marian

W zasadzie to dopiero 5tyg masy się zaczął wiec nie mogę być zalany po takim czasie ;d ja ogólnie mam spore wahania wody raz wstaje i jest sucho i żył pleno a raz nie widać za wiele nic xD wiec muszę się a tym pogodzić ale ale tez raczej swiadczy o tym ze to woda a nie fat. Nogi to tez po treningu na kilka dni znikają ;d No i kolejna rzecz ze u [...]

Dawid po nogach to zupełnie inna kwestia, tego tutaj nie brałem od uwagę w tej wypowiedzi ;) chodziło mi tylko i wyłącznie o to że zależy jak jest "na flaku" u mnie i od tego są wahania ;) bo po nogach to swoją droga :D MIchał no plecy chyba fakt coś wykiełkowały. Ten post miał tez bardziej na celu powrót do tego co ostatnio pisałem iż mam [...]

Dobra bo tydzień nie pisałem wiec pora najwyższa %-) Święta bez spiny ale w sumie zjedzone tyle co na kolacji wigilijnej,sobota dnt ale już czysto a nawet chyba mniej niż normalnie bo późno wstałem zrobiłem cardio i w efekcie zjadłem tylko dwa posiłki z węglami zamiast 3 a niedziela już trening i wszystko jak na codzień. Chciaz to już mało [...]

może ktoś coś gdzieś widział promo na kleik? bo wyjadłem zapasy i trzeba uzupełnić :D a miałem trochę tego i susza Haha ja póki co mam zapas to nie szukałem , jak coś wynajde to od razu podeśle :)

I coś może jeszcze z treningu /SFD/2022/2/14/d767ab62c2d5466eac1b6f3b69688f2a.jpg /SFD/2022/2/14/7c49ba97c6c24f49b78cce0666083f4f.jpg /SFD/2022/2/14/e27dcca7634d457d9d3ba530c93a59d9.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-02-14 22:49:28

To redu ciut inaczej przeprowadzamy wiec zobaczymy czy na dobre wyjdzie Po prostu szybsze cięcia na początku żeby szybciej to zaskoczyło i od jutra wartości już dość niskie W zasadzie można powiedzieć ze od dziś bo tylko śniadanie poszło po staremu Pisałem w sumie ze waga sie trzyma sztywno a tu nagle z dnia na dzień ponad kg uciekło wiec tez [...]

To jeszcze z wczoraj /SFD/2022/6/8/f5b543b8d33442d4831b8b3b471830a7.jpg /SFD/2022/6/8/336ebdf1788148938ad8695ef782064a.jpg /SFD/2022/6/8/bb08e3a2f3cd47339a71b9a0ad46792e.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-06-08 09:18:43

W Filandii i we Włoszech są tez regionalne. A jeszcze co do kart to wcale nie ma tyle we Włoszech bo pisze ze jest 9 ;) ale To tez akurat póki co mnie nie interesuje :) zastanawiają mnie tyle te kategorie first time to toretycznie jak mój pierwszy start w npc to płace i wychodzę ? To tam ładnie hajs nabijają za wpisowe xD Zmieniony przez - [...]

Polskikoks będzie mały Marianek a bardziej chyba Filipek ;d Ja akurat pod koniec masy wiec no szło co nie co ;d ale hcg tez sporo pregnyla Ja myśle ze ogólnie undery hcg nie są złe i może nie ma tam 100% ale coś hcg jest Kumpel tez w podobnym czasie zalał co ja a szło hcg z imperila a bez hcg nic nie poszło dodał hcg i poszło :) Przemo Fajnie [...]

U mnie to w zasadzie tylko takie 5dni było wiec na szczęście sie nie zdążyłem rozleniwić xD a co do startów to zobaczymy ogólnie ekipa i poziom zapowiada sie super dlatego tym bardziej bym chciał startować :) bo w wiem ze Konieczynski zmienia, Barnas zmienia na npc, będzie Adam startował, Zieliński, Daiwd z forum, ten Daiwd Benclarzyk czy jakoś [...]

