martucca

Wsaaaawaaaać!!! O o o! Martucca przydałabyś mi się rankiem, na bank działasz lepiej niż jakiś nędzny żeń szeń Dobry wszystkim znad papierów...

Ekonomię też, ale przede wszystkim przyszła pani inżynier ma ze mnie być. Linka, z tymi gryzami to jest cyrk, ale staram się z tym walczyć i ostatnio nawet dobrze mi idzie. Pomaga mi np. obrazek brzuchola, który Martucca wrzuciła do dziennika DeePn. Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-14 14:27:52

nieee, no mowie Ci, to inny poziom. jak treningom towarzyszy wyczerpanie i bol to juz sama wewnetrzna motywacja czasem nie starcza. chyba, ze jest sie Martucca

W ogóle coś mnie ostatnio bierze na takie dizajnerskie ciuchy Odczuwam potrzebę wyróżniania się w tłumach Cph Rzabba jasne Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-17 21:17:42

Berek Czuję się jak w niebie Kilka lasek wyraziło chęć katowania się, a Natasza chce przymasować Oto wielki powrót Frau Führer SFD® Znaczy się mój Koleś Alkoholicy to z reguły chudzi są Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-19 10:49:29

20 września - dzień 21 MISKA -> Warzywa : 4 ogórki kiszone, 2 pomidory, brokuły, szczypiorek, pół kalafiora, kapusta pekińska, por, papryka -> Napoje : 1,5l wody, 3 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Magnum forte Zdrovit GADANINA -> Micha ok. Dzisiaj nawet udało mi się ładnie [...]

Moi najlepsi znajomi to ci, których poznałam przez sfd A żeby się z nimi spotkać, to muszę wypad do PL robić. Małż jakoś nie protestuje wobec moich samotnych wojaży Ci in real to w większości takie przydupasy, że szkoda czasu się z nimi spotykać Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-22 14:51:49

25 września - dzień 26 MISKA -> Warzywa : pomidory, szczypiorek, 2 papryki -> Napoje : 2l wody, 2 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Mg, L-Karnityna, Omega-3, Kelp, Multilac, Duphalac, BodyMax, MerzSpecial -> Poza programem: brak GADANINA Informacja o tym, że dostałam się do konkursu była dla mnie totalnym [...]

Skończ pyerdolić i rusz dupę, bo sadłem Ci obrośnie Może być? ... Marta, cierpliwości. Przy ocenie techniki trzeba często dużo pisać. Ja mam do oceny sporo zaległych filmików. Poczekaj trochę, ktoś z nas na pewno skontroluje i skomentuje, ale wszystko w swoim czasie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-26 10:23:11

27 września - dzień 28 MISKA -> Warzywa : pomidor, szczypiorek, 2 papryki, pieczarki, salata, ogórki kiszone -> Napoje : 2,5l wody, 4 x czerwona herbata, 2 x zielona herbata -> Suplementy : Omega-3, Kelp, Multilac, Duphalac, BodyMax, MerzSpecial -> Poza programem: brak TRENING -> 25 min - bieżnia -> Trening siłowy na [...]

no ale jesteśmy pod warunkiem ze nie zetknie sie dwugłowy z łydką A cóż to za niedorzeczny warunek??? Przysiad NIGDY nie jest zbyt głęboki To "coś" do kąta prostego to przysiadanie a nie żaden przysiad. Panowie instruktorzy wykazują elementarny brak znajomości anatomii ludzkiego ciała. Gdyby ogarniali choć cień tej materii, [...]

Martucca, nie dalej jak wczoraj czytałam ciekawy również artykuł o przysiadach (http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/388/8_Stupid_Myths_about_Squatting.aspx ) ten warunek o stykaniu - miałam na myśli, że jeśli zachowamy kąt prosty lub niewiele poniżej zejdziemy zachowamy warunek żeby kolano nie wylazło poza stopę - [...]

Podciąganie drążka wyciągu "za plecy" Masz na myśli to: http://www.youtube.com/watch?v=ee48LmZgL6Q ??? Wyciskanie francuskie stojąc (tylko prawa ręka) Że, przepraszam, co? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-28 20:49:41

Bosz Kolejny dowód na to, jakim znaFcom jest ten "pan instruktor". NIE ściągamy drążka do karku, nie wyciskamy zza karku, nie podciągamy się za kark. To ćwiczenie jest mega-kontuzjogenne. Robią go tylko doświadczeni zawodnicy, którzy mają odpowiednią budowę stawów barkowych (ta grupa szczęściarzy jest w zdecydowanej mniejszości). [...]

I tyle Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-29 00:19:32

Martucca, no można, można... A mam nawet wrażenie, że trochę mi boczki zleciały. Teraz powiedz mi czy dobrze wszystko ogarniam: wchodzę na 1700kcal i codziennie jem te 50g ww z owoców, 25g ww ze strączków i 25g ww np. z płatków czy tam ryżu, tak? P.S. Mam nadzieję, że przeczytałaś moją powiadomkę...

Węglowodany złożone możesz jeść zamiennie, nie musisz codziennie jeść strączków, jeden dzień możesz np. jeść same płatki owsiane Owoce jednak niech będę do śniadania i w okolicach okołotreningowych. Kiedy pomiary? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-02 21:26:11

Ja jeszcze się nie zdecydowałam na tą rzeźbę Zawsze mogę się pobawić światłocieniem i na fotach (i tylko na nich) będzie git Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-02 22:50:00

Maya, powróciłaś Poznań , no wiesz, ja się na razie nigdzie stąd nie ruszam Martucca, wlasnie wczoraj przebijając się przez pisanine myslalam o Was, modkach, ze ja mogę przelecieć, ale Wy to już chciałybyście czytać ze zrozumieniem, a czasami ni chu chu no bosz na ile sposobów można miskę/trening opisać?

Wiecie, ja znam 2 przypadki, gdzie na USG połówkowym (dla niedzietnych wyjaśnienie- połowa ciąży, wykrywanie wad rozwojowych) tzw. specjalista ginekolog położnik "nie zauważył" bardzo poważnych wad rozwojowych, w tym wielkiej przepukliny rdzeniowej Nie zauważył czy nie chciał zauważyć? Inny przypadek: usg w 12 tygodniu ciąży na tzw. [...]