marian

Marian wszyscy tak mysla... chyba kwestia nie wyjsciowego ryja i małej ilości włosów %-) Damios wiesz co jeśli udalo Ci się trafić na taką robotę to nie masz co żałować... Wojsko jest taka instytucja, że czasami nawet najwięksi pasjonaci nie dają rady :P i bynajmniej nie chodzi o to ze praca jest ciężka, czy stres duży. Na resztę się na privie [...]

Marian: Wiesz, u mnie na ckd też leciał smalec, ale wolniej, samopoczucie było beznadziejne, i mięśnie były jakieś płaskie, bez wyrazu, a po ładowaniach zalewałem się wodą, która zchodziła dopiero przed następnym ładowaniem... Spróbuj, może akurat Tobie też będzie pasować Z tym zabezpieczeniem to niezupełnie tak że niczym się nie zabezpieczałem - [...]

kurde nie było mnie chwile i pare stron do nadrobienia, niczym u shitmana%-) siła spora u ciebie po 6 miesiącach na tym zdj widac ze była forma%-) kawał roboty odwaliłeś teraz jaki masz staż? a powiedz mi jeszcze trening piłki traktujesz jak normalny trening? takie same posiłki jak okołotreningowe? jakies bcaa podczas grania popijasz czy nic? [...]

Tak jak Marian pisał wyżej. W siadach jest moc ! Co do forum to też mam czasami tak że raz działa raz nie :-)

Marian: Podkładam pod zwykła ławke ławeczke do brzuszków %-) W miare stabilna konstrukcja :-P Szprota: No nie dowaliłem, ale za to wszystkie serie na 10 powtórzeń :-) za tydzień dorzuce 2 kg :-) Dipsy to jedno z moich ulubionych ćwiczeń :-D w wakacje jak ćwiczyłem łapy oddzielnie szło +62kg na 5 powtórzeń /-)_

Hubert: Wiem, mam to na uwadze. W razie jakichkolwiek oznak bólu w kolanach wyrzucam prostowanie. Może jedną wersję zrobię sztangą łamaną, kiedyś tak robiłem i było ok %-) Nie wiem czy będzie to jakaś różnica dla kolan, ale niby wtedy nie miał bym narzuconego przez maszyne toru ruchu. Marian: Wcześniej był właśnie zwykły split partia 1x/tydzień, z [...]

cvfdbkz: Przecież nie trzeba się od razu chwalić, dobrze jest prowadzić dla siebie ;-) MARIAN: Niee, nie czuję się wogóle zmęczony, więc cisnę dalej. K***a, znowu nie zdałem prawka }:-(((

shit: A dodając po 0,25kg do 140kg dojde w 80 tygodni, jestem na matgegrze %-)%-) Marian: Coś kupię, ale nie będzie aż tak bogato jak planowałem %-) Właśnie za 1 razem traafiłem na takiego skurviela. Teraz miałem spoko gościa, i sam zwaliłem ;/

Venc1Lq: Uwierz, że przy 95 w pasie nie wyglądam proporcjonalnie %-) Co do tej motywacji, to na forum jest ze 100 osób lepiej motywujących %-) shitman: Taki brzuch jak Ty teraz to ja miałem na rzeźbie }:-( Marian, Matth3w: W sumie narazie nie ma się za bardzo czym chwalić, ale może potem cykne jakąś focie :-P W ogóle to nie lubię robić zdjęć na [...]

TieS91: Zawsze mi wychodziło }:-( A żuraw dobry, ciekawe jak zakwasy jutro %-) Marian: Też lubię push pressa, tak jak i inne ćwiczenia gdzie można doyebać ciężaru :-P Z tym sufitem to masz lipe %-) cvfdbkz: Staram się %-) Szprota94: W sumie racja, nie wiem czemu dałem dwójki na początek %-)

cvfdbkz: Akurat w abnexenie nie chodzi o soje, tylko o to że w ogóle białka jest w ch*j mniej niż powinno %-) Marian: No oby tak było. A to co polecił Przemyski bardzo ciekawe, jak bym dostał zwrot kasy to pewnie kupię ;-) Adzik: To w sumie tak jak ja }:-(

Arnold: Oj tam, ważne że na psyche zadziałało %-) Marian: Było głębiej :-) Oczywiście że będę opisywał :-) A przygotowywał będę się sam, w okolicy nie ma chyba nawet żadnego klubu %-) Będę szukał jakiś porad u zawodników którzy są na forum, może coś z tego wyjdzie :-P

MARIAN: Ja za pierwszym też jeździłem 35 min %-) Shit: No właśnie ja też mam bebzon mocno rozepchany, trzeba dodawać tłuszczu a nie węgli %-) Mat: Chciałem do 100, ale już nie zdążę :-(

Cokta: Nie musisz od razu od ch** wyzywać %-)%-) Hubert: Noo, ale Ty byś ze 12x tym trzasnął %-) MARIAN: Musiały pójść! %-) Szprota: No na barki też nie narzekam :-) Stanisuaf: To nie do końca tak że w ciągu tego 1,5 miecha zrobiłem taki progres. Startowałem jednak z zaniżonego ciężaru :-) Ale progres i tak myślę że niezły :-) Mat: Jeszcze trochę [...]

Marian: Gdzie tam na obrone :-P Teraz to i na bramce średnio mi idzie, za wolne ruchy :-P Ale jak masz okazje to pewnie że graj, dla mnie to jest nieporozumienie żeby po za siłką nie robić nic, bo masa spadnie... Mat: Dowalę soku burakowego i będę na całą bramkę! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a044fd2f6f484381a169b68e61fa6b28.JPG [...]

Marian: No to ostro. Ja w siate miałem podobną akcję 3x, ale zawsze kończyło się tylko skręceniem. A 200 to jeszcze nie w tym sezonie :-P Mat: To może jutro dżem pójdzie zamiast soku? %-)

Marian: No ze 2 kg mniej i pewnie by poszło :-P Trudno się mówi %-) pzdrelkk: Tak ze 2 tygodnie polecę na tylu kcal ile mam teraz, i potem zacznę ucinać co tydzień i dodawać aero. Piątek: plecy + biceps + triceps: MC 3x100 / 3x130 / 1x160 / 1x180 / 1x200 / 1x220 / 6x172 / 10x142 Dipsy 3x8 / 3x25 / 3x40 / 3x55 / 3x70 / 12x33 / 18x cc Wiem że w MC [...]

Marian teraz większość forumowiczów zaczituje bo święta będą + sylwester to wiesz nie ma innej opcji raczej %-)

Marian: Miałem na myśli Hi-teca :-) Boksero: Zaraz sprawdzę. Ale z góry dzięki %-) Ties: Tym razem chodziło o białko Abnexen. Miało mieć 70%, a miało 50 pare. A ja kupiłem 2 paczki po 2kg i zjadłem prawie całe %-) Aaa i zamawiałem kumplom białko, i przy okazji wziąłem sobie 1 paczke nowego sfd econo, smak orzechowy: smak: zayebisty jak dla mnie, [...]

Cokta: Teraz mam smak kruche ciastko to jest dość smaczne, smakuje jak marcepan. Rozpuszczalność ok, piana troche mniejsza niż w nowym econo. Marian: Już przecie próbowałem, i potwierdzam - smak zayebisty :-)) A z tym abnexenem to w sumie nie wiem, nie widziałem takiej informacji żeby trzeba było odsyłać. A nawet jeśli, to zostało mi może po 150g [...]