masa po redukcji

witam przymierzam sie do mojego kolejnego cyklu ktorego celem bedzie przede wszystkim dobrej jakosci masa obecna waga po redukcji 91kg cykl zaczne od wagi 96-97 kg mojej standardowej 1-3 Anapolon 50mg/100mg/150mg 4-5 meta 40mg/30mg 1-12 bold 500 mg e7 1-12 prop 50mg e2 3-10 tren 50mg e2 4-14 enan 300 e5 zastanawiam sie jeszcze czy dorzucić t3 [...]

[...] Wiek 19 staz 3 lata wzrost 175 łapa 44 w pasie 85 przebyte cykle : 1 metanabol 25 mg/ed przz 4 tyg bez 2 omnadren 250 mg/e7d przez 8 tyg ost cykl jakies 2 lata temu typ budowy endomorfik Wyglada to tak ze jestem po redukcji, teraz celem cyklu byłaby masa dobrej jakości. Wiec prosiłbym o zaproponowanie jakiegoś cyklu. Z góry dziękuje Pozdrawiam

[...] razy w tygodniu (z reguly co drugi dzien) mam podwyzszony poziom wegli, a w DNT obciete weglodowany do poziomu ~100 na dzien. Zmienic cos? Wiek; 19 lat Wzrost: 182 cm Waga: 66 kg Cel: jak najczystsza masa (jestem po redukcji) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7057dde2db84cf98fee1521cbe00d74.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f69950c6f2eb453d968618c077c91eb4.png

[...] zaczelem sie odchudzac z 92 kg spadlo do 80 mam zamiar zleciec jeszcze 2 kg . Redukcja poszla dobrze teraz mam malo tluszczu i moge myslec o bulku . Jak wiadomo po redukcji masa idzie szybko wiec chce uzyc dobrych specyfikow zeby wykorzystac to na maxa . Dieta oczywiescie dopieta dobrze. Moj pomysl to taki: 1-4 test prop 50 ed 1-8 turinabol 50 [...]

Witam, Chciał bym się dowiedzieć jak zrobić redukcje (wycinkę). Ćwiczę ok 10 miesięcy. W wielu tematach widziałem osoby z masą i po redukcji, i zawsze mnie to ciekawiło jak to zrobić. Wzrost - 182 Waga - 76 kg

[...] i wszystko bylo pieknie, niestety musialem isc do szpitala (usuniecie migdalkow) gdzie przez 2 dni kompletnie nic nie jadlem, a przez nastepne 2 dni zjadlem 2 jogurty:( masa miesniowa poleciala szybciutko, 1,5cm w bicepsie... jak moge to szybko odbudowac? zalezy mi rowniez na minimalnej ilosci tkanki tluszczowej... Z gory dziekuje za [...]

Witam, Planuje uderzyć na jesień po redukcji już z masą na czymś konkretniejszym. Ostatni cykl leciałem: - 12 tyg prop solo 100mg co 2 dzień - clen 2 on 2 off Ddblok: - 2x HCG 5000jm rozbite na 2500jm 2 razy w tyg i 24 tab clomidu Prop solo jako ,że miałem dość sporą przerwę ale teraz myślał bym o 2 środkach np: enan + meta i co wy na to? [...]

[...] czuje że mam zapchane żyły przez co bardzo szybko sie mecze . Chciał bym nabrać masy mięśniowej bo jestem po redukcji , problem polega na tym że wiem iż trzeba troche tłuszczu wiecej żeby i masa mięśniowa rosła lecz kiedy podnosze tłuszcz moje ćwiczenia trafiają szlak bo nie daje rady i musze wiecej odpoczywać niż ćwiczyć . Jakieś rady ??

[...] i wszystko bylo pieknie, niestety musialem isc do szpitala (usuniecie migdalkow) gdzie przez 2 dni kompletnie nic nie jadlem, a przez nastepne 2 dni zjadlem 2 jogurty:( masa miesniowa poleciala szybciutko, 1,5cm w bicepsie... jak moge to szybko odbudowac? zalezy mi rowniez na minimalnej ilosci tkanki tluszczowej... Z gory dziekuje za [...]

