Większość ma z tym problemy. Ciężki wysiłek fizyczny tylko pogłębia problem. Jak sam wiesz są dwie drogi - doraźna maści/czopki/żele/napary i inwazyjna zabieg. Nic innego nie wymyślisz.
Zamień to na lód o ile jeszcze jest opuchlizna. Ruszaj tym za pomocą rąk w kierunkach zawsze wolnych od bólu (mobilizacje bierne), rozciągaj również biernie. Z czasem powinieneś przejść do ćwiczeń wzmacniających. To w zasadzie dotyczy wszelkich kontuzji. Maści i żele nie mają większego zastosowania przy skręceniach.
na tyle przeczytanych tematów to powinienes coś wiedziec tym bardziej że nie udowodniles zeby twój przypadek był wielce szczególny. masci i żele były polecane milion razy jak nie więcej zmieniam temat, zerwanego to ty na pewno nie masz http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=naderwany+mi%EAsien [...]
dostawałem jakies masci na polepszenie ukrwienia w dolnej czesci nóg. Jakies venoruton żele itp.Oprócz tego po każdym bieganiu\graniu w kosza itp miałem polozyc sie na pleckach i przez parenascie minut robic tradycyjny "rowerek" nogami w powietrzu. to nbiby mialo rozluźnic spiete miesnie i przywrocic po wysilku prawidlowe krazenie w [...]
Witam! Co do odżywek i suplementów dla kolarzy (a może dokładniej dla osób uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe) polecałbym: - aminokwasy rozgałęzione BCAA (jest wiele firm, które posiada je w ofercie, ja polecałbym Tobie produkty firmy Olimp lub ew. Fitmax). pomagają one m. in zwiększyć wytrzymałość, chronią mięśnie przed katabolizmem, [...]
Myślę że zamień żyletkę na maszynkę elektryczną golącą na 0. Sam miałem długo problem z trądzikiem ale na całej twarzy i MYDŁO SIARKOWE mi pomogło. Wszystkie te żele do twarzy, maści, kremy i mleczka po goleniu są chu... warte według mnie i kilku moich znajomych.
Witam. Trening tutaj nie będzie najważniejszy.Możesz trenować takim planem jak podczas budowania masy mięśniowej. Istotna tutaj będzie dieta. Nie licz na cudowne środki typu żele,maści miejscowe - to nie działa. Chcesz palić tłuszcz musisz prowadzić dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Ważnym aspektem jest również trening aerobowy/hiit. Proponuje [...]
rutinoscorbin ... w aptekach jest tez troche maści na problemy z naczyniami tabletki , zele VENORUTON 30 kapsulek po 500mg 36 zł 50 tabletek po 300mg ok 26 zł żel 17 zł Venotonin - ziołowy 20 zł za 65 tabletek VENOTREX - ok 30 zł ... rutionoscorbin kilka zł
[...] znowu to samo, nastepna wizyte mam 3 marca powiem jej zeby mi zrobila jakas zabieg albo cos bo juz nie bede wydawal po raz kolejny bez sensu 200zl na te nic nie warte kremy zele i tabletki:/ mysle ze moja skora jest juz za bardzo nafaszerowana tymi srodkami i dlatego stala sie taka wrazliwa i zaczerwieniona a te masci juz po prostu nie dzialaja
Spoko zawsze pamiętam o maturzystach Współczuję-nowej maturyjakbym ją zdawała to pewnie bym nie zdała Tak tak miałam na myśli ta piankę(bo wiesz,że są jeszcze żele,mleczka,śmietanki i czasem mi się myli już ) Co do maści to Brevoxyl(bez recepty w aptece) lub Benzacne (jak już to to 5% stężenie na początek) i mam nadziję,że wiesz jak go stosować [...]
