wrażenia Marta jak najbardziej pozytywne:) muszę wypiskę zrobić z ostatnich dwóch dni - trening w porównaniu do ostatnich SUPER - czyli po prostu muszę trochę nad plecami popracować i więcej się rozciągać...
Jakoże Demol nie wywiązał się z obietnicy i nie dał foty tamtej panny z przedniej perspektywy, to ja to robię No zawaliłem sprawę Marta, ta panna ma coś w sobie ze z każdej perspektywy wygląda anielsko. Aż oczu nie mozna oderwać . Myślę że jak tylko przyozdobi swoje wdzięki kobiece finezyjną żmijką, też się pochwali efektem końcowym . Dzięki kto [...]
Marta, obrażać? Was? Najseksowniejsze laseczki pod słońcem? Nigdy Wybywam na imprezke. Jak znajde dziewoje choc w polowie tak fajna jak kazda z was to... bedzie sie działo
waga skoczyla na 73,700 Pas z 90 na 91cm,ale wszystko inne bez zmian.No moze udo poszlo do gory,ale to pewno od przysiadow. Z tego wszystkiego nie napisalam wczorajszego treningu Przysiad z wymachem rak 25,25,25,23,22,21,21,21 inverted rows 9,8,8,7,6,6,7,6,6 pompki 6,6,5,5,5,6,5,4 sit ups 12,12,11,11,11,11,10,10 Kurna szyja mnie boli przy sit [...]
Marta Terco, no to chociaż jakiś plus z tego mojego dziennika jest (trening brzucha mimochodem -> mam jednak nadzieję, że nie jadłaś po nim przez 2h ). CZWARTEK 10.02 DNT DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. kurak, kasza jaglana, migdały 3. kurak, kasza jaglana, migdały 4. kurak, jogurt naturalny, musztarda 5. serek [...]
Marta, ogarnij się to 300ml mleka to już przegięcie Jednak dobrze, że my się in real nie wspieramy, bo jakbyśmy poszły na kawę, to by się skończyło katastrofą Ja leję 400 ml ale na raz Używam kubka 500 ml, zwanego przez znajomych "wiadrem", a kawę lubię białą Mam pić bez mleka, to zrezygnowałam całkowicie i po kłopocie Więc [...]
ja juz sie dawno boje. az spac nie moglam. knuje tu jakis wiekszy spisek, i nawet takiego jednego podejrzewam. Bo pomysl Marta, kto i ciebie i mnie chce od Izy i Marcina odseparowac?
Marta, ogarnij się Kawy sobie możesz pić 3 dziennie, ale tego mleka tyle nie wciągaj O ile 10 ml śmietanki 3x dziennie możesz pominąć, to 300ml mleka to już przegięcie. Możesz jeść maksymalnie 2 porcje nabiału dziennie Kupne wędliny owszem, są okay, ale jeśli masz dostęp do takich tradycyjnych, od znajomego rzeźnika, takich, które składają się [...]