masło

Masa w toku dziś poszalałem tarta truskawkowa z budyniem :-D8-) Robiłem na tartę o średnicy 28 cm. Ciasto: 2 lub 3 szklanki mąki 10 ml cukru( można wiecej lub mniej zależy jak kto woli) 4 żółtka 20 dag tłuszczu 3 łyżki zimnej wody 1 łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli Masa budyniowa: 1/2 litra mleka 1 budyń śmietankowy lub waniliowy [...]

[...] rukola, rzodkiewka, pomidor, szczypiorek) 280g, oliwa z oliwek 15g, chleb razowy 75g 2. Płatki owsiane 40g, borówki 60g, truskawki 60g, serek wiejski 200g, wpc 20g, masło orzechowe 10g, masło sezamowe 10g, czekolada 85% 20g 3. Pulpety z 200g łopatki wieprzowej, passata 200g, brokuł 175g 2000kcal, 135g białka, 110g tłuszczu, 135g węgli. [...]

22.05.2023r. DT MMA na normalnych kaloriach od razu inny trening %-) Płatki jaglane, płatki owsiane, wpc, masło orzechowe, tahini, truskawki, kakao chleb razowy, mozarella, pomidor, rukola, kefir, czekolada gorzka jajka, kapusta, rukola, sos, chleb razowy, masło, ser gouda 2250kcal, 135g białka, 120g tłuszczu, 170g węgli

[...] sięgać po dróżdzówke, batoniki do kawy tylko pije ją do słodkiego śniadanka w postaci np. - płatki owsiane + owoc + wpi/twaróg/skyr + orzechy/migdały/płatki kokosowe/masło orzechowe - pancake z banana i odżywki białkowej + jogurt + orzechy/migdały/masło orzechowe - kasza manna + owoc + wpi + orzechy/migdały/fit nutella to takie moje [...]

[...] zostały w pracy @-) Bull, z całym szacunkiem Panie Bull ;-D, dziękuję :-)8-) ______________________________________________________________________SOBOTA DIETA -razowiec, masło, łosoś -ryż, whey, olej sezamowy, jajko -miruna, masło -schabu, oliwa 140B/101T/132W +warzywa :-D TRENING przysiad przedni 25x10/27x10/29x8 MC 40x10/44x10/48x9 WL [...]

To jest to masło orzechowe co też w lidlu jest nie? Składowo jest do du py

To jest to masło orzechowe co też w lidlu jest nie? Składowo jest do du py 95% orzechów, sól morska, brązowy cukier. Faktycznie, samo zło...znajdź lepsze na rynku. Oczywiście nie wliczajmy w to masła orzechowego robionego samemu Co do stejków, to rostbef z beefmaster jest bdb :-) wystarczy odciąc błonę z góry, sypnąc pieprz grubo ziarnisty albo [...]

[...] dietę i suple. 1. Kupiłam sobie kiedyś kapsułki z olejem z wiesiołka, czy on mi się przyda? 2. Jakiej firmy tran polecacie (jeszcze nie kupiłam, nie bić!) 3. Chciałam kupić masło klarowane, ale jest fh** drogie. Czy masło ekstra to wielka zbrodnia?%-) Chyba tyle z pytań. Mam nadzieję, że Ruda zajrzysz do mnie, jestem gotowa na zyebkę za [...]

[...] z olejem z wiesiołka, czy on mi się przyda? jak kupilas... :-) 2. Jakiej firmy tran polecacie (jeszcze nie kupiłam, nie bić!) ??? moze laski znaja :-) 3. Chciałam kupić masło klarowane, ale jest fh** drogie. Czy masło ekstra to wielka zbrodnia?%-) a co za trudnosc sobie samemu sklarowac? Chyba tyle z pytań. Mam nadzieję, że Ruda zajrzysz do [...]

[...] kcal - 295 2. W szkole śniadanie ok. 9 i 11 (po 2 kanapki co 2 godziny) - 4 kanapki z chleba zwykłego ok 150g - B 10 T 2 W9 4 kcal 221Zmniejsz do 100g i daj chleb razowy - masło - B 0 T 18 W 0 kcal 186 - szynka kanapkowa - B 13,6 T 4,2 W 1,3 kcal 98 - ser żółty kanapkowy - nie znam wartości a nie wiem, który przyjąć :/Wywal bo ser to słaby [...]

