marian

Zaczyna to juz naprawdę bardzo dobrze wygaldac ;) triceps bokiem super, plecy ok pozujeszjedynie bicpesy tyłem ciut je bardziej zrotowwc tak jakby nadgarstki bardziej przywinac i łokieć. ;) i barki w tył Ogólnie nawet mimo że ta Góra na masie wydawała się że mocno odstaje tutaj aż tak tego nie widać, wiadomo odstaje ale szybko nadobrisz, [...]

Zaczyna to juz naprawdę bardzo dobrze wygaldac ;) triceps bokiem super, plecy ok pozujeszjedynie bicpesy tyłem ciut je bardziej zrotowwc tak jakby nadgarstki bardziej przywinac i łokieć. ;) i barki w tył Ogólnie nawet mimo że ta Góra na masie wydawała się że mocno odstaje tutaj aż tak tego nie widać, wiadomo odstaje ale szybko nadobrisz, [...]

organzim osłąbiony przez przeziębienie to też siła będzie mniejsza nie ma się co dziwić, chociaż i tak masz jej za dużo :D Tez tak właśnie myślę, ale tez jakby nie bylo w tym tygodniu uciete 80g węgli więc też cos może być na rzeczy przez mniejszą kaloryke :p Zobaczymy, redu to redu ale postaram sie je trzymać do samego konca! Musi być ogień! [...]

doczytałem wpiskę do konca jkaby co :D ja od dłuższego czasu tez tylko indyka uzywam ale wydaje mi sie ze mimo iz drozszy to i tak wiecej go zostaje bo z tego kurczaka zazwyczaj w hvj ucieka bo potem nastrzykany jest :D Dokładnie kurczaka czasami jak się smaży to zaczyna się dusić w sosie własnym tyle wody jest %-) indyk jest mega noo i podobno [...]

Ale gira, kozak! Z ciekawości - ile w obwodzie? Dzięki Przemek :) Nie mam zielonego pojęcia ile teraz jest, jak zakładałem dziennik tutaj to Paweł i Krzysiek się chyba pytali ile jest to sprawdziłem i wtedy było 69-70cm około w najgrubszym miejscu. Teraz może z 65cm się zostało xD nie mam pojęcia, serio :) gira to zaraz wybuchnie :D Nom i ja z [...]

suchutko ;) MIchał w tym tyg jeszcze mniej cardio? chyba ze cos nie doczytałem Mariusz, ucieli z Adamem do końca tygodnia od dzisiaj całkiem aby sprawdzić czy wypoczete nogi złapią więcej szczegółów, odpoczną itp, racja Winter?

wystarczyło dodać ogórka do szamy \-) a tak serio , znamy sie juz bardzo długo i to co teraz dzieje sie z Toba to w porównaniu z wczesniej to była chyba jakaś zabawa tylko :-)) nabicie pierwsza klasa ! to przez założenie dziennika na sfd taka mutacja i zmiany supli olimpa na sfd/an :D Nie ma się co śmiać, bo ja ostateczną decyzję o Debiutach itd [...]

wystarczyło dodać ogórka do szamy \-) a tak serio , znamy sie juz bardzo długo i to co teraz dzieje sie z Toba to w porównaniu z wczesniej to była chyba jakaś zabawa tylko :-)) nabicie pierwsza klasa ! to przez założenie dziennika na sfd taka mutacja i zmiany supli olimpa na sfd/an :D Nie ma się co śmiać, bo ja ostateczną decyzję o Debiutach itd [...]

A dobra Wrocław to ifbb ;d Dokładnie :p póki co jak sie uda to tam :p a jak nie to nie wiem :D hehe

pięknie nabiło ;) węgli już troche jest :D Mariusz to teraz pora żebym ja trochę zmutowal :D biore z Ciebie przykład i progres musi byc solidny :D Zrobie wszystko co w mojej mocy!

wpadaj https://www.sfd.pl/XIV_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1192509.html Ooo super :D tak też czułem jak przeglądałem dzienniki :D Teraz musi mi się udać! :D

spokojnie można dodawać dalej jedzenia i korzytać z tego dobrego okresu do progresu ;) na zdj nie widac totalnie nic zebys wody ciągnał, wiec to tylko odczucia osobiste :D a wiesz jak ztym jest :D To znaczy wiesz, w nocy to ja z 3 razy wstaje na lanie ;p więc tej wody przez noc schodzi tak dość ;p więc z rana na czczo fajnie sucho nawet :P [...]

lniany kupujesz w aptece, przypilnuj zeby babka podawała zlodówki, spozywasz na zimno i trzymasz w lodówce, te sklepowe sa uja warte według mnie i zobacz sobie na date taki z apteki z prawdziwego zdarzenia ma max 3-4 miesiace wazrnosci od daty produkukcji No i wlasnie nie dolewać do gorących potraw, bo tez szlak trafi o3. Dlatego właśnie jak [...]

ale żeście sie tych warzyw uczepili :D ha ja znowu warzywa mogł jesc w dużej ilosci bo lubie, ale ze względu na błonnik musze ograniczac a najbardziej brakuje mi kiszonek;/ gdzie teraz swieże kiszone ogory stoja w kuchni i czekaja a ja mam tylko tyle ze sie popatrze;/ :D Temat tabu :D nie no bo tak jak u Wojtka opisywałem a dzisiaj specjalnie [...]

6tyg pod rząd to jest coś %-) Hahaha Ty to juz maratończyk :D jak zaczynasz to nie wiesz kiedy kończyć :D haha

Zaba walnal 6 startow w 6 tygodni, Borecki 3, coraz czesciej wydaje mi sie, ze gadasz zeby gadac. Jacek Ratusznik jeszcze robił sporo. Ale nie wiem czy miał więcej jak ja rok temu bo u mnie łączneir było 15 startów. Wiosną i jesienią A Jacek w sumie chyba w 1.5 roku w sensie 3 sezony miał takie na grubo. U mnie te 6 pod rząd wtedy poszły lepiej [...]

Moje pierwsze odczucia właśnie po tym moim "sezonie startowym", że tak to nazwę :) to była myśl właśnie o Marianie. Starty pod rząd to właśnie leciał jak zaprogramowany ale to tam uj.... On był "on fire" od kwietnia i mistrzostw Śląska do... W sumie prawie do konca roku. To mi się w głowie nie mieścilo i tak jak Marian napisał, wlasnie jak co [...]

napewno na najwyzszym poziomie :D Dokładnie :D żeby wszystko tylko szło jak idzie to będzie super :)

Na masie prędzej czy później ma się dość tego żarcia ;/ szczerze nigdy tego nie doswiadczyłęm...jadłem 900g wegli czysto i nie było problemu tylko w sumie tez nie dlugo, moze jakby wtedy sie nic nie zjabło masła byłą by dłuzej to i bym poczuł przejedzenie Noo to zazdroszczę, bo ja jestem typem niejadka i masa jest dla mnie cięższa niż redukcja.

to czyli jak sie ma te kartę to jakies promo czy co? :D i jak mas zich 10 to kazda przy kasie pokazujesz i nic nie gada czy musisz 10x podchodzic z zakupami ? ;d Jest promocja na kurczaka w biedronce 10zl/kg tylko ze 3kg limit na karte moja biedronka. Czyli podchodzisz skanujesz karte, kupujesz max3kg zeby nie przekroczyło i masz za 10zl/kg. [...]