To jak z tym wioslem?;d Kaszę manną testowana 2 razy. Za pierwszym razem mega słone mi wyszło bo w czasie przygotowania próbowałem i wydawało mi się że za mało soli a jak polezslo w lodówce to zeslonialo ale za to wczoraj już kosa. Wczorsj konkerrt trening klaty i trica dziś czwórki wpiski pewno na.dniach uzupełnię bo ostatnied krucho z [...]
[...] pisal gramatury bo mi sie nie chce mysle ci przypominac ile czego poszło w danym posilku , bede informował tlyko jak bedzie zmiana BTW 1. jajecznica z kurczakiem 2.kasza manna z wpc i olej koko 3.kasza kuskus, jabłko, płatki, wpc 4.75g ryz,250g piers, lninay 5.j/w 6. ptasie mleczko:wpc, twarog, masło orzechowe nie bło czasu na kobinowanie [...]
[...] jak trzeba :D dziś już całe czworki mocno obolałe http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryż, indyk, lniany 3.kasza manna, wpc, jablko, płatki 4.ryż, indyk. lnany 5.maka gryczana, bialka jaj, dwa złotka, wpc, twaróg-omlet 6.jajka, wpc, maka koko-omlet [...]
[...] po zadnym posiłku nie czulem ze zjadłem, a rano wstałem to tez mega zassany byłem i pozytywnie zaskoczony formą :P po treingu zamiasta standardowego mixu poszla kaszka manna z wpc a do tego cos jak bzyku robi omleta tylko ja sod zrobiłem z troche maki ryzowej i bialka jaj, a na góre prazone jablka z cynamonem plus slwiki i zapiekłem w [...]
[...] mnie zabiła, a wykroki doj**ały do konca:d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. zapiekanka z jajek i kurczaka 2.ryz, indyk, lniany 3.j/w 4.kasza manna, banan, jabłko, płatki, wpc 5.mąka ryzowa, bialka jaj, wpc, 1 zółtko 6.zapiekanka z jajek i wrzazywa ogólnie warzyw jem sporo ale nie pisze tego bo jem je codziennie [...]