczatku marca planuje i chce gdzies przytyc jak sie uda to do 10 kg, ale bez odźywek. Zreszta to i tak jest twoja decyzja, ale radzilbym Ci [...]

[...] BCAA także NUTRENDU - 100kaps Dibencozide (na mnie działają, sprawdzone) - 90kaps HMB MEGABOLA (mało wiem, ale za darmo to wziolem :)) - 200kaps Tauryny OLIMPU Trening na mase. Siłka co 2 dzien, dieta jest...JAK TO ROZŁOŻYĆ....ćwicze około 2h na dzien w godzinach ~13-15 lub ~18-20...aha, te suple co mam są ma miesiąc, w nmastępnym bede miał [...]

Wie ktos moze jaki jest sklad portagenu ?Ile bialka wegl. i co najwazniejsze tluszczy w 100 g. I czy warto jest go brac w cyklu na mase. Być moze ktos z was go bral, te osoby prosze szczególnie o wypowiedź

MOim zdaniem jeśli cwiczyłęś 2 lata to powinienieś lepiej wyglądac . Nawet jeśli były to cwiczenia na masę...

Ja bym jeszcze glutki dokupił ona tez podtrzymuje troche wody w miesniach dłuzej bedziesz miał ta sama siłe po krecie no i jakies białeczko na koniec albo gainera jak jeszcze bedziesz robił mase przed nastepnym cyklem krety

Na mase polecam kreatynke + mass xxl trec'a to naprawde dobra odzywka jak na swoja cene i wszyscy ja polecaja. A i ty pisales ze nie masz aktualnie zbyt duzo kasy.

Witam Ciebie proponowalbym Tobie sprobowac zastosowac dietke na mase.Jej zasady sprobuje teraz po krotce przedstawic:).Nie chodzi o to,zeby jesc duzo ale jednorazowo.Masz szybka przemiane materii,a zeby ja spowolnic musisz jesc mniejsze objetosciowo posilki,ale czescie.Najlepiej jakbys jadl 5-6 razy dziennie.Generalna zasada jest taka ze od rana [...]

Jakies 2 miesiace temu zaczolem trening na mase i przez pierwsze 2 tygodnie mialem zaskakujace efekty 6kg w 14 dn. Jednak po tych 2 tyg juz nic nie przytylem przez nastepne 2 tyg. Potem trening zaprzestalem bo bylys swieta i choroba. Od wczoraj zaczyna trening od nowa i jestem ciekaw co bylo przyczyna zachamowania efektow tamtego treningu, a pytam [...]

[...] to Michail mial taki nawal roboty ze nie wyrabial sie z terminami na forum, wiec akcja przynajmniej w grupie I zaczela zdychac, ze tak powiem. dlatego robilem sobie dalej mase, az do teraz. powinienem zaczac rzezbe, tylko problem w tym, ze nie mam zadnych maszyn. na mjej silce sa same wolne ciezary - i co teraz? :) dodam, ze chcialbym robic [...]

rowiniesz masę, to pbedziesz etz mial o co ci chodzi.

trening siłowy to też trening na mase ???...jeżeli nie to prosze o podanie przykładowego treningu na mase :-]

W "atlasie cwiczen" masz napisane zalozenia treningu na mase, sile i rzezbe