marta

Marta, dziewczyny, dzięki };-) Ja póki co tylko kolejne braki i zaniki odkrywam u mnie, naoglądałam się fotek u Eve i stwierdziłam, że nie mam barków, w sumie zawsze marne były, ale teraz ich poprostu nie ma }:-( a zazdrość to za każdym razem jak do was zaglądam %-) ale jest jeden plus... mam cycki \-) szkoda, że to chwilowy efekt \-)|-)

bry jaka fajna dyskusja8-) uwazam jak Marta,ze wsrod facetow jest ciezko - ale za to jaki smak zwyciestwa :-D tyle,ze nawet potem osiasc na laurach nie mozna bo caly czas trzeba udowadniac,ze to nie przypadek,ze sie osiagnelo tak wiele albo mowia o tobie (jak ja juz wiele razy slyszalam),ze jestes "kvinde med ben i næse" co wolnym tlumaczeniu [...]

Marta, a jak dokładnie jest twoja estetyka jesli chodzi o kobiety? np kto?

Marta im dłużej się rozwijasz tym dłużej jesteś młoda. Każdy powinien ciągle szukać nowego a tyyyyyle ludzi w pewnym momencie po prostu zasiada i wegetuje

Tak, Marta, za darmo, ale jaki poziom?

Marta, to trafiłaś na prawdziwego faceta. Teraz niestety wielu chodzi w rurkach z grzywkami na oczkach i są zwyczajnymi idiotami...

Mis :-) Łatwo nie miałaś a pokazałaś jak twardy masz tyłek, mocny charakter i jaka jesteś zayebista. Nie wiem czy śledzisz spam, ale Marta jest tak dumna z Twoich osiągów, tego jak się zmieniłaś przez ten czas - nie tylko sylwetkowo, ale i zdrowotnie a i pewnie mentalnie, że tylko pokłony Ci można składać z uznaniem. Pięknie się zmieniasz, coraz [...]

Marta - ja tez dla przyjemnosci nie wiem kiedy czytalam dzis mam ok 150 stron wyjatkowo nudnej lektury a zabrac sie za nia moge dopiero jak zrobie wszystko inne i wroce z treningu czyli ok 22 moze jednak wezme wspomagacz przedtreningowo skoro i tak musze trzymac sie obudzona co najmniej do polnocy;-) kebula - warunkiem,zeby chleb sie nie kruszyl [...]

Marta - ja tez dla przyjemnosci nie wiem kiedy czytalam Ja pozwoliłam sobie na książkę dla przyjemności pierwszy raz od wielu, wielu miesięcy, więc może dlatego się tak zaczytałam @-) Obecnie zawodow też mam nudy };-) No ale mus to mus, przebrnąć muszę #-P

Poza tym co napisała Marta, może to również wskazywać na problemy ortopedyczne (szyjny odcinek kręgosłupa) - czy wykonywałeś badania diagnostyczne kręgosłupa? RTG, MRI, etc?

Aż się łezka w oku kręci:-) Dokładnie. Brawo jeszcze raz. A Marta napisała dzieło na miarę Biblii dla Ladies z przypowieścią.

:)) Marta... haha padlam %-)

aaaaaa....Marta deklarując, że nie zdradza Pięknego Zbyszka pozamykała z trzaskiem drzwi%-)

z domowych treningow to podstawowy jest z hantlami i piłką, a widziałam kiedyś taki fajny z gumami co Marta chyba układała ale nie pamietam u kogo ;(

Marta zasłużyły na wyróżnienie \-)

/SFD/Images/2015/12/31/7f73f6b6fd3f4e3a99d51e142760ce33.jpg Dzień 11, tydzień 2, 22.05.2014 TRENING Dzień 3: Wszystkie ćwiczenia 4x 25 1A. Przysiad 25kgx25/25kgx25/25kgx25/25kgx25 30kgx25/25kgx25/25kgx25/25kgx25 1B. Przysiad z wyskokiem W przerwach pomiędzy seriami: 1 min przysiadów bez obciążenia 2A. Wykroki “Curtsy” [...]

Marta :)) gorzej niż wojsko @-| A dieta dzisiaj się kończy co dalej ? %-) Zostawić dalej ? czy coś nowego? A @ mi się rozkręca i nie wiem ile jej zejdzie, bo to dopiero druga po poronieniu ostatnia trwała 11 dni :-( 23-05-2014 DZIEŃ 12 Dieta:Supprise dzień 5 TRENING C 1A. Hip thrust 15*27,5kg/15*27,5kg/15*30kg 15*25kg/15*27,5kg/15*30kg 1B. [...]

Węglowodany to zUo #-P W "Pani Domu" pisali, że od tego się tyje%-) Kurczę... nie mam tego numeru i nie wiedziałam... I co teraz... i wszystko na marne. Kurczę kurczę kurczę #-P \-) Lil, liliputku, jedz i rośnij. Ja czuję, że Marta to Cię na nie lada divę tu szykuje :-))

24.05 trening: Dzień 1: Barki i ręce  1. Arnoldki 3x 20 5kg/ 4kg/ 4kg 2. Swing bokiem do przysiadu 3x 20 na stronę 6kg 3. Uginanie z hantlami ręce na zewnątrz 3x 20  3kg 4. “21” 3x  Gryf, ~8kg 5. Wyciskanie wąsko 3x 20  20kg/ 20kg/ 20kgx18+2 6. Prostowanie rąk na wyciągu 3x 20  13kg Nie lubie ćwiczyć łap, bo słabo wyglądają, ale ten trening jest [...]

1. Ruda 2. czikita 3.aniitka :) 4. Mawas :) 4.1. eve 5. markoto vel Marta 6.Franii 7. super_agniecha 8. Kebula 9. Al3ktra 10. Viki 11.Miodowa 12.JustBlackBerry 13. Ventura 14. Sheep 15. Esther 16. Ann.. 17. Porandojin 18. Agatha38 Dzisiaj Ruda, Kebula dostaniecie listy z numerami ode mnie