marta

Pozwoliłem sobie zmienić nazwę będzie można lepiej porównywać i kontrolować. Marta nie tłumacz się co jadłaś bo to bez sesnu. Co można zauważyć na pewno poprawie uległy uda to rzuca mi się na pierwszy rzut oka. Także mięśnie pośladkowe się ujędrniły. Jednak to co mówisz o brzuchu nie jest prawdą bo nie widze zmiany sylwetka od pasa w górę [...]

O Matko, zrobić każdą rzecz można prawie w każdym wieku, a akurat wiek do 40stki jest tym czasem w którym można zrobić WSZYSTKO, trzeba tylko chcieć No i sie zgadzamy Marta czy cwiczysz czy lezysz? Pogrzebiemy w diecie?

Marta czytałam czytałam a mi chyba brakuje redukcji

Mrs_Dero - A Ty ciągle się z tym zmagasz, czy też jesteś na etapie "wyprzedania" tego świństwa? To dobrze w kontekście całego forum, że Marta założyła taki temat.

Marta, a ja co? Mam sobie do supli dopisać fiolkę piksów na prostatę?

Marta szybkie pytania biore teraz Augmentin 1000mg Amoxicillinum +62mg Acidum clavu. No i starcza mi na 7 dni po dwie tabletki dzienni, tak jak kiedys mi zalecil lekarz przy anginie. Ale widze w ulotce ze polecja kuracje 10dni przy zatokach. No i nie wiem czy starcza 7 dni, zostal mi jeden dzien i jeszcze cos tam siedzi w zatokach.. Ale mam [...]

Marta też zasłużyła

Ale Marta Ty sama sobie stawiasz diagnoze i zyjesz tym w co wierzysz,chociaz raz nie moglabys sie posluchac i zaczac normalnie jesc,ale na zrownowazyc produkty kwasowe i zasadowe? I przestan kombinowac ,dzialaj i to natychmiast!

O hej Kasiula Ile wyrok? Marta jestes na priv jakos osiagalan, by obgadac co i jak?

Obli aż mi się tak miło zrobiło i w ogóle dzięki A co do ciężarów, to jak zrzucę ten balast i będzie fajny lachon ze mnie, to może się sprawdzę w TS jak Kasia? ale to pewnie na zimę dopiero w ogóle to nie wiedziałam, żr taka silna jestem Chociaż siła użytkowa to nie jest, bo jak miałam w weekend unieść 20 kg szafkę to nie wyrobiłam, za [...]

Marta no nie było Cię to witam w moich skromnych progach Fala - to i tak nie jest najważniejsze, jakbym była wielkości mojej koleżanki, którą widać na jednym filmie, to bym była naprawdę zadowolona Hubert - dzięki przysiady zaczęłam robić później niż MC tak patrząc na moją "karierę" więc może dlatego też są one słabsze, ale to się [...]

no co nieco tam bylo widac Marta zacznij ostrzyc oszczep

branoc Marta no i sie na filmik zalapal

Marta nie śmiej się, ja dzisiaj po 15min na rowerze czułam zmęczenie

miało być treningowo, ale wymyśliłam sobie, że zrobię rozeznanie we wrocławskich siłowniach i miała być teraz siłownia Puma, ale jak ją zobaczyłam to zrezygnowałam i pojechałam do domu beznadzieja i straszny smrodek W ogóle to źle się czułam, więc wróciłam do domu i się uczyłam. dieta w sumie trzymana, bo znowu przedtreningowy zjadłam i wpadło [...]

Marta, no znudził się w ogóle aerobik mi się szybko znudził. Poza tym takie przychodzenie na konkretna godzinę to nie dla mnie wystarczy, że do pracy i na zajęcia muszę być o konkretnej godzinie

Marta spróbuj te 100-200kcal dołożyć i zobaczysz, że waga pójdzie. Nie musisz się bać tłuszczu, ćwiczysz, robisz coś a w dodatku masz doskonale ułożoną dietę. Inni leżą i się objadają i nie martwią się. Jak waga pójdzie za szybko to zmniejszysz kalorie. Ja jestem teraz na poziomie ok. 2500kcal i waga mi rośnie po ok. 0,5kg na tydzień - uważam, że [...]

Marta próbowała podbijać tłuszcze ale jej potrzebne mi się wydaje są ww szczególnie przed i po treningu i tego się trzymajmy. pozdr

Marta, chyba miałam napady, ale od nowego roku odkąd mam ta dietę nie mam. Ale tak, żarłam bez hamulców i nawet jak już miałam na maxa wypchany żołądek to dalej żarłam. Ale nikt tego nie chce zrozumieć. Wszyscy mówią, że ja byłam w pełni świadoma tego co robiłam i mogłam to kontrolować. Więc pojawia się paradoks... chcę schudnąć a żrę...

Hubert ołkej- się robi :D Marta- nie, ale dawno tego nie robiłam