Hm po co ja sie tu daje :-))

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7267

chyba jestes moj rocznik ale troszke chyba za wczesnie zaczales cwiczyc mysle ze jak na nasz wiek to spoko jest ale uloz sobie diete i wal na mase i efekty same przyjda zycze powodzenia

Zmieniony przez - McZeWi w dniu 2004-05-12 20:37:31

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Spoko 15 lat w sumie niekturzy 15 latki to sa zdeka szerocy ale co tam :) Co do planiku to teraz 12 tygodni silka potem rzeźba masy uwierzcie mam juz troche 168cm wzrostu -> 64kg :)

...

Free_Sport

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 545

MOim zdaniem jeśli cwiczyłęś 2 lata to powinienieś lepiej wyglądac . Nawet jeśli były to cwiczenia na masę...

Free_Sport
---==kNown aS tEdziK==---

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Za wcześnie zacząłeś ćwiczyć i za wcześnie dałeś fotki - wrzuć za rok/dwa i myślę że będzie już co oceniać

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wydaje mi sie że jakiś czas z tych dwóch lat troche zmarnowałeś na ćwiczenie na smiesznych planikach tak jak to robi prawie każdy

jak na 2 lata mogło być lepiej ale w tym wieku mięcho aż tak szybko nie rośnie. sog na zachęte

...

Tomek_SSJ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6968

100 to ty w klacie raczej nie masz ogolnie slabo, nie ma co oceniac

Trening czyni mistrza

...

booe

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1808 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12381

raczej słabo jak na 2 lata. młody jesteś pokaż się za następne 2 lata

booe

...

WAJDERS

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1375 Wiek 3 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8906

Efektów brak

-=SFD FIGHT CLUB=-
-=BJJ PSYCHO=-

POZDRAWIAM

NAJCZYSTSZĄ FORMĄ ROZWIĄZYWANIA KONFLIKTÓW, JEST WALKA!

...

głodziu

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1976 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25814

ale on ma dopiero 15 lat, kolego wogole nie powinienes cwiczyc jescze i to jeszcze zaczales jak miales 13 lat, Jezu swiety, nie urosniesz i bedzie lipa, wez sie lepiej za pompki i drazek a nie silke, ale ogolnie wygladasz dobrze, Sog dla Djokboy'a, tak za caloksztalt