marta

Kobiety WW - 25kg Open 1/Marta Matuszewska/WSWW/ 2/Agnieszka Permus/WSWW/ 3/Małgorzata Janus/WSWW/ 4/Patrycja Wożniak/WSWW/ 5/Marta Lech/WSWW/ 6/Anna Radecka/WSWW/ 7/Hanna Widun/WSWW/ 8/Dorota Drużko/Wrocław/ 9/Joanna Morawska/Wrocław/ 10Anna Madej/Opole/ 11/Sylwia Kuspiet/Bytom/ 12/Aldona Wrycza/wrocław/ UWAGA!! Zostały jeszcze dwa miejsca na [...]

Malgo };-) Dla mnie nadal dół do dopracowania, ale góra się wysusza, więc raczej trzeba będzie zająć się górą, żeby zachować proporcje. Inaczej na górze zostanie wiór a tego nie chcę. No i liczę, że przy okazji radosnej zabawy ze sztangą nadal ciało będzie się ujędrniać. Na tym najbardziej mi zależy. Zwłaszcza tył nóg i cztery litery :-)) Tak czy [...]

Oj Marta, Marta, jeśli to do mnie - to chudzielcem byłam, teraz wracam do normy, bo kompletnie nie umiem odgadnąć mojego zapotrzebowania na ww przy biegach @@-) Czas się ogarnąć na plaże 2012 %-) Ginkgo biloba też się przyda ;-)

Benchpress RAW 1. Zbigniew Koper ur.04.10.1953r. Kat. wag. 75Kg M6 2. Krystyna Abramczyk ur.23.04.1965r. Kat. wag. +90kg M4 3. Zbigniew Cabaj ur.10.04.1955r. Kat. wag. 90kg M6 4. Henryk Świerzy ur.08.03.1956r. Kat. wag. 110Kg M5 5. Roman Raczkowski ur.13.02.1961r. Kat. wag. 100Kg M5 6. Bartłomiej Prukop ur.14.01.2007r. Kat. wag. 48Kg T13-15 7. [...]

rallygunia - szczerze, to ja z nóg jestem najmniej zadowolona, ale cieszą mnie bardzo słowa uznania:-) Witam serdecznie w moich skromnych progach:-) Marta - dzięki za wyróżnienie, teraz motywacja skoczyła podwójnie%-) _____________________________________________________________________ Dzień 7 - 30.10.2011 Dzień nietreningowy [...]

WYNIKI KATEGORIA 52 KG 1. ANITA GRYZIECKA - 60 KG (IV - 62.5 KG) 2. NIKOLA KOWALIK - 50 KG REKORD LBPN W KATEGORII DO 52 KG - 62.5 KG KATEGORIA 56 KG 1. JOLANTA POPOWICZ - 85 KG REKORD LBPN W KATEGORII DO 56 KG - 85 KG KATEGORIA 60 KG 1. ANNA ANDRZEJEWSKA - 50 KG (IV - 52.5 KG) 2. MAGDALENA KWIATEK - 47.5 KG REKORD LBPN W KATEGORII DO 60 KG - 52.5 [...]

139 Tadeusz Homańczuk reszta się zgadza jeszcze panie dodam 1m Marta Matuszewska 118 2m Patrycja Woźniak 88 3m Marta Lech 73 Zmieniony przez - MacK w dniu 2013-06-16 09:37:56

Podaje dokładne wyniki wraz z czasem Panie: I. Marta Matuszewska 118x w czasie 5 min II.Patrycja Wożniak 88x w czasie 5 min III. Marta Lech 73x w czasie 5 min IV. Roksana Szwarc 26x w czasie 1,27min Panowie: I. Tadeusz Homańczuk 139x w czasie 4,59 min II. Michał Bojanowicz 116x w czasie 5 min III. Robert Rękawik 85x w czasie 3,48 min IV. Artur [...]

Anchy, ja dopiero teraz zobaczyłam jaka kosa Cię czeka /-)_ Robiłyśmy ten trening z Ann swego czasu. Na pewno cały plan przeszła Kendra w dzienniku Trecowym ;-) Tutaj masz do wglądu moją domową wersję: http://www.sfd.pl/-t874267-s41.html Pamiętam, że Ania podmieniły dni kiedy nie miała możliwości iść według ustalonej kolejności i Marta nie [...]

