marian

Marian - Nieświeżych omletów się nie je, chcesz się zatruć i później całą winę zwalić na mnie?%-) Paula- Chyba mi się udało złapać kto czyta wypiski a kto ogląda tylko foty %-)

Witam, po podliczeniu głosów podaję zwycięską trójkę forumowiczów: 1. rkarpinski 2. prz1993 3. MARIAN 17 Proszę wyżej wymienionych panów o przesłanie do mnie na PW danych do wysyłki nagród wraz z numerami telefonów. Im szybciej będę miał komplet tym szybciej otrzymacie suplementy. Jeszcze raz dziękuję wszystkim za zgłoszenia i udział w głosowaniu. [...]

Jak takie trzy konie sie spotkają na jednej silce, to na stówę każdy zawinie sie do domu %-). Powodzenia Marian i owocnego pobytu w stolycy.

No dzisiaj miazga, przez cały trening ręka nawet nie zabolała. Nie wiem tylko na ile to działanie ketonalu i mieszanki maści i tabsów przeciwzapalnych, a na ile faktyczna poprawa. Ale poćwiczyliśmy, popozowsliśmy, potem będą jakieś foty. Marian forma kosa, fatu nie ma nic do palenia. Prążki na czwórkach i tricu, kable na całym brzuchu. Poczułem [...]

dodam jeszcze jakieś foto od siebie ale to za chwilę W niedziele zrobiłem kalte i plecy na jakieś siłće hotelowej ale ogónie tragednia sprzetętu tyle co nic i musiałem improwizowac a dodatkowo samopoczucie mega lipna a po treningu przykreciłem 35min aero dziś u Przemka już znacznie lepiej się czułem barki+łapy zdecydowanie lepiej poszły niz [...]

kozak progress Marian , Ps. Przemek to wogole poza zasiegiem i silowym i sylwetkowym masakra%-)

A to serio juz go pod weteranow trenuj Marian %-)

Marian, forma masakra! A jeszcze 6 tyg masz.... :D

Marian, forma masakra! A jeszcze 6 tyg masz.... :D No właśnie nie wiem czy się cieszyć czy martwić... Bo fatu nie ma, wody nie ma, a tu trzeba jeszcze 11-12kg zjechać...

oj tam przejmujesz sie targami. trzeba byc duzym brzuch tez mięsień haha jak zobaczyłem dziś na fb foty Mariana i Przema,a potem spojrzałem,a siebie to aż mi się smutno zrobiło i myślę sobie,skończ wp*****lać grubasie i weź się za trzymanie michy%-) Marian jeszcze nie było co nagrywać,ale teraz za 2 tyg.znów zrobię ciągi i zarzucę 340 to już [...]

Ja bym nie próbował zabijać na siłę wagi marian,wg mnie zwykłe odwodnienie i możesz wychodzić,pełny i pekaty dostaniesz wyższe noty niz wysuszony na max.masz teraz tak nakręcony metaboolizm,że możesz rosnąć do zawodów,nie obcinaj kalorii,wykorzystaj to na maxa a nie pożałujesz

Ryz, szara strefa - rozwiniesz temat ?? Jakby nie było zboże :-) Nie chcę wywoływać flejma tematem, bo wiadomo "ryż, kurczak, kretyna..." itp. Albo "Wój Marian całe życie je ryż i ma w bicu 50 cm." :-) Hasło fityny, kwas fitynowy - czyli czasem można, ale jak jest wybór to lepiej zjeść łyżkę miodu. No i te chlebki pełnoziarniste, na drożdżach to [...]

Luki wszystkobsie zgadza tylko ze wtedy jaka kategoria? W plus 75kg nie mam nawet szans na final;) a w klasyku tez raczej ciezko...waskie plecy i raczje to nie klasyczna sylwetka. A w tej do 75kg jednak jskby limit doelnuc to moze szansa by byla powalczyc...a po zawodach pewno waga szybko by wrocila;)Na.moim.miejscu w jaka kstegorie bys celowal?;) [...]

Nie przesadzaj bo forma tez cały czas na plus ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-09-01 16:38:19

Cześć :) Cruella- Mnie tam taka bieganina nie przeszkadza, wręcz przeciwnie lubię jak się dzieje dużo ale też bez przesady żebym nie miała czasu zjeść przez 7 h tak jak np wczoraj %-)}:-( Satysfakcja z tego co się robi oczywiście najważniejsza. Seba - J.W Siedzenie na tyłku i dłubanie w nosie mi nie grozi ;-) Iccana - Ja tam sprzątać lubię także [...]

Podziwiam za upór :-)) nie jeden to by pewnie poddał się z 10 razy. Skoro kolano i kręgosłup tak boli, bierzesz jakieś leki przeciwbólowe? Czy zagryzasz zeby i starasz się nie myśleć o bólu? Nie biorę, nic jakoś daje radę. Czasami ketonal wrzuciłem, ale on za bardzo nie pomagał. Odkąd zacząłem przystosowywać się do kręgosłupa, a nie z nim [...]

Jak te pojemniki silikonowe się sprawują? Wygodne dosyć, łatwo się myje, ale mały posiłek wchodzi tylko :D Pop ja za to dziś spać nie umiałam, no masakra jakas :-( pierwsza taka noc od x czasu i rano czuje ogromną różnice. Mam nadzieje, ze za to dziś się wyspałes i ciśniesz dziś ostro z nogami :-)) a swoją drogą co to masz na tym omlecie? Bo w [...]

Masz teraz też Marian z tym zdrowiem.. mi jak by powiedzieli zeby sie nie przygotowywać to i tak bym się przygotował i wyszedł a potem kontynuwał na spokojnie leczenie

A o suplementacji wszystko opowiedziałeś ? tak;-) to podstawa;-) gienus ja mam nadzieje ze nie bede przed takim wyborem ina spokojnie bede mógl robic swoje.... dziś był DNT wiec w sumie sie nic nie działo teraz lec w kime bo jutro o 4 pobudka i do pracy Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-09-01 21:46:54

heh, fajny taki partner treningowy;-) no wiadomo, ze jak sie film nagrywa + taki partner treningowy to +100 do sily i motywacji %-) wiadomo /-)%-) to co Panowie chętni na wspólny trening ? :)) nie za czesto te treningi wspólne ;-) %-) nie no taka ekipa do treningów ot jest coś p.s bartek myślę że Lura cie nauczyła szpagatu ?;> właśnie, że nie za [...]