malowanie

Malowanie w sobotę wieczorem szybko i sprawnie, porządna kolacja ze śmieciami i do spania odpoczywać. Rano wcześnie pobudka, bo trzeba się ładować i malować i na ok 14 na halę autokarem,który kursował codziennie non stop co pół godziny :) Po dotarciu na halę włączył się stres, dodatkowo potęgował go upał... na zewnątrz słońce i gorąc, a [...]

[...] Chciałabym też choć na chwilkę podjechać zobaczyć targi w ckw. Cały dzień nadal dużo soli, a wieczorem wychodzę na bankiet, po nim jadę od razu na urodziny B-) Więc malowanie bronzerem będzie nie wcześniej niż o 3 w nocy znając życie %) Chyba, że wymalowana bronzerem, dodatkowo w kiecce, pójdę na imprezy :) Na zawodach będę ledwo żywa, [...]

[...] taki kask na co dzień jak na foto + kask czasowy w którym często jeżdżę na szybkie treningi i jak zimno to jest świetny -) Kask TT odkupiłem od PRO grupy kolarskiej bo mi malowanie pasuje do roweru a normalnie w takim kolorze nie produkuje się tego kasku. Aktualnie mam 2 koszulki z decathlonu najwyższe modele w kolorze fluo kupiłem obydwie na [...]

Jutro zmieniam panele u młodego a potem malowanie - to w ramach walki z nudą. A tymczasem, niechcąco wróciłem do obwodu uda z początku redukcji, czyli jakieś 30kg temu. Taka sytuacja. /SFD/Images/2016/7/10/30e8e53d4ee44ad79f74e19c3d2fabbd.jpg A miałem już sie nie mierzyć, ale słomianemu wdowcowi różne rzeczy do głowy przychodzą %-) Zmieniony przez [...]

[...] kulturystyka klasyczna +175cm. Obsada bardzo mocna, 14 zawodników, mistrzów i medalistów z kilku federacji. Waga zrobiona więc zaczęło się ładowanie węglowodanami i malowanie bronzerem :) Poczatkowo na spokojnie i czysto same wafle ryżowe z miodem + masło orzechowe. Po kilkunastu minutach poniosła mnie jednak fantazja i gdy wpadła [...]

[...] mam pojęcia o co chodzi, sztangielki małe i nie mam ich jak odkładać, no nie wiem, zmasakrowałam to technicznie @-) poza tym wniosek- po tym treningu nie należy brać się za malowanie paznokci %-) WYMIARY czas wrócić do regularnego mierzenia... http://i60.tinypic.com/2utm0yo.jpg hymmm, mogłam sobie darować te dzisiejsze pomiary, bo to nie [...]

[...] wolne mam %-) jajecznica indyk kasza makaron kura w sosie(u ciotki%-)) + 2 driny jd z colą xd bigos }:-( sobota wiekszosc czasu spedzilem z tatuskiem na innym mieszkaniu malowanie/skrecanie frontow/szpachlowanie takze milo %-) sie rodzinka inna wprowadza przed swietami to trzeba pomóc i odświeżyc barszcz biały zimniaki losos w sosie [...]

[...] mi kawiarka i mam zabryzganą całą kuchnię w kawie. Szczęście w nieszczęściu, że chwilę wcześniej wyszedłem do pokoju i nagle yebnęło jak petarda. To czeka mnie niebawem malowanie kuchni. A tu zajawki z wczorajszego treningu góry: https://www.youtube.com/watch?v=hxQqvxeIbeI https://www.youtube.com/watch?v=X-kYjrpdNEQ [...]

[...] dwóch tygodni kręcę na rowerku około 20 minut, raz tylko 10 ale czasu nie miałam. Ok od dziś będzie 30 minut. Dzisiejszy trening poniżej, można jeszcze do niego dodać malowanie kuchni i sprzątanie po :-) Uwagi Rozpiętki - niepotrzebnie obawiałam się 5kg, co nie oznacza że było lekko. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - skoro [...]

siemka, cały czas trenuje jem i mam się raczej dobrze, równe 5 tygodni do weryfikacji xD mam dylemat , bo malowanie natryskowe na NPC 250zł to sobota, a w niedziele kolejne 150zł... Czy ten natrysk to taki naprawdę super jest ? Robi jakąś różnice ?

