martwy

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Tak jak wyżej, 5 Tyg. 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak, kilka extra włosków na ciele hah 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100x4 -martwy ciąg: 140x4 -przysiad: 120x8

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 140 Witam W 2019/2020 (około roku) byłem na cyklu z wykorzystaniem testosteronu enanthate, cypionate, propionate, mix ( estry zmieniałem co kilka [...]

[...] 2. Być w formie? 3. Nie mieć problemów zdrowotnych np z kręgosłupem? Pytam bo się kiedyś interesowałem siłką. Tylko nie wiem czy by z tego coś wyszło, mam problem z krzyżem więc martwy ciąg odpada. No chyba że z jakimś bardzo lekkim ciężarem, tak samo jak przysiad. Jestem ulany ( widziałem już takiego trenera) Ćwiczyć to mogę zacząć na luzie.

[...] miesiąc, profilaktyka zachowana 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2800 - 2900 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 235 Siemano, Jak w ankiecie napisałem - od ponad 30 tyg lecę testosteron, mam się z tym świetnie, prawdopodobnie już nigdy nie zejdę :) [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak skłoności do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg: -przysiad: nie robię testów. Ćwiczę lekkimi cieżarami Cykl prop 100mg e2d GW 20mg ed hcg 600 e4d ari 1/4 tab e4d Witam estro za nisko zbiłem zrezygnować z ari ? [...]

[...] STAN ZDROWIA: cukrzycs typ I 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 2300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 x1 -martwy ciąg: 160 x 1 -przysiad:130 x 1 hej czołem siema, od poniedziałku planuje wejsc na pierwszy cykl saa, do tej pory leciałem tylko mostek na turi do dawki 50mg ed. [...]

[...] OWŁOSIENIA: Owłosienie na ciele w normalnych ilościach. Skłonności do łysienia raczej brak. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg x1 -martwy ciąg: 130kg x1 (więcej nie próbowałem) -przysiad: 90kg x 5 przedni schodząc bardzo nisko. Witam wszystkich. Pracuję ciężko fizycznie 5 dni w tygodniu (10h) i 7h w [...]

Siema trenuję od 5 lat od nowego roku chciałbym zrobić swój pierwszy cykl na primo solo. W związku z tym mam kilka pytań Jakie dawki Ile ma trwać cykl Czym odblokować Jakie badania zrobić na co zwrócić uwagę Wiek-23 Wzrost 178 Waga 75 Ramię 39 Aktualnie masa do marca około 3,200 kalc 6 treningów w tygodniu Biceps triceps przedramię [...]

Dzień dobry, trochę mi się plan tygodnia sypie i nie zawsze dam radę zrobić swój pełny trening. Czy mogę zastosować, taki zestaw skrócony do 3 serii: 1. Klatka piersiowa: pompki lub pompki z gumami/obciążeniem 2. Nogi: Przysiad przedni + przysiad tylny 3. Plecy: Martwy ciąg 4. Ramiona: Wyciskanie sztangi stojąc

[...] ekto 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000.69 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: 140kg -przysiad: 150kg PYTANIE: Miałem problem z estro, w skrócie: czułem się dobrze na cyklu, a nagle odczulem znaczący spadek samopoczucia(wahania nastroju), [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: roczny cykl teść+master+bold 4 lata temu 11. POZIOM BF%: 15/20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry, brak chorób przewlekłych 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: -przysiad: 180

[...] 13. STAN ZDROWIA: cukrzycs typ I 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 2300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 x1 -martwy ciąg: 170 x 1 -przysiad:140 x 1 Hej, Od 8 tygodniu jade solo propa 150mg E2D. Udało sie zrzucic juz 15KG, i waga stoi. Pomimo refeedów, zwiekszenia ilosic cardio. [...]

[...] brak skłonności, brak łysych i zakoli u mnie i rodzinie, normalne owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie będę się ośmieszał… -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Opis: Po długich namysłach i przemyśleniach postanowiłem rozpocząć swoj pierwszy cykl. Testosteron Enan 250mg co 5 dni. Zrobiłem wszystkie (chyba) [...]

[...] regenaracja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5-6 lat 11. POZIOM BF%: około 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie znam -martwy ciąg: nie znam -przysiad: nie znam

Cześć dziewczyny, mam dla Was małą zagadkę ;) Jaki współczynnik aktywności wyznaczyłybyście przy moim obecnym trybie życia i ćwiczeń, który zaraz opiszę? Ćwiczę i dietuję się (tak na poważnie) od listopada, od stycznia mam taki tryb ćwiczeń jak teraz. Efekty pod względem wzrostu siły, wytrzymałości i ogólnego trochę lepszego wyglądu ciała są, waga [...]

Cześć. We wrześniu zacząłem redukcję, moja waga startowa to było 70,5kg. Ćwiczyłem FBW, plan był początkowo 3 dniowy, lecz z powodu pracy fizycznej na dwie zmiany ćwiczyłem dwa razy w tygodniu, miesiąc miałem przerwy od diety i ćwiczeń bo mi tato zmarł. Plan załączam ponizej, który sam stworzyłem o ćwiczenia które lubie. PLAN A: Nogi: Przysiad [...]

Chciałbym prosic o ocene planu treningowego, posiadam hantle, gryf prosty, ławeczka. A Martwy ciąg na prostych nogach 3 x 10 Przysiady ze sztangą 3 x10 Wiosłowanie sztangielką 3 x10 Wyciskanie na płaskiej sztanga 3x10 Arnoldki na siedzaco + unoszenie bokiem 2 x10 Wyciskanie francuskie leżąc 2 x10 Uginanie ze sztangą 2 x10 Wspięcia stojąc 3 x10 B [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: średnio dbam o włosy różnego typy preparaty 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 75-80kg -martwy ciąg:90 -przysiad:75 Test 450 MIX 1x 7dnido końca cyklu (200tabs) OXA 40mg 50 dni około 7tyg W 4 tyg : (200tabs) TURA 20-30mg około 9tyg + w 6tyg master 150-200 10 [...]

[...] poza problemami ze stawami. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800kcal?... 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: Nie wiem -martwy ciąg: Nie wiem -przysiad: Nie wiem Cześć na wstępie przyznam się do głupoty z której zdaje sobie teraz sprawę czyli brak badań przed cyklem co wiąże się ze słabym [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120seria -martwy ciąg: -przysiad: Witam wszystkich , obecnie leci 400cyp tyg i ostatnie prawie dwa tyg jestem chory gdzie przed chorobą próbowałem sił z metką i zmieściłem tylko [...]