PROSZE NIE SPAMOWAĆ I NIE ROBIĆ BAŁAGANU DOPÓKI MARTA NIE PRZECZYTA \-) Marta żeby Ci było prościej ogarnąć wszelkie moje wątpliwości małe podsumowanie poniżej ;) mam nadzieję, że wytrzymasz ilość zadanych pytań ;-) 1. mamy 4 tydzień. czy mam dodawać więcej węgli? (co tydzień po 10g), czy zostajemy tak jak było? jeśli tak, to zakładam, że [...]

Ja mam podobnie z tłuszczami jak Marta, więc rozumiem. Czasem jak podliczam przed kolacją to się okazuje, że w ciągu dnia zjadłam raptem 25g tłuszczów (a ja liczę ze wszystkiego) i później muszę pamiętać, żeby w ostatnim posiłku zjeść więcej. Jakoś tak naturalnie wychodzi. O faktycznie, dzień pączka niedługo. Faworki bym zjadła, ale że nigdzie [...]

Tak bardzo się staramy a tu dupa :P Chociaż nie wróć.. Ja się w sumie nie staram :D Marta jak tam samopoczucie? Średnie . Czuje się jak w pierwszym trymestrze ciągle bym tylko spala . Myślałam że sobie pochodzę na siłkę do końca września ale końcówka 2trymestru i już robi się ciężej przesrane trochę :-( pewnie każda kobieta ma wyobrażenie o [...]

gratulacje Marta osiagniętych wyników :-) Petarda jest, tylko Marta nie potrafi obiektywnie spojrzec, zawsze widzi ale :D to chyba jak każdy w ocenie samego siebie :-P Dzięki :)

DZIEŃ 110 1. ODŻYWIANIE dostarczono 2 544,5 kcal b: 238,3 g (37,3%) ww: 117,6 g (18,4%) tł: 125,5 g (44,2%) 2. SUPLEMENTACJA XXL Nutrition - Xtreme Test - 2x1 Myprotein - Trans Resveratrol - 2x1 Scitec nutrition - ZMB6 - 2x1 witamina B6 50mg - 2x2 3. TRENING Dzisiaj Marta prowadziła bieganie, no to jej tempem pierwsze 2 kilometry wyszły w [...]

HURA - TRENING OD MARTY 8-)8-)8-) DZIĘKUJĘ DZIĘKUJĘ DZIĘKUJĘ Ale najpierw obowiązki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b4aebdf7ed549c0a78d5e60a0a79ab1.PNG Dzień dosyć ciekawy - tabata przysiadowa, tabata skipA, burpees, 4x obwód - skakanka, przysiady z piłką lekarską 5kg%-), 20 przysiadów, 30 brzuszków. Miałam taką chęć dowalenia sobie na max, bo [...]

PODSUMOWANIE Przyznaję, że ociągałam się z napisaniem podsumowania. Trochę może ze względu na to, iż pisanie nie jest moją dobrą stroną i zawsze wydawało mi się, że nie można do końca wyrazić w ten sposób swoich uczuć Ale główny powód jest taki, że zwyczajnie pokonała mnie technika i nie umiem otworzyć zdjęć od Arph}:-(. Od dawna chciałam [...]

Lista Startowa Indywidualna. -K: Open. 1/Marta Matuszewska/Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego/S 2/Agnieszka Permus/WSWW/S 3/Małgorzata Janus/WSWW/S 4/Patrycja Wożniak/WSWW/S 5/Marta Lech/WSWW/S 6/Anna Radecka/WSWW/S 7/Hanna Widun/WSWW/S 8/Dorota Drużko/WSWW/S -M:Kat.do 80kg. 1/Michał Bojanowicz/WSWW/M 2/Łukasz Rękawik/WSWW/L [...]

Ty sie Marta zastanow co chcesz osiagnac. Ja mowie tak serio, bo trace cierpliwosc Patrzysz na innych, a nie sluchasz swojego organizmu, co sie skonczy zle. Niech Marta tu zagrzmi.

No kurde, dawaj dawaj! Już potwierdzili Adam, Luki, Szmexy z panną, Seba z panną, Kacper z kolegą i koleżanką, Marta z chĺopakiem, Banan ze swoją kobietą, Karpiu z żonką i ja z Sylwią :-) Sobota o 15 :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-05-16 22:31:03

No na 100% mogę być w warszawie kwestia dogadania godziny - bo nie wiem o której Marta będzie jechała do warszawy ale nakręcam ją żeby wyruszyć jak najwcześniej tak żeby max 11 być u Ciebie :-D