[...] bedzie ok. Wszystkie podstawowe badania porobilem,wszystko w normie(,bedzie chwile czasu to wrzuce),wiec mozna odpalac cykla. Poziom testa tak jak myslalem lipa 256 241-827. Plan na najblizsze 6mc,16tyg,masa.8tyg.redukcji,10tyg mostek Pomoze ktos ulożyc fajny cykl,chcialbym uzyc srodkow,ktorych nigdy niebralem bold,master,npp,tura,oxa,antek

witam przymierzam sie do mojego kolejnego cyklu ktory planuje zaczac jesieną celem bedzie przede wszystkim dobrej jakosci masa obecna waga po redukcji 91kg cykl zaczne od wagi 96-97 kg mojej standardowej , dodam ze to bedzie moj 4 czy 5 cykl 1-4 anapolon 50mg/100mg/150mg/100mg 1-12 bold 600-700mg week 1-14 susta 250mg e3 t3 i tu zastanawiam [...]

[...] staż moj wynosi prawie rok i zaczynam teraz okres masowania!!! nareszcie juz nie mogłem sie tego doczekac po redukcji. Tak więc moj plan to od wrzesnia do stycznia -lutego masa i tutaj moje pytanie jakie suplementy? mam 18 lat wzrost 178 i 66 kg oczywistym jest ze białko (pewnie kupie v2 plus albo moze jak bedzie w sklepie jakies ciekawe to z [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie suplementu po treningu. Od poniedziałku wchodzę masę po redukcji. Redukcja była low carb, masa też będzie lc. Co wrzucić od razu po treningu? Do tej pory była to porcja białka all nutrition. Teraz zastanawiam się nad porcja Carbo.

[...] czwórki i prostownik, a ostro ćwiczyć brzuch, dwójki i poślad, do tej pory ćwiczyłem normalne siady, mc, ale teraz nie wiem czy moge, lubie te ćwiczenia i nie ukrywam że jeśli będę musiał zrezygnować to się wkurze :D no ale chce to poprawić bo mimo że jestem po redukcji (aktualnie masa) ten brzuch wygląda na duży bo wystaje. Jakieś rady?

Witam mam 25 lat aktualnie po redukcji 85kg bf ok 14%. Aktualny cel to masa lecz na wysokich tłuszczach gdyz podobnie robilem redukcje i ten model zywieniowy mi odpowiada. Ponizej zamieszczam zrzut diety z dt. W dnt piers zmieniana czasem bedzie na makrele a weglowodany w postaci platkow owsianych i wpc powedruja do ostatniego posilku przed snem. [...]

Witam, po nowym roku chce sobie zrobic pierwszy cykl, obecnie jestem na pierwszej redukcji zrzucilem 10kg fatu i wejdzie masa po nowym roku. Jak jest z zapotrzebowaniem kalorycznym na cyklu? Bo czytalem gdzies ale nie wiem czy to prawda ze na cyklu powinno sie nawet wiecej jesc niz ma sie zapotrzebowanie, prawda to? W sierpniu robilem badania [...]

[...] 2s + podciaganie 1s/Podciąganie 3s 3.rozpietki 1s + wyciskanie 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 (po redukcji/rzezbie 4kilowej) Wzrost: 174 Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: raczej tak [...]

Witam ! Na siłowni ćwiczę 5 miesiący z 2 tyg przerwa. Dieta na mase od początku (bez rozpiski ale z prawdidłowymi nawykami żywieniowymi). Masa skoczyła mi z 74 do 82. Ogólnie nie jest źle tylko w brzuch mi troche poszlo. Stąd pytanie czy jest sens robic juz redukcje po niecalych 5 miesiacach siłowni ? obawiam sie ze nie mam jeszcze na tyle czystej [...]

Witam was :D Proszę o ocenę diety na masę jakościową. Jestem swieżo po redukcji, która trwała 6 tygodni i powoli przechodzę na zerowy a później na dodatni bilans kaloryczny. Nie chciało mi się tego przepisywać w formie zwykłego tekstu, ponieważ zrobiłem to ju w excelu. Wsyzstko ladnie i przejrzyscie ;) [...]

[...] STERYDOWE: 3.. 1 winstrol solo 100 tab malay tiger 2 winstrol solo 120 tab malay 3 test enan . malay tiger 1-12. 500e4d 8. TRENING: 6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia . [...]