Graty:-) a coś mocno z Adrianem się stało na drugi dzień? Ze finału nawet nie złapał? dla mnie Mariusz już dzień wcześniej powinieneś być przed nim

Najbardziej to chyba Marian widać jak stoisz właśnie przodem ale ręce nie masz wbite w boczki jak tutaj ,jak przy najszerszych przodem tylko jak ręce swobodnie masz opuszczone,wiesz ocb ,jakbyś stał w line upie ale nie "na luzie " ale właśnie napinając motyle aby V-ka szła i wtedy mi się wydaje ten bark idzie mocno w górę

Glowa jeszcze nastawiona może na formę startowa wiec tez taki pogląd na sytuacje :) Ale prawda taka ze u mnie trzymać jakiś mega niski bf to wręcz nie możliwe, chyba ze bym jadł 200g węgla ed…. Z drugiej strony może to jakiś tam plus bo tez bardzo niski bf to tez nie do końca zdrowe i dobre dla organizmu i w ogóle Ale można tu w sumie postawić [...]

no to nie wiem jak ty te zakupy robisz ze tak mało naklejek :D hehe Bo za każde warzywo lub owoc jest dodatkowa... A Winterowi raczej obce te produkty, hehe. Ostatnie 3 strony tylko mnie bardziej przekonują, że to jest zaburzenie odżywiania. Nie chcę umoralniac bo jesyes dorosły ale to prowadzi w niedalekiej przyszłości do poważnych problemów. [...]

ja mam ponad 3 lata z zatoakmi tego sie nie da wyleczyć, a tez nigdy wcześniej nie miałem, wystarczy raz zayebac je konkretnie ze było zapalenie o od tamtej pory się ciągnie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-11-28 19:20:35 To samo mi lekarz mówił, że jak raz zawakilen zatoki to mam już przej**ane i rok rocznie prawdopodobnie będzie wracać. [...]

Jak dla mnie to nadal za bardzo shizujesz się ta siła. Dla mnie to logiczne że jak już pewno roadzju maxy to jak chcesz je ciągle poprawiać? Na to tez trzeba czasu, idziesz nap*****lasz na Maxa i tyle to jest twój max nie da się już ciężej ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-03-14 08:09:22 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-03-14 [...]

Ja myślę że 14tyg napewno nie bedizesz potrzebował na redu, waga w górę ale forma cigale się zgadza. A waga to więcej gliko więcej minerałów pewno wody coś miecha moze ciut fatu co jest nie zauważalne no i żarcie idzie w górę więc siła rzeczy a flakach. Chcesz to ci mogę coś podesłać bo mi zostało jak kolonoskopie robiłem, gwarntuje około 5kg w 1. [...]

No to u mnie 10 tyg masy, bo ja daję sobie 12 na redu. Tylko i tak wątpię, że dam radę jeszcze aż tyle masować %-) No u Ciebie to konkretna waga będzie po tych 10tyg jeszcze :D Grubo ponad 120 pewnie przebijesz :) Jedyne co tu nie tak siedzi to... Halo halo policja Pan nielegalnie u fryza był xD Tak to jak Przemo prawi jest good Moja mama mnie [...]

Ale co dobrze podsumował? Bo śmieszy go że ktoś się nażre w święta? To że ludzie traktują święta jak okazję do wp*****lania a jakby w inne dni się nie dało. Albo by nie mogli Przecież tak samo to jedzenie jest dostępne w inne dni jak i w święta. I np ty Przemo jak masz ochotę to idziesz na czita a nie czekasz na święta ;) A w święta jak się [...]

Prawda taka- mniej rozkminiania więcej zap*****lania ;) Już to widzę jak tam Coleman liczył prace przez czas żeby otrzymać moc, oczywiście nie neguje tego ale to tylko teoria a teoria według mnie często nie idzie w parze z praktyką bo jakby tak było mielibysmy dużo więcej doj**anych zawodników i ogólnie bywalców siłowni. A jednak też każdy [...]