maliny

[...] i tłuszcz, niskie węgle) 1. OMLET- 35 g płatki owsiane, 10 g otręby orkiszowe, 100 g dynia, 35 g białko jaja, 25 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 40 g maliny, 3 g czekolada gorzka+ 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/59X.JPG 2. SPAGHETTI - 50 g makaron bogactwo błonnika - pudliszki , 130 g ligawa, 30 g ser [...]

A jak się czujesz? Nono, maliny pięknie wyglądaja, to i ja z checia wpadne <3 ja mam ostatnio wjazd na truskawki, co prawda mrożone, ale calkiem smaczne. I co wieczor zgodnie z makro mieszam truskawki, ryz i jajka :D

Oki masło dawałam jak źródło tłuszczy ale zamienię je na siemie lniane w calosci. Jesli chodzi o owoce chciałem dodawać owoce sezonowe maliny jagody truskawki, ale póki co dobre beda chyba jabłka kiwi czy gruszki ewentualnie banany. I to będzie juz chyba dobry miks Zmieniony przez - Gatlin w dniu 2015-04-23 12:02:00

[...] 28.04.15 - 90g 29.04.15 - 100 g POZOSTAŁE: Dieta bezglutenowa i beznabiałowa. Źródła węglowodanów: bataty, owoce (o niewielkiej zawartości fruktozy: brzoskwinie, truskawki, maliny, jagody, poziomki, grejpfruty, żurawina), gorzka czekolada o zaw. kakao 70%+ %-), quinoa Źródła białka: mięcho wszelakie, quinoa, max. 20 g odżywki białkowej dziennie, [...]

1. Możesz zblendować z tym jeszcze jakis owoc, banan, maliny, truskawki, wtedy w środku jest trochę wilgotny i bardziej miękki. Ewentualnie więcej wody/mleka. 2. Zmień proporcje białek w stosunku do odżywki - wiecej białek (4-5) a odpowiednio mniej odżywki. 3. I jeszcze mi przyszło do głowy, że może tego proszku do pieczenia za dużo, ale nie [...]

[...] Wyjmujemy, studzimy i dzielimy na pół (w poziomie, ofc %-) ). Żelatynę rozpuszczamy. Gdy się chłodzi, miksujemy serek z malinami i odrobiną stewii (chyba, że mamy słodkie maliny, moje były kwaśne). Połowę ochłodzonej żelatyny dodajemy do masy serkowej, a połowę bo zblendowanego banana. Ciasto przekładamy masą malinową, a wierzch smarujemy [...]

maliny z lidla mrożone często mają trochę spleśniałych owoców

ja ostatnio maliny z lidela kupilam.. echh coz za kwas %-)

tak Kaszko: jagodowe, maliny sa ok i lepiej te wybierac.. a tu masz kurde 360 g!

[...] po HIIT. Nie będę robił ładowań ze względu na 150g WW. WW jedynie złożone typu: - Płatki owsiane - Ryż biały/brązowy - Ziemniaki - Makarony Wyjątek - truskawki mrożone/maliny/jabłko/mandarynki. Ogólnie z desperacji będę starał się jeść 100% clean. Dodatkowo zrobię te cholerne badania hormonów bo nie wierzę by 2 redukcje poszły jak po [...]

generalnei dałem się wpuścić w maliny bo to zamówiłem...

[...] fanem pierogów ruskich i także się tutaj pojawiają (mniej więcej raz w tygodniu). 4. Podwieczorek - godzina 17:00 Prawie zawsze koktajl. Mrożone truskawki, ewentualnie maliny i jagody, jogurt naturalny zott, odrobina mleka świeżego 2% i, w dni treningowe, dwie łyżki białka z konopii Intenson. 5. Kolacja - godzina 19:00-20:00 Najczęściej [...]

[...] lecytyna sojowa);Syrop glukozowy;Kolagen hydrolizowany;Syrop fruktozowy;Izolat Białka Sojowego;zagęszczacz:glicerol; Tłuszcz roślinny;Dekstroza;Liofilizowane maliny*;Aromat Kokosowy*;Chrupki karmelowe*;Kakao w proszku o niskiej zawartości tłuszczu*; Chrupki ryżowe*,Kwas cytrynowy; Albumina jaja * w zależności od smaku . [...]

[...] 3x15 ( 45kg) - MC 6x12( 67kg) Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka żytnia 50g+jabłko x2 2) 3) pizza 4) wafle ryżowe 100g+wpc 25g 5) twaróg chudy 100g+maliny+chleb domowy 150g+pierś z kurczak 50g Suple: - Magnez - Wit. C - HT C6 - Nanox Kreatyna Orange plus Koment: Trochę aktywności przy sprzątaniu zakupy i te sprawy [...]

maliny bym zjadła :)

Owoce są awesome. Czekam z niecierpliwością na maliny, truskawki i arbuzy

wszystkie białka sfd satestowane oprócz pomarańczy, maliny i avocado bo nie lubie tych smaków i wszystkie są kozackie. Pic nie pije bo nie lubie ale do owsianki omomom Najlepsze

[...] Wszystko zmiksować i wlać do gofrownicy. Do polania można dać jogurt / śmietanę (ja preferuję to drugie), zmiksowane lub całe owoce (najbardziej LC będą truskawki / maliny, mogą być mrożone). Żelki nie są obowiązkowe ;-) Białkowe / białkowo-tłuszczowe śniadania są dobre dla osób, które mają problem z rozbudzonym łaknieniem w [...]

truskawy, maliny, porzeczki, poziomki, nie mogę się doczekać :D

[...] 9kgx4 ciezary niby mniejsze niz ostatnio ale jakos fajnie mi wszedl ten trening, szczegolnie w barki poszlo Miska nie liczona- otworzylismy sezon grillowy :-) -amarantus, maliny, banan, orzechy laskowe -mielone wolowe, ziemniaki, groszek, kukurydza -halloumi, baklazan, papryka, chleb razowy, pieczarki, bataty, swojska kielbacha no i 1 cider [...]