marian

jak te wegle masz rozłożone w 5 posiłkach? . Tak to wygląda ;-) /SFD/2020/12/6/2687d616234646ba98d58a5df1d13a09.jpg

Marian, ten duet jest najlepszy. W ogóle mamy zaj**isty ten spam, tzn ekipe w spamie.

Miło%-) u mojej w robocie jedna babka miała brak węchu i smaku 3 dni w domu za nim dostała sie na test Weekend czekania na wynik Negatywny %-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-12-07 09:15:02

125kg Zaczynam szósty ostatni tydzień masy /SFD/2020/12/7/a52be8c0e996462886e0fc35aac340b0.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-12-07 09:20:10

Miło%-) u mojej w robocie jedna babka miała brak węchu i smaku 3 dni w domu za nim dostała sie na test Weekend czekania na wynik Negatywny %-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-12-07 09:15:02 u mnie to już każdy przeszedł ;) nie byli nigdzie, po paru tygodniach wróci %-)

nic mnie nie urzekło z tej paczki :D tak na siłę to ta czekolada z orzechami laskowymi :D Tak, jak i mnie ;-D Na wszystko mega obojętność, jedynie kawę, herbate i laskowe zabrałem, no i może rodzynki wykorzystam do preworkout posiłków, reszta do oddania ;-D

oooo i doczekaliśmy się zdj formy %-) Haha spokojnie , będą i zdjęcia formy , póki minicut ciągnę to czekam :)

akurat tez to doskonale rozumiem, ale ci co byli grubaskami to niestety tak maja...syndrom grubasa :D wiec łącze sie w bólu z czasem jest lepiej ale zawsze ta głowa jest zbaczona ale tutaj jest naprawde bardzo dobra forma cały czas ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-12-07 16:51:00

https://youtu.be/uqolgkmh9Qw KSW 57: Roman Szymański vs Marian Ziółkowski 2 – zapowiedź walki Roman Szymański i Marian Ziółkowski już raz mieli okazję się spotkać w walce. W 2016 roku po pięciu rundach lepszy okazał się zawodnik z Poznania. Na gali KSW 57 dojdzie do rewanżu, a zwycięzca tego starcia opuści klatkę z pasem wagi lekkiej na biodrach. [...]

jasna sprawa i ja to akurat rozumiem, jeszcze jak ktoś właśnie kiedyś był gruby i zorbi sie raz te formę to potem na masie troche podleje i od razu shiza, a na redu jest tak ze 8 tyg h**a idzie potem boom. a ja zawsze Matiego i tak zawsze kojarzyłem z tym ze był szczupły...dopiero rok temu na ustawce w Łodzi się dowiedziałem z jakiego punktu [...]

Dlatego ja jak zaczynam redu to wiem że najbliższe kilka tyg jest hvjowe i totalnie nie patrze na formę... Bo zazwyczaj właśnie potem przychodzi ten boom. Dlatego dobra decyzja weldug mnie ze ciągniesz to dalej ;) Dobra i nie , miał to być minicut :) , no a że z psychika było jak było to dosłownie blokada pod każdym względem , mimo zmian w diecie [...]

daj znać jak ten dziki izolat A to nie to samo co Isolat z all? Tylko pod innym logiem

Robert a rozpisz BTW posiłków bo widizlem że tam leci 800g wegli i 200g fatu :) ciekawy jestem jak to masz rozłożone Wygląda to niestandardowo: 1.Pre 200w 60b 55T 2. Izolat 60gram + 50w 3. Post 200w 60b 55t 4. 200w 60b 40t 5. 100w 60b 25t 6. 100w 60 25t Trochę tego jest ,ale apetyt nadal siedzi.

Hehe, mam opcję na dodatkowy hajs. Ukończyłem 26 rok życia i nie jestem na utrzymaniu rodziców (osobne gospodarstwo, już przemeldowany), stypendium nie wlicza się do dochodu, więc od semestru letniego będę starał się o stypendium socjalne. Więc kto wie może będę wyciągał na rękę 3 koła hehe. A potem skończysz studia i będziesz musiał to spłacać [...]

Śmiał się że trzeba spadki odrobić bo potem jak by była robiona przepuklina to znów mostek :d niby mówił że miesiąc przerwy od ciężkich treningów ale Bicpes czy Cardio już po 2 tyg xD Plus taki ze dla niego nie ma tematu tabu jest otwarty do pogadania itp. Jak zadzwoniłem do niego pytać o te przepuklinę w poniedziałek to pierwsze pytanie było [...]

taki ryż umoczony w oleju lnainym po brzegi i kapusta kiszona bym oyebał :D ale teraz i fatu mało i kapusty nie mogę :D Czasami stosuje taki patent, albo ogóry kiszone :D

dziś ciężkie plecy, trochę czasu na dogranie cwiczeiń i wstrzelenie się z cieżarem ale te pierwsze treningi zawsze takie są Plecy ciezko Y raise trap 3s 12p Wioslowanie pendley'a 2s 6-8p i 10-12p( back off) Wiosłowanie sztangielką jednorącz, leżac przodem opartym o ławkę (tak zeby wyeliminowąc pomoc ze strony nóg czy postownika) 3s 10-12p [...]

ja nie wiem z czego ty chcesz ciać ;) chyba jedynie apetyt poprawaić, bo bf taki ze masować można a można W sumie racja i druga sprawa, że też tak średnio jest sens tutaj hamować cały ten aparat odpowiedzialny za mps, żeby po wejściu ponownie na nadwyżkę marnować kilka tyg na ponowne jego uruchomienie.

Żeby nie była sucha wpiska to wrzucr jakieś tam foto z tej październikowej sesji w Ciegielni, ssle Ziomek miał sporo pracy i projektów a moje było z doskoku więc dopiero w tym tyg dostałem zdj :) takie foty z terenu czy siłowni są najlepsze sztos wyszło, więc super pamiątka :-)) a podłączę się jeszcze z pytaniem w wątku technicznym, bo tu duża [...]

Przypuszczam że tak;) ale cena też niebo a ziemia, w moim wypadku była by to była chyba kasa w bloto bo nawet tego mało używam ale staram sie fizio 1x w tyg odwiedzić Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-12-10 20:40:48