[...] A, że nie bardzo wiedziałem którą wybrać wziąłem trzy... Spoko spoko, z każdej zjadłem po 5-6 tafelek wiec nie tak wiele Dziś natomiast poza treningiem miałem wizytę u masażysty. Czuć było, że ma sporo pracy z tymi moimi plecami. Stwierdził, że są bardzo mocno pozbijane bo podczas masażu, głównie prostowniki, szybko nabrały kolorytu [...]
Andromedaa dziewuszko Ty moja śliczna (widzisz jaki komplement nigdy Cie nie widziałem a mowie ze śliczna jesteś), a będziesz tak mila jak się spotkamy w przyszłości ? Ja Ci zrobię śniadanko, a Ty mi masaż bo wiecznie mnie plecy bolą Co kociaku ?
Piszesz, że w cenie karnetu masz masaż, saunę w takiej wypasionej siłowni jest chyba trener? Pogadaj z nim. ps. wyraz "niedoszły" w temacie śmiesznie brzmi :D Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2010-03-21 13:09:33
Ide dzis na masaż, wczoraj cos musialo nie pojsc podczas mc bo boli mnie dzisiaj dolny odcinek kregoslopa przy schylaniu sie . Mialem dzis robic barki i plecy, ale w takim wypadku wole odpuscic i sie wykurowac - nic na sile. Btw stwierdzilem wczoraj ze zrzucanie z plecow sztangi po przysiadzie jest za bardzo niebezpieczne i od 2giej serii robilem [...]
Dobry :) Musze sie przyznac do tego ze wczorajszy trening sie nie odbyl, uleglam namowa i wybralam masaz. W zasadzie tego chyba potrzebowalam, jakos podlapalam dolka psychicznego :) Dzisiaj odrobie zalegly trening oczywiscie :) lenka nie bede robic przerwy jako tako, bede biegac tylko. tany wlasnie wymyslam trening, bedzie z min aero, moze jakas [...]
Dzień nr 13 Jak na razie dzień mija spokojnie. Byłem na siłowni, znajomi do mnie wpadli, pojechałem na zakupy i w planach jedynie wieczorny masaż. Trening - nogi + brzuch lekko 1. Przysiady ze sztanga na plecach 10x60kg; 10x70kg; 10x80kg(FILM); 10x90kg(FILM); 8x100kg 2. Uginanie nogi w leżeniu (najpierw jedną, później 2gą nogą) 10x10kg; [...]
No,ale Longer nie miałeś wesołej miny przez chwilę...Sam bym się bał,że gość może zejść,bo nieciekawie to wyglądało przez chwilę.Sam high kick super Rhaku-nie ma tętna,to robi się masaż serca.Nie ma oddechu,to sztuczne oddychanie.Nie ma tego i tego,to naprzemiennie Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-04-01 10:35:44
[...] teraz zająć drugą lub trzecią ławę i powtarzamy wyżej opisane czynności. Etap 5 - Dodatkowe zabiegi Po kąpieli saunowej możemy skorzystać z zabiegów, takich jak solarium, masaż, szczotkowanie, chłosta witkami brzozowymi (15-30 minut) Po zabiegu należy bezwzględnie wypocząć, popijając wodę mineralną, herbaty ziołowe lub soki warzywne. Wskazania [...]
No, nieźle, ja się właśnie dlatego boję "poważnej" siłki, uszkodzenia, kręgosłup itd... a mówią "ruch to zdrowie". Masaż, też bym chętnie skorzystała :)
Bachman, czyli ten masaz calkiem realny jest Słyszalam, ze to jest dobra fucha, niezla kaska z tego leci Narazie dam sobie odpust z treningami, tak myslę, ze tydzień starczy, żeby te plecy wrócily do formy. CC też raczej nie ma sensu trzymac... Będe jadła jak w dzień średni, co 2 dni zrobię wysoki. Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-04-20 [...]
może masz nidobory cynku w diecie i dlatego te rozstepy ? na rozstepy najlepszy jest masaż szorstko gąbką aż skóra będzie czerwona na prawde pomaga w ogóle musisz postawić na zdrową diete siłownia może nie koniecznie żeby skóry za bardzo nie rozciągać i jak chcesz schudnąc to bardzo bardzo powoli bo duze wachania wagi sprzyjajają powstawaniu [...]
[...] udziela wedle poznanej przez siebie wiedzy. Sam się spotkałem nie raz i nie dwa, że lekarze przypisują etiologię bólu wedle ich wiedzy. Kiedyś przyszedł facet po zawale na masaż lewego ramienia. ból ramienia zaczął się ujawniać po zawale (!) i to tak mocno ze gość nie mógł w nocy spać i kardiolog mówi że to po tym(po zawale). A ortopeda [...]
Dzięki za odpowiedź. Nie wiem co to masaż funkcjonalny, postaram się doczytać i zastosować do wskazówek. Powiedz mi tylko, kiedy będę mógł wrócić do gry? Już raz grałem z tym bólem, zaraz dzień po pojawieniu się, myśląc że to podrażnienie od buta. I pewnie to był błąd, choć nie zauważyłem pogorszenia. Teraz mnie już tylko pobolewa, jak jestem w [...]
Lekarze sa od leczenia chorob. Ciaze przechodzi sie z polozna, bo to ona (nie lekarz) z toba rodzi. Lekarz wkracza dopiero przy komplikacjach. W diagnostyce ciazy znaczenie maja tylko 2 badania ultrasonograficzne: badanie na przeziernosc karku (ok. 12 tyg.) oraz tzw. usg polowkowe (ok. 20 tyg.). Te badania musza byc wykonane przez doswiadczony i [...]