Dieta Protal nie jest tylko najpewniejszą i dającą najlepsze wyniki kuracją odchudzającą. To ambitny plan, kompleksowy system porad i zaleceń podzielony na cztery etapy, z których każdy charakteryzuje się coraz mniejszą surowością. Celem jej jest dostarczenie doskonale opracowanych wskazówek, aby stosująca je osoba w sposób nie nadwyrężający [...]
"Co do spalania tłuszczu i budowaniu masy mięśniowej (bez udziału środków farmaceutycznych) - jest to niemożliwe." a carb cycling ? przy odpowiedniej wiedzy,diecie, treningu, suplementacji i wytrwałości spokojnie da radę tracić fat i zyskać nieco mięsa choć łatwe to nie jest i akurat w ww. przypadku bym nie polecał tak jak koledzy [...]
sorry ale pisze na telefonie i niechcący mi się wysyla...tak wiec do tego jaka mala salatka z tunczykiem lub jogurt ..godzina 14/15 obiad zalezy czy w dni trengowe czy nie..porcja ryzy z jakims warzwem grilowana piersią z kirczaka lub pieczony filetem z lososia ewentualnie Krewetki..
nie chce klamac...nie pamietam ale to mala dawka byla rozpuszczona w duzej ilosci wody, zwykly apteczny glicerol...Przeliczalem to jakos sobie i nie byla to duza dawka z tego co pamietam
dawkowanie masz ok mozesz pociagnac cykl 50 dniowy i patrzec na efekty i ewentualnie przeciagac. Mala odskocznia od diety i treningu w formie nie zaszkodzi wszak trzeba i na cyklu sie odstresowac i zabawic.
ale rwanie czy podrzut nie są ćwiczeniami aż tak masowymi jakby sie wydawało- ilośc powt. tzw. masowa wpłynie raczej na wytrzymalośc silową ze względu na ogólna wlażona pracę, mała zaś na dynamikę, max. duże obciążenia wplyna zas na silę- w każdym z tych przypadków dochodzi jeszcze kwestia koordynacji ruchów ktora jest większa i istotniej [...]
nie, nie było żadnej kontuzji, ani nic, po prostu bóle w nadgarstkach, czasem "czuję" barki, a pozatym to profilaktycznie małą regeneracja stawów A tak OT to wie ktoś czemu wycofano z produkcji artrox? Banan? I dzięki za odp
a co myslicie o tej dietce DIEta cud (od 4kg do 8kg w tydzien!!!) : "To dieta dla pacjentów z problemami kardiologicznymi, stosowana w celu szybkiego schudnięcia wg. SACRED MEMORIAL HOSPITAL. Podstawą diety jest zupa spalająca tłuszcze; składniki: mała puszeczka koncentratu pomidorowego, 3 szklanki wody, główka kapusty, 3 duże cebule, 1 [...]
Ciężko mi się tak ogólnie rozpisywać bez jakiś bardziej szczegółowych pytań, zwłaszcza że rozpisek treningowych wiele. Jednak najważniejszą zasadą na której opierają się wszystkie treningi to progresja wykonywanej pracy. Występuje ona nie tylko w formie dodawania ciężaru, ale także zwiększania ilości powtórzeń lub zmniejszania przerw między [...]
Po pierwsze to skoliozy nie masz (wg lekarza) i jest mała szansa, aby lekarz się pomylił. Skrzywień nie będących skoliozami się nie koryguje, bo nie ma takiej potrzeby. Mówiąc o skutkach treningu miałem na myśli dolegliwości a nie "skrzywienie". Choć jak najbardziej akurat skrzywienie też się może pogłębić na wskutek ćwiczeń. Ktoś Ci naopowiadał [...]
[...] wiem jak wazna role odgrywa psychika...w 2gim jak bylem pyrdkiem 165cm wzrostu i 40 kg wagi zdawalem na ratownika i przez caly kurs nie moglem tych 25 przeplynac(na zaliczenie jak kapitan mowil 15 ale wszyscy moga a ja nie?)ale na neptunaliach pod presja widowni przeplynalem...mala podpowiedz wykorzystaj dobrze cisnienie wody przy dnie...pozdro
[...] zbytnio od tego nie spuchnie fakt ze po omce spuchł by jka balon po dobrych dawkach ale zejdzie mu sporo.Sam nie wiem co wziasc zeby pozadnie spuchnac procz tej omki od reszty tak nie na puchnie w krotkim czasie!Deca tez go nie na pompuje bo równierz daje suchy miesien i ma bardzo mala retencje wody! POZDRAWIAM LICZY SIE TYLKO SIŁA I MASA!!!
Wg kolejności linków: 1) rama 50 cm - za mała, co do opisu to jakie campagnolo - campa ma tak jak sh takze słabe grupy 2) warta uwagi - spytaj sie o cenę minimalną 3) aukcja zakończona 4) zakończona - było trzeba brać 5) żałuj, żałuj - ale nikt nie kupił, wiec pewnie wystawi raz jeszcze - niestety wymaga centrowania kół ok 80zł 6) Troszkę za duża [...]
Mała podpowiedź, przy ćwiczeniach na czworogłowe ud jak przysiady, wykroki jest wykonywany ruch push, a nie pull. Za to przy ćwiczeniach na dwugłowe jak uginanie nóg w leżeniu jest ruch pull. Wznosy to podobna sytuacja ruch pull, a nie push. Plan trochę lipa nie do końca pokrywa się z ideą planu push&pull, bo nie odróżniasz ruchów wykonywanych [...]
Jeśli to jest Twój pierwszy trening po dwóch latach to możesz spokojnie takim treningiem siłowym zacząć przy czym objętość treningową masz małą i tak na prawdę po tym pierwszym okresie 2-3 tygodni spokojnie będziesz mógł podnieść ilość serii zwłąszcza w tych podstawowych ćwiczeniach. Zwłaszcza, że stosujesz wspomaganie więc ta regeneracja będzie [...]
Jeśli to jest Twój pierwszy trening po dwóch latach to możesz spokojnie takim treningiem siłowym zacząć przy czym objętość treningową masz małą i tak na prawdę po tym pierwszym okresie 2-3 tygodni spokojnie będziesz mógł podnieść ilość serii zwłąszcza w tych podstawowych ćwiczeniach. Zwłaszcza, że stosujesz wspomaganie więc ta regeneracja będzie [...]
Nowy CWS V2 z glicerolem (4g)
