mase

[...] juz jadles mono to mozesz wziasc CP) do tego dextroza to wydatek 20 zł. kolejna rzeczą do uzupełnienia diety to gainer polecam mass xxl treca (tanie i dobre) , ale jest też mase innych gianerów godnych polecenia(byle nie megabol gainer 737 :P...nie berz tego nigdy w życiu :P)mass xxl 2kg to 60 zł...dobrą rzeczą byłoby też jakieś białeczko (na [...]

Niech ktoś to kupi w końcu jest sezon na suchą mase.A ja dopiero bede bral p owakacjach,jeszcze sobie poczekam a ciągnie wilka do lasu

King_odin zastosuje sobie chyba twoj plan na mase... a mam do ciebie pytanie ... jaki jest twoj staz na silowni i ile masz lat ?

o widze że mnie tu ładnie obgadujecie ja się dziwny zrobiłem ? Outside BAN reszta wybaczcie mi ale mam ciezkie dni z wielu względów a jak jeszcze mi kolesie piszą na gg "Mam Kaizen , Czy da mi to mase ? " to sory Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-05-05 19:29:06

nikt ci nie nakazuje "maltretować się" dietą dla zawodowców, choć może przydałoby się bo trening masz widzę iście zawodowy. skupić jednak musisz się na podstawach w treningu/podstawy treningu na masę- nie wiecej niż dwa ciężkie ćwiczenia na grupę, nie wiecej niż 7-8 serii, nie wiecej niż 8-12 powt. i nie wiecej niż cztery razy w [...]

[...] doszedlem do duzej (za duzej) liczby poprawnych powtorzen dlatego zamierzam rozpoczac normalnie systemem 15,10,5 z obciazeniem, czy sklony tulowia z linka wyciagu kleczac beda odpowiednim cwiczeniem na mase miesni brzucha (spotkalem sie z opinia ze jest to cwiczenie glownie na wytrzymalosc) jezeli nie to, to co polecacie? moze byc to cwiczenie

Dzieki Jacek wiec teraz moge odpowiedziec na pytanie: jestem typem człowika Endomorf- moze nie tak łatwo łapie mase, ale jak juz ta masa sie powieksza to jest tam trochu tez tłuszczu(szczególnie w pasie:()A i jeszcze jedno pytanie jak mozna zniwelowac tłuszcz z okolicy pasa???Sa jakies na to specjalne cwiczenia czy.....(od razu uprzedzam ze [...]

człowieku dieta to podstawa suple i odżywki to tylko uzupełnienie diety!! jak chcesz zrobic mase jak nie będziesz miał odpowiedniego bilansu kalorycznego??

user supra to ester nadrolonu przyda sie tesc Co do utora tesc wazny nie odczujesz skutkow ubocznych nadrolonu a prop jest tesciem bardziej na rzezbe niz na mase (zalezy tez od dawki) Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-05-06 09:55:02

co polecacie, najpierw cykl na mase ,pozniej cykl na spalenie tluszczu czy jeden cykl z dwoma suplami rownoczesnie ?

doradzam diete na mase -> dział odżywianie pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-05-06 15:21:35

a ta glukoze to sie pije zawsze po treningu czy tylko po tereningu na mase.. jak np. bede robil zezbe to glukoze tez pic po treningu czy nie?

moj priorytet to: do wakacji zrzucic resztki tłuszczyku, przy tym podkreslic troche miesnie ktore troche podskoczyly jak mase robilem;) i co gestosciowy + aeroby czy rzezba i aeroby?

boze swiety uchowaj ciebie przed tym treningiem "Co na mase za 250zł????? Pomóżcie!!!!" a wcale ze nie pomozemy, HA! w prawym gornym rogu masz wyszukiwarke ("SZUKAJ"), tam znajdziesz wszystko, dodaj do tego lekture postow podwieszonych, a zdobedziesz podstawy wiedzy jezeli nie chce ci sie ich czytac, to zapomnij o naszych [...]

i nie rob ze mnie idioto kretyna ze wpieram komuś ze jedna działa na rzezbe druga na mase a dwudziesta wysyfia...jedyne co miałem na mysli to ze w dobie podrob i zanizanych stezeń nie kazda srodek działa tak jak bysmy sobie zeczyli tego...

[...] traktuje jako "kolejny mecz"), ale to nie jest temat o treningu wyskoku tylko o hst, wiec gdybys mogl sie wypowiedziec czy laczyc tak trening ze gora hst na mase, a nogi tylko sila niezaleznie od hst, czy robic wszystko hst, bede wdzieczny jezeli napiszesz swoja opinie na ten temat, bo pierwszy raz robie cos takiego i nie wiem [...]

zainteresowany!i to bardzo.akurat musze dołozyc troche mięsa bo planuje zrobic porządną i twardą mase Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2006-05-06 19:57:49

jak to by jej nie trzymał ale to nie jest dita odchudzająca tylko dieta na mase głodny by nie chodził!!!Dieta to podstawa jak jej nie ma to niech lepiej nie ćwiczy wcale

w sumie to ja ciągle trenuje cykl na mase 2006 co jest na stronie sfd i robie juz drugi cykl czyli gestosc miesni a teraz bede przechodził na definicje umięsnienia no i jakos nie widze efektów

TSH jest hormonem topowym uwalnianym z przysadki mózgowej ktory odziaływuje na tarczyce.Tarczyca z kolei uwalnia inne hormony (m.in.T3,T4)odpowiedzialne w dużej mierze za metabolizm. Jesli mamy nadczynność tarczycy bedzie bardzo trudno złapać masę właśnie w zwiazku z bardzo szybkim metabolizmem.Kiedy mamy niedoczynność tarczycy efekt jest [...]