[...] Zwierzęce: tutaj głównie tłuste ryby: śledź, łosoś, szprot, sardynki, szczupak, pstrąg. Również żółtko jajka, czy wątróbka wieprzowa zawiera przyzwoite ilości PUFA. Dalej - masło, a do smażenia (obok oleju kokosowego) dobrze się sprawdza masło klarowane, chociaż "zwykłe" też jest okej, ale tylko do krótkiego smażenia. To tak bardzo ogólnikowo o [...]

[...] węglowe) uważa się umownie za krótkołańcuchowe - są one trawione natychmiast, praktycznie jak węglowodany, nie stanowią obciążenia dla układu trawiennego. Produkty takie jak masło zawierają niewielkie ilości tych kwasów (około 5%), zawierają też w miarę przyzwoite ilości MCT (~6%), a głównymi kwasami nasyconymi w maśle są C14 i C16, także jeszcze [...]

Śniadanie I Oliwa z oliwek 1 łyżka 5 44,5 płatki owsiane 75g 8,925 5,4 52 274,5 mleko 250ml 8,25 8 12 155 Orzechy włoskie 4,8 18,09 5,4 195,3 orzechy lub oliwa rodzynki/owoc mozesz dac tutaj Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. 22,00 36,49 69,4 670,3 Śniadanie II (w szkole) Chleb żytni razowy 4 kromki 240g 13,44 4,08 123,6 540 Polędwica z indyka [...]

[...] B123/T72/W170 Śniadanie: jajk0/płatki/rodzynki/olej lniany W pracy: kasza/o.sezamowy/tuńczyk ( + masa warzyw) Przekąska: grapefruit Obiad: kurczak/kasza/oliwa Kolacja: masło orzechowe własnej roboty/ser/pieczywo chrupkie trening: interwały 26 wrzesień ( + omegi) 1888kcal B134/T68/W182 Śniadanie: jajk0/płatki/rodzynki/olej lniany W pracy: [...]

Uzupełniam miskę z niedzieli : z suplementów: tran do śniadania/ omegi w tabletkach przy obiedzie sniadanie: jajecznica z kurkami ( 2 jajka/masło/kurki nie liczone w bilansie/pieczywo chrupkie) II śniadanie: ser twarogowy/amarantus/grapefruit obiad: tortilla ze schabikiem ( 2 tortille/schab/oliwa/ warzywa nieliczone do bilansu) kolacja: [...]

sobota 10.11.2012 suple: tran, vigor warzywa: kapusta, marchewka, papryka, ogórek, rzodkiewka, pomidor + 250 gram brokułów masło orzechowe w misce nie jest kupne - sama kiedyś zrobiłam trening: zwow #7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91286cd55e6543e8abe097c01bd65e1d.png niedziela 11.11.2012 suple: tran, vigor warzywa: marchewka, 3 pomidory, ogórek, [...]

[...] mięso też jeść, czy lepiej nie? panga łosoś tuńczyk z puszki a makrela wędzona albo coś w ten deseń? jest dobra czy odpuścić? oliwa z oliwek orzechy nasionka masło orzechowe (ostatnio jadłam takie z sezamem - primaviki) a zwykłe masło? np do jajecznicy?(dopiero od 3 tygodni jem jajka w widocznej postaci - omlety/jajecznice [...]

I. posilek: #platki owsiane 100g #jogurt truskawkowy 150g #rodzynki suszone 50g #banan/brzoskwinia/jabłko/winogrona #ogórek zielony/pomidor/rzodkiewka/sałata/szczypiorek #2 kapsulki tranu Płatki owsiane + kefir/jogurt naturalny + rodzynki 20 g oraz jajka + warzywa, tran ok. II. posilek: #chleb 100g #maslo 10g #jaja kurze 120g #szynka drobiowa 40g [...]

[...] pierwszy: 3 łyżki płatków owsianych 1 łyżka owoców suszonych-migdały,orzechy 135g jogurtu naturalnego połowa jabłka 3 plasterki szynki posiłek drugi: kromka chleba razowego masło pomidor-plasterki 4 plasterki szynki drobiowej posiłek trzeci przedtreningowy: bułka grahamka masło 4 plasterki szynki ser żółty-plasterek zielona sałata [...]

Jeszcze masło do tego... no niechaj Cię chooj zastrzeli ! Że niby co Ci ni pasi? Krewetki są nie dobre, a masło śmierdzi :-)