marian

Jak ostatnio razem ćwiczyliśmy to podejrzałem to unoszenie wzdłuż tułowia trzymając za talerze- fajna kombinacja i na pewno wchodzi:-) O i po ponad 16 latach w temacie nauczyłem sie własnie nowego ćwiczenia :-) Wiem Marian ze rękawice na siłke ale na ujęciu z tym zapieciem wygladaja mega masywnie niemal jak 14 uncjowe do boksu :-) No nic kibicuje [...]

Wojtek, ku już puściło bez wizyty w aptece %) Marian, teraz jest tylko 75, 80 itd. We Władku 70 i 80. Więc w Kielcach jest plan wyjść w 75, a we Władku na bank 80kg. Co do jedzenia, to kompletnie mnie nie rusza. Bardziej męczy tłumaczenie co chwilę komu innemu dlaczego jem swoje żarcie, a mam ponad 40 osób w firmie %-)

Wziąłem 2:1:1, smak tropic - chyba Marian i Przemo też polecali ;-)

4.07.2017 MASA tydzień 5 klata+bok barków lekko+triceps Waga z dnia na dzień coraz wieksza, dzis 94,5kg co nie powiem zeby mnie jakoś bardzo cieszyło :P Musze teraz pare dni przyobserwowac czy za bardzo nie zalewa. Ale poki co wydaje mi się ok i jak tak bedzie to bedzie dobrze. A moze w koncu rosne xD TRENING 1.Wyc. hantli skos dodatni R10+ [...]

siemanko panowie co myslicie o tym masle orzechowym sfd na redu do omleta? jak się mieścisz w makro to jak najbardziej

W końcu się udało! [...]

My akurat z Tomkiem z jeden okolicy jak mozna tak powiedziec bo mamy do siebie z 70km ;-0 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-05 13:02:28

Na zdjęciach to nie specjalnie widać żeby Cię nagle zalewać zaczęło :-D. Kretyna, leucytyna.. Marian ma swoje autorskie suple %-)

. Kretyna, leucytyna.. Marian ma swoje autorskie suple %-) Cały Marian , ma swoj specjalny blogowy słownik 8-)

Luki właśnie się zastanawiałem czy w jakimś pociągu jedziesz że tak trzepie czy co %-) Cv nie ma ale to co zmotywuje żeby zrobić;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-05 20:34:43

Taki suchy chyba nigdy nie byles;) Czy ja wiem... http://www.sfd.pl/Łuki_P%2E__przygotowanie_do_sezon_2017_z_FitWhey-t1117906-s1.html Czwartek zdjęcie w pierwszym poście tego dziennika ;-). I to 1,5 miesiąca przed startem. A tu noc przed Władkiem. https://farm5.staticflickr.com/4062/35741364815_8ff3c7a8f0_c.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu [...]

Luki nie chce głośno mówić ale ż tego co mi wiadomo to wychodzi;) ale poczekajmy do niedzieli i zobaczymy;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-05 22:01:21

Sroda-05.07 Masa tydzień 10 Wczoraj tak się spieszyłem że zapomniałem coś skrobnąć :-P Ale i tak nie było zbytnio co pisać-praca,później trening w Smart Gymie,ludzi o tej godzinie masakra :-( Ale na szczęscie udało się zrobić klatkę bez problemu. Klimat takich publicznych siłowni średnio na mnie działa,wolę poćwiczyć w samotności przy dobrej [...]

Ktoś coś słyszał że pregnyl idzie cenowo w hurtowniach w górę praktycznie o 100%? Dokładnie ale chyba nie az o 100% ale to dzieki takim Panom jak Radziwił i spólka to oni robia wszystkim pod górke łacznie z tabletka Dzien Po i wymysleniem ze ma byc na recepte. Badania kilka h po ostatnim buchu dżezu całkowicie moga zmienic i przekłamac wyniki. [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg Waga znowu w gorę 95,4kg więc troche już przestraszony:D Ale napisałem do Adama i troche uspokoił:D wytłumaczył w sumie to co ja myslałem:D Bo jednak po sylwetce nie widac az takiego mega skoku, gdyby to była sama woda podskórna to przypuszczam zeby była masakra:D a tak to jest lekka mgła [...]

Wczoraj z Marianem o tym gadałem właśnie. Kasa skusi pewnie wielu z IFBB. zobaczymy, czas pokaże ale ja już w tym roku myslałem ze za rok nie zmienić federacji:D a tutaj jeszcze kolejne zawody dochdza wiec bajka tylko ze chyba lipa z kategoriami Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-07 10:05:02

Marian a co było głownym czynnikiem który sprawił, że zacząłeś rozważac zmianę federacji?

200g to w sumie tyle co nic ;-) te 2 dni bez wegli były przez to ze duzy problem z limitem czy jak? bo u ciebei forma dobra wiec jakby z limitem nie było lipy to chyba te wegle nie musiły byc wyrzucone pytam z ciekaowsci ;) 3 dni bez wegli :) a limitem nie powinno być problemu ale zobaczymy dzisiaj rano na czczo 88,4 a limit 88 także luzik , ale [...]

200g to w sumie tyle co nic ;-) te 2 dni bez wegli były przez to ze duzy problem z limitem czy jak? bo u ciebei forma dobra wiec jakby z limitem nie było lipy to chyba te wegle nie musiły byc wyrzucone pytam z ciekaowsci ;) Marian chodziło o to właśnie że nie wiadomo było co z limitem będzie :) Na dobrą sprawę na ładowanie miał ok 72h więc [...]

Bzyku Ty i Marian nie liczycie sie |-)