martucca

Tak Możesz też ugotowaną na miazgę rozgnieść, wymieszać z jajkiem i owsem i przerobić na kotleciki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-13 00:02:35

Monia, może to być stres, ale na wszelki wypadek spróbuj wybadać, czy to cos ma wspólnego z dietą. Zacznij od diety eliminacyjnej. Jako pierwsze produkty jedz: biały ryż, gotowane chude mięso, gotowane ziemniaki i marchew, masło, oliwę z oliwek, jajka na miękko. Jedz tak, powiedzmy 3 dni, potem co 3 dni zacznij wprowadzać kolejne produkty i [...]

Tnij z każdego dnia, bez rotacji i ten ekhem... na poczatku postu zaznaczylam ze jeszcze edytuje Skruchę wyraziłam na priv No fakt, nie zauważyłam Ale ja mało co dziś widzę, bo spałam 2.5 godziny Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-20 23:00:55

Dzień 58 1.05.2014 r. http://i61.tinypic.com/2yjpxfa.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, cebula, ogórki małosolne Płyny: woda, kawa, herbata zielona  Suplementacja: olej lniany (+kurkuma i pieprz cayenne)  Leki: Estreva, Novothyrol, Vigantoletten  DNT - 30 minut biegu w zmiennym tempie 30/30 Tak mi się dziś rano biegać nie chciało, jak nigdy. [...]

Nie masz pojęcia o treningach siłowych i chcesz się w splity bawić? :-> A wiesz, że w ten sposób możesz doprowadzić do zniekształcenia sylwetki z powodu nierównomiernego rozrostu poszczególnych grup mięśniowych? FBW tylko i wyłącznie. Proponuję siłowy+20min aero 3x/tydz. + trening interwałowy 1xtydz i już masz plan na 4 dni. Co to jest olej [...]

shrimp2, Martucca dziękuję dziewczyny, bardzo się cieszę, że będziecie do mnie zaglądać shrimp muszę Ci się przyznać, że ja Twój i dorothy dzienniczek podczytuję już od kilku dni i, że jestem pod wrażeniem osiągniętych już efektów. Gratuluję naprawdę! i też tak chcę Ponieważ nie miałam dziś w lodówce żadnych tłustych ryb, ani mięsa, to starałam [...]

Arkona76 dumna jestem z Ciebie, zupełnie jakby o mnie chodziło :-D mam nadzieję że z czasem będzie lepiej Dokładnie tak :-)) czy mogę część skoków zamienić na szybkie wchodzenie po schodach, albo coś innego? Na pewno, nie chodzi o to żebyś sobie znów tą nogę rozwaliła i wyłączyła się na starcie z ćwiczeń. obliques albo Martucca coś Ci [...]

od trzech dni śni mi się czerwone wino, dziś dodatkowo jeszcze Martucca, która za to wino kazała robić przysiady 88-O boję się dziś zasnąć %-) :))

Martucca 88-O wszelki duch.. ;-D znaczy trza się pilnować, bo kontrola jest :) dziękuję, cieszę się bardzo 8-) idę patrzeć, co to "supermeny", bo raczej nie będę latać po siłowni %-) http://gify.magazynek.org/pictures/Filmowe/Superman/016.gif

Jak rzekłam, tak czynię. Zestawienie ostatnich treningów. Momentami był regres - nie wiem, jakoś podczas okresu niemoc mnie ogarnęła. No i tak jak mówię, ostatni trening praktycznie był wykonywany jadąc od końca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acc1b570bd444beb9b64df8aa9b6df40.jpg I miseczka na jutro [...]

Martucca - masz rację co do tej cesarki i oksytocyny... tylko w naszym kraju wspaniałym lekarze "lubią" czasem czekać i czekać ... co może skończyć się źle. W bliskiej rodzinie mieliśmy taką sytuację, więc może jestem przewrażliwiona... Ale skoro ten szpital planuje cesarki, to jak zgłosisz się bez bóli do terminu, to zapewne zapiszą Cię na [...]

O ewentualnych dodatkowych powodach pojawienia się kurkumy u mnie musiałaby się wypowiedzieć Martucca Nie będę publicznie pisać, bo... Nie chcę, żeby któraś z uzytkowniczek tego działu zaczęła używać przypraw jako antidotum na wszystko, a nie daj Boże, jako cudowny lek, dzięki któremu schudnie Niestety, podobne sytuacje "maUpowania" od [...]

Rudzielec-chudzielec Leucyna 2 capsy: - DT, również DA 3x dziennie do głównych posiłków Okołotreningowo - DNT 3x dziennie do głównych posiłków MCT 1 łyżka - DT, DA Okołotreningowo Isolite - Okołotreningowo - Również w ciągu dnia, jeśli zajdzie konieczność dobicia białkiem Magne 100 Sport 1 kapsułka - 2x dziennie, w tym przed snem Sugeruję, [...]

Widzę pomiary. Denerwujesz mnie, że nie rośniesz No ale nie ma się co dziwić przy tym choróbskach. Spinać poślady trzeba, pocisnąć fest na siłowym i JEEEEŚĆ. No i zrób no nowe foty i sylwetka, i fałdy i podeślij mi na priv. Moje wnikliwe oko oceni jak to wygląda Rudziczko moja kochana, ja myślę, że powinnaś się zdecydować na tą suplementację, o [...]

A to ładnie, ładnie :-)) Myślę, że po 5 treningach już coś będzie widać :-D Saideczko, z ciężarem ciała tylko :-D A Ty możesz w następnym cyklu zakosztować tej rozkoszy \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-01 19:25:21

nie miałam siły rano się ruszać, czułam spore fizyczne zmęczenie. Z powodu mojego treningu? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-25 22:06:22

No i zobacz, dzióbek, jak się opyerdalałaś na poprzednim treningu \-) Przysiad z 30kg poszedł teraz na 20, a przedtem na 5-kach w ostatniej serii skończyłaś na 27kg. Nu-nu-nu, musisz z siebie max wyciskać, tym bardziej, że technikę masz ładną :-) To samo reszta ćwiczeń. A co tam, znaj me dobre serce %-) Doyeb se do michy fatu, tak do 100g :-D [...]

Miska godna babskiego koksa Bez jaj, ja tyle jem\-)

Dzióbek, jak Ci słabawo, to dorzuć spokojnie węgli do 50g w DT :-)) No i końcu wiesz, co to... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0094f27c3ee41ff8c078146a0f20f17.gif %-)%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-19 19:53:56

Parówa!!! \-) Za niezjedzenie owoca masz nu-nu-nu :-> Po co ryzykujesz paleniem mięśni? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-22 07:35:18