mala

Jak siła nie rośnie to spróbuj zmienic trening, zejdz z niskich powtórzen, pokombinuj :) No i kolejnym powodem moze byc za mała podaz kcal i słaba regeneracja

Cholera mała ta siłka, a na zdjęciach wydaje się ogromna. xD Muszę robotę znaleźć i swoje pomieszczenie zagospodarować w końcu (od dwóch lat się za to biorę). Siłka pełen wypas. Zazdroszczę. :D

mam drobny problem z prawym barkiem, czasem czuję ból przy dużym obciążeniu podczas np. podciągania albo ściągania drążka do pleców/klatki. kiedyś miałem też małą kontuzję, przez co podczas obrotów barku słyszę i czuję takie jakby pyknięcie, to nie boli ale czuję dyskomfort. jak najszybciej chcę to prześwietlić i ewentualnie zrobić usg, ale nie [...]

Ryby szczególnie morskie są zdrowe, ale zawierają też rtęć, dlatego niektórych rodzajów ryb nie można spożywać zbyt często. Śledź np ma małą zawartość tego pierwiastka, dlatego można go spożywać nawet kilka razy w tygodniu.

Nie zawracaj sobie głowy kaloriami ze słodzika w tabletkach - niezależnie jaki by nie był, w zasadzie w przeliczeniu na używaną porcję wartość jest na tyle mała, że można uznać, że jest to zero kcal.

w nocy to troche nie bardzo lepiej przed snem komu by sie chciało wstawac w nocy zeby brac bialko? taka mała złosliwosc z mojej strony

Zadzwoń do wróżbity Macieja i się zapytaj... jest jeszcze szansa ale już mała. Ja od 17 r. ż. urosłem MOŻE! z 0,5cm. O ile w ogole

No można powiedziec, ze trening "na rzezbe" to taki, ktory najkorzystniej pobudza metabolizm. Pod tym wzgledem najlepsze są treningi, które są krótkie, zawierają same podstawowe złożone cwiczenia (przysiady, martwe ciągi, wyciskania, podciągania etc) i małą do średniej liczbe powtorzen w serii. Typowe "na rzezbe 20+ powtorzen" [...]

To ja wiem że cena mała, można się domyślać jakości wyrobów jedynie, jak chcesz to kupuj, jak Ci się znudzi to nikt tego nie odkupi, chyba że za śmieszne pieniądze.

+- mala lyzeczka od herbaty to 5g,

250 zł(mała obniżka)

moze poprostu skrooc trening, moze jest za dloogi, zbyt wyczerpoojacy ?, to moze wyczerpywac zapasy energiw miesniach(glikogen) Mozesz pic na treningu, choc wedloog mnie lepszym wyjsciem bylby izotonik, dostarczy troche weglowodanoow, i wyroown poziom elektyolitoow. Jak wezmiesz zbyt duzo carbo organizm bedzie sie meczyl z roznoszeniem ww. Mała [...]

zrob tak jak ja CYkl bedzie calkiem dobry , a zaoszczedzisz , mala pucha ci starczy w zupelnosci

[...] do którego możesz dopasować własne kcal i rozkład makro. nie mając pojęcia o odżywianiu, chwytasz się za farmakologie? zacznij od podstaw- wlasciwej diety, treningu i regeneracji. 1800 kcal to je zdrowa kobieta na redukcji, wiec ta ilość jest na pewno za mala. poza tym startując z możliwie wysokich kcal, masz pole manewru na przyszlosc

To sie fachowo nazywa - torbiel skrzelopochodna. Bez obawy kolego.Jesli jest stan zapalny dostaniesz najpierw antybiotyk .Znajdz dobrego lekarza