[...] krosty nie byly duze, nie byly ropne. No i tak to trwalo 7 miesiecy ale efekty naprawde sie oplacily. Ja powiem tak majatek wydalo sie na rozne antybiotyki i inne preparaty(masci, plyny, zele itp). Watrobie nic sie nie stalo ;). Ja osobiscie moge polecic. Jak jest teraz. Raz na jakis czas cos mi wyskoczy to prawda( raz na kilka dni). Ja mam 19 [...]
to masz dokładnie coś takiego jak ja ! Nie są ropne tylko takie plamy pod skora.Ale znika.Idź prywatnie do dermatologa i powiedz zey dala ci recepte na żel duac.Ja też nie wierzylem w żele i inne dziadostwa ale narazie odpukać to mi pomaga.Widać duże zmiany.A ja z tym kurestwem się męcze ponad 5 lat więc uwierz mi że znam wszystki maści i kremy;) [...]
1.Wiek: 2.Ile lat Pan gra w piłkę nożną: 3.Poziom gry: A) amator B) zawodowiec 4.Poziom ligowy: A)I liga B)II liga C)III liga D)IV liga E) klasa okręgowa F) klasa A G) klasa B 5.Ile godzin w tygodniu poświęca Pan na treningi ? A) 1-3 B)4-6 C)7-9 D)10-12 E)12 i więcej Kolejne pytania będą dotyczyły ewentualnego zastosowania bez zalecenia lekarza [...]
1.Wiek: 20 2.Ile lat Pan gra w piłkę nożną: od dziecka w klubie od 18 roku zycia 3.Poziom gry: A) amator :) B) zawodowiec 4.Poziom ligowy: A)I liga B)II liga C)III liga D)IV liga E) klasa okręgowa F) klasa A :) G) klasa B 5.Ile godzin w tygodniu poświęca Pan na treningi ? A) 1-3 B)4-6 C)7-9 :) D)10-12 E)12 i więcej [...]
Wprawdzie nie jestem facetem, a do pełnoletności brakuje mi rok, ale i tak wypełnię : ) 1.Wiek: 17 2.Ile lat Pan gra w piłkę nożną: 2,5 3.Poziom gry: trudno powiedzieć... juniorskie rozgrywki 4.Poziom ligowy: E) klasa okręgowa 5.Ile godzin w tygodniu poświęca Pan na treningi ? B)4-6 6.Które z niżej podanych leków stosował Pan bez zalecenia [...]
1.Wiek: 18 2.Ile lat Pan gra w piłkę nożną: przynajmniej 10 3.Poziom gry: A) amator B) zawodowiec 4.Poziom ligowy: A)I liga B)II liga C)III liga D)IV liga E) klasa okręgowa F) klasa A G) klasa B 5.Ile godzin w tygodniu poświęca Pan na treningi ? A) 1-3 B)4-6 C)7-9 D)10-12 E)12 i więcej Kolejne pytania będą dotyczyły ewentualnego zastosowania bez [...]
1.Wiek: 17 2.Ile lat Pan gra w piłkę nożną: odkad tylko pamietam 8-10 3.Poziom gry: A) amator B) zawodowiec 4.Poziom ligowy: A)I liga B)II liga C)III liga D)IV liga E) klasa okręgowa F) klasa A G) klasa B 5.Ile godzin w tygodniu poświęca Pan na treningi ? A) 1-3 B)4-6 C)7-9 D)10-12 E)12 i więcej Kolejne pytania będą dotyczyły ewentualnego [...]
Maści i żele możesz sobie darować skoro te leki nie dały rezultatów. Potrzebne Ci będą badania obrazowe - rtg/tk lub rm. Idź do neurologa niech to zleci i postawi diagnozę.
Rozstepy pojawiaja sie glownie u poczatkujacych -> wtedy bierz masci i zele dla kobiet w ciazy i po. Pozniej bedzie swieto lasu niczym z porodu pierworodnego jesli wyskoczy ci rozstep przy stazu np 4-5 lat. Chyba ze kujesz sie dopingiem, wtedy to juz jest odpowiedni dzial sfd do tego. Tu wspieramy naturalnych.