mala

Obli rozumiem, imo do karku znacznie trudniej do tego i tego dojdziesz, trzeba czasu. Np. Piotrkowicz, gdy uznał że zbyt małą ilość się podciąga, po pewnym czasie doszedł do ponad 100powt w 1 serii. Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-19 14:39:44

przede wszystkim jeść śniadanie- a także skorygowac odzywianie tak aby mozliwa była mala redukcja. spalacza bierz rano i przed treningiem- na poczatek 2 x 2-3 mysle że wystarczy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-24 20:40:33

hmmm tak sie zastanawim czemu taka mała ilosc osób jak razazie zgłosiła sie do testu supli z Treca ??

Danka tak, rozmawiałem z nim dość dawno już na ten temat Cerber gdyby było tak z każdym środkiem egzogennym jak jest na papierze to wszyscy byśmy rośli w oczach a taka mała manipulacja wychodzi na dobre podczas brania saa, oczywiście jest to krótkotrwałe rozwiązanie bo ciągła głodówka na dobre nie wyjdzie

Zmieniony przez - lysy765 w dniu 2008-05-25 13:28:50 mala masowka w ciagu 10 miesiecy :) Zmieniony przez - lysy765 w dniu 2008-05-25 13:30:22 Zmieniony przez - lysy765 w dniu 2008-05-25 13:38:06

pozowanie słabe, ale mam to samo, mała ruchomość w łopatkach:/

mam pytanie co zrobić gdy na kreatynie jestem już tydzień a dziś miałe taką mała libacje brać czy skończyć z nią

MAŁA KOREKTA 7:00 ŚNIADANIE -mleko 0,5 % + płatki owsiane 150 g -2 jaja -20 g orzechów 10:00 II śNIADANIE -kasza 150 g + twaróg + sałatka warzywna + oliwa z oliwek -3 kromki chleba razowego z serem 13:30-14:00 OBIAD -kasza + kurczaksałatka warzywna + oliwa z oliwek 16:00-16:30 POSIŁEK PRZED TRENINGOWY -100g ryżu (brązowy) z samym sosem --Tuńczyk [...]

malutka - co prawda jestem facetem, ale serio da się wytrzymać, no chyba, że będziesz miała problem z wrastającymi włoskami albo z jakimiś bliznami itp. U mnie po kilku depilacjach - 0 wrastających włosów, jedna blizenka mała, której już prawie nie widać

Sir_Lukasz taka mala rechalibitacja moze byc dobra, jesli skrzywienie nie jest az tak powane, jesli to jest cos wiekszego (w moim przypadku tak bylo) to nawet do cwiczen dodaja cos jak ab gymnic , klada ci to na jedna strone plecow zeby je wzmocnic, aby skrzywienie nie postepowala nadal. Najlepsze wyjscie zeby kregoslup byl prosty to wszelkie [...]

No tak klimerson ma iść do lekarza,mała pomyłka

"maciasno1" tak 46cm w lapie to aktualne "franekjjj3" proporcji brak zgadzam sie z tym bo lapa jest wielka a reszta mala i masz racje duzy nacisk klade na lape bo ten miesien chce miec najwiekszya jesli mowa o moim profilu to chyba nie jest az tak zle?? 120kg klata , 80kg barki a przysiad nie wiem dokladnie bo sie nie [...]

[...] to juz oddawna i namietnie cccccciiiiisowianka jesli nie ma w sklepie to ostatecznie biore sie za krople lub żywca...i tu oczywiscie nadal mowie o wodzie (to do milosnikow trunkow z biedronki ) napoje izotoniczne zadko, tu zawsze patrzec czy przypadkiem nie maja cukru.. taka mala obsesja Zmieniony przez - bartekzzzz w dniu 2008-08-06 22:49:27

Mam podobną sytuację do twojej. Ale poza spaleniem tłuszczyku na brzuchu po co ci chudnąć ? 70 kg przy 180 to nawet za mało. Zamiast odstawiać michę lepiej trzymaj ją blisko siebie. Zastój to w twoim przypadku za mała waga. PS: (A6W to dobry program, kiedy nabierzesz większej siły brzucha warto do niego powrócić ) pozdro Zmieniony przez - marekco [...]

Dobre plecy Russell Za kilka tygodni wrzucę swoje po letniej odbudowie... (nie chwaląc się jest już poprawa mała ale jest) Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-09-08 11:20:05

elo. mam pytanie... chce sie dowiedziec jak cwiczyc zeby sie nie prze silic i zeby to przyniosło efekty... a chce osiągnąc to, zeby poprostu sie wzmocnic, no i przy okazji zeby moc robic jak najwiecej pompek za jednym razem(potrzebne na test sprawnosciowy) teraz na luzie zrobie 30 pompek... ale gdy dochodze juz do 35, to juz nie jest tak wesoło;/ [...]

Dysponuje ktoś moze jakąś taką małą radą jak wykonać takie pompki na samych rękach tj. ciało w poziomie względem plaższyzny deptanej czyli w tym pzrypadku podłogi jak ten koles na środkowym filmiku gdzieś tam w środku filmiku ? ;p

Jak oceniacie moją mała rzezbe trudno byc zalanym bedac sucharem E: wodyn dobrze prawi-ja mam teraz takie bocznice ze nie dam rady ich sciagnac ale wąska talie "dorobilem" scigajac nieco bocznice z gory. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2009-01-28 14:50:55

dzial odzywianie Zacznij jesc jak czlowiek a waga ruszy gainer nie jest panaceum na mala wage

Ilość kcal nie wydaje się na tyle mała by to spowodować. Pilnuj, żeby jadła przynajmniej tyle. A najlepiej zwiększ jej trochę ;)