martucca

Pytanie tylko, czy nie będzie miała problemu wyciągnąć tyle białka z diety? Panie, które nigdy nie ćwiczyły często nie dobijają nawet do 100g. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-20 22:09:57

20.02.2014 miał być czwartkowy odpoczynek a wyszedł dzień w biegu @-) aż się boję zapeszyć, ALE od poniedziałku nie czuje kolana!!! czyżby plastry podziałały \-) TRENING CZWARTKOWY 1. bieg lub bardzo energiczny dlugi spacer 20.02: spacer z wózkiem- 1.81mili (2.91km), czas 17minut 13.02: spacer z wózkiem- 1.98mili (3.19km), czas 37 minut 6.02: [...]

Coś Wam pokażę, dziewuszki, czytajcie nijaką "BloNdi Brak" w komentarzach: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=608185652601598&set=pb.508519942568170.-2207520000.1392974308.&type=3&theater Może ktoś ją jeszcze bardziej zachęci do opublikowania fot u nas w dziale? \-) Martucca...Można wstawić kąśliwy komentarz grubej baby???? (no tej Blondi [...]

Jesteście wredynymi, zwistnymi, polskimi hejterami! %-) I dlatego czujemy się tu dobrze hejtując się nawzajem i od czasu do czasu kopiąc podstępnie w tłuste sflaczałe dvpska. 8-)

O Bosz... Ja mam jutro ta masakryczną obwodówkę od Szefowej... A było tu tak miło.....A teraz Martucca mi humor spaprała.. :-P Ale cóż - to w końcu takie wredne hejterskie forum jest. :-D

Jestem w całkiem niezłym nastroju (bo piątek) i z tej dumy mogę komuś jakiś trening plyo wymyślić :-D Eveline się bardzo cieszyła %-) ja się zgłoszę.... kiedyś%-) Ty nie możesz. Ty za silna jesteś i jeszcze mi yebniesz %-) Corum, przepraszam :-(%-)

Jestem w całkiem niezłym nastroju (bo piątek) i z tej dumy mogę komuś jakiś trening plyo wymyślić :-D Eveline się bardzo cieszyła %-) ja się zgłoszę.... kiedyś%-)

Coś Wam pokażę, dziewuszki, czytajcie nijaką "BloNdi Brak" w komentarzach: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=608185652601598&set=pb.508519942568170.-2207520000.1392974308.&type=3&theater Może ktoś ją jeszcze bardziej zachęci do opublikowania fot u nas w dziale? \-) hahahaha. :-) nieźle. trzbea ją zachęcić. ;-D

Drogie panie, stara Matka Chrzestna sprzeda Wam teraz głęboko skrywany sekret - jak dokonać wstępnej selekcji nowych :-D NICK. Nick mówi wszystko. Od razu można przekreślić "kicie", "kotki", 'nunie", "dzióbki", "dzióbaski" i wszelkie inne zdrobnionka. ja w zyciu prywtanym "skreslam" jeszcze jak ktos mówi o sobie : per Aneciulka, Kasiulek, majeczka [...]

A ja nic nie piszę @-| Kiedyś kolega mnie na drinka zaprosił, bo nie wiedział, żem mężata i dzieciata %-) a to zonate i mężate nie chodza na drinka? :))

A ja nic nie piszę @-| Kiedyś kolega mnie na drinka zaprosił, bo nie wiedział, żem mężata i dzieciata %-) a to zonate i mężate nie chodza na drinka? :)) Ale on chciał drinka ze śniadaniem %-) tak myślałam :)

A ja nic nie piszę @-| Kiedyś kolega mnie na drinka zaprosił, bo nie wiedział, żem mężata i dzieciata %-) a to zonate i mężate nie chodza na drinka? :)) Ale on chciał drinka ze śniadaniem %-)

Podobno FB ma wprowadzić kilkanaście "płci" do wyboru, bo "kobieta i mężczyzna" to dyskryminujące @-| W sensie: są inne płcie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-21 13:29:28

Ja dam "spoza listy" - jeśli będzie taka opcja. Ciekawe, czy spoza listy będzie oznaczało społeczną banicję czy uwielbienie za oryginalność

Drogie panie, stara Matka Chrzestna sprzeda Wam teraz głęboko skrywany sekret - jak dokonać wstępnej selekcji nowych :-D NICK. Nick mówi wszystko. Od razu można przekreślić "kicie", "kotki", 'nunie", "dzióbki", "dzióbaski" i wszelkie inne zdrobnionka. zaraz%-) ja mam nick zdrobniały/-)

20.02 Dzień 61 Dzień 2 1. Wznosy bokiem x15 2,5kg 2. Wyciskanie żołnierskie hantlami x15 5kg 3. Wyciskanie żołnierskie – chwyt szeroko x15 16,5kg/ 16,5kg/ 14kg/ 14kg 4. Unoszenie hantli przodem x15 3kg 5. Unoszenie hantli bokiem w pochyleniu tułowia x15 2,5kg 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego prostymi rękąmi x15 19kg/ 19kg/ 16kg/ 16kg 7. [...]

Gupie :-> Widywało się już takie, co to najpierw FBW walnęły, potem plyo, a na koniec jeszcze interwały /-)_ Żadna z takich miszczyń sylwetkowo nie wyglądała dobrze %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-21 20:14:31

Gupie :-> Widywało się już takie, co to najpierw FBW walnęły, potem plyo, a na koniec jeszcze interwały /-)_ Żadna z takich miszczyń sylwetkowo nie wyglądała dobrze %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-21 20:14:31 Zapomniałaś jeszcze dodać 3x dziennie skalpel ;-] Lilith, za pierwszym razem miałam równie piękny czas i tylko się pytałam [...]

Ktoś mądrze kiedyś na forum powiedział: "przez pierwsze 2 lata to się człowiek UCZY jak trenować" :-) Ja tam wierzę, że moje dzierlatki są ponadprzeciętne i rok im na naukę wystarcza :-))%-) Więc tak, śmiem twierdzić, że dobrze to robicie :-P Lil, jak skończysz akcję udko 2014, to dostaniesz FBW. Wtedy poznasz drogę ku bramie piekieł treningowych. [...]

A ić pani. Po cc to nawet przy wchodzeniu do autobusu z wózkiem prosić obcych ludzi musiałam (a busy tu mamy z niziutkimi progami), bo przez miesiąc nie można podnosić większego ciężaru niż noworodek. W ogóle to ja nie rozumiem, jak można być tak ograniczonym umysłowo (no offense), żeby na własne życzenie dać się rozpruć. Kobiety od setek tysięcy [...]