[...] ręce.W przeciwnym razie można zakwalifikować taką postać(nie mam na myśli nikogo konkretnego),jako samicę służącą jedynie do kopulacji i rodzenia dzieci.Farbowanie włosów,malowanie paznokci,opalanie się na solarium,to chyba nie są cechy,z których można być dumną.Dzisiaj spotykamy męskie kobiety i zniewieściałych mężczyzn.Dla mnie to regres a [...]

[...] chodziła poubierana w dwa dresy i z pasem neoprenowym na brzuchu. Tak ciepło ubrana zrobię sobie 30min spacer z psem, wieczorem, jak już będę we Wrocławiu, również przed malowaniem będzie spacer, następnie prysznic, schnięcie i 1 warstwa jantany. Jutrzejszy dzień zamierzam jeść głównie węglowodany złożone, trochę białka, na pewno też zjem [...]

ja w tym tyg mam prace fizyczną tzn cięcie metalowych słupków na ogrodzenie, czyszczenie, malowanie i takie tam i powiem Ci ze na ckd bylbym w chvj wy***any a na j/nj jest lajtowo tzn rano troche slabo idzie ale jak obiad juz zjem tzn wegle to lajcik jest :D

[...] 1. Ściąganie szeroki podchwyt r12 2. Wiosło leżąc nachwyt r15 3. Ściąganie wąski neutral 15/15/15/20/25 4. Unoszenie bokiem jednoracz r10 5a. Podciaganie drążka wyciągu do brody 3x12 5b. Face pull 3x12 3s faza 6. Uginanie modlitewnik r10 Wyciąg górny- troszkę syf bo jest remont w piwnicy (malowanie ścian itp.) : https://i.imgur.com/VZ8dsli.jpg

[...] o kg co trening, ale liczac od 26 kg, dla bezpiecznenstwa i wiekszego rozlozenia w czasie. Dzis pierwszy dzien w nowej pracy. Nic nowego: machanie mlotkiem pol dnia i malowanie drugie pol. Dobra fizyczna "tyrka" na swiezym powietrzu... Musze pare dni poczekac z biegami, az sie organizm przystosuje do wczesnego wstawania (5.00) i [...]

Weryfikacje... Posiedzę tu minimum do 20, a już godzina czekania za nami %) Po przyjsciu na mieszkanie malowanie i fotki,wrzucę na fb i na forum :) Wtedy się okaże, czy coś w te parę dni zrzucilam wody, myślę, że jest odrobine lepiej, jestem dobrej myśli!

[...] przed zawodami dałam tak w palnik nogom, chodząc po setkach schodów %) Ale jakoś nie były popuchnięte na scenie, ani nie podeszły wodą :)Warto było!!! Wieczorem w sobotę malowanie, nakładanie pierwszych warstw... Fotki w kolejnym poście muszę dać :) Ciąg dalszy relacji z samych zawodów jeszcze dziś, na razie wrzucam tyle :) [...]

[...] smile Dziękuję wszystkim, którzy przyczynili się do moich sukcesów w tym sezonie, za dużo by wymieniać, kto wie - ten wie Emotikon smile Dokładniej opisując start... malowanie bronzerem lekko o 8smej, o 9 makijażystka. Od rana zjadłam 100g orzechów włoskich, pół paczki wafli ryżowych, parę łyżek dżemu i tyle. Na zawodach było na przemian [...]

[...] tak że przyjemnie:) jest progres tutaj:) chociaż wydaje mi się że za wolno robię truchty. Szkoda że pulsometr zepsuty bo sprawdziłbym jakie tętno było. Inne aktywności: malowanie mycie auta Sen: od 1 do prawie 9 Suplementacja: Omega 3 Gold - 1 tabletka ( 30. dzień suplementacji ) Visaxinum - 1 tabletka ( 5. dzień suplementacji ) Kreatyna - 3 [...]

zle zrozumilame ... myslalem ze 20h/tydz aero, co imo grozi kontzuja :) Ja robie okolo 3-4 h tygodniowo czystch aero. Takze zeby dobic do 20stki to musial bym wliczac lezejsz formy aktywnosci ktore traktuje jako spalacze energii , jak najbardziej :) Ale jesli mowimy o zrobienia 20 h w nieograniczonym czasie to nie wliczal bym marszow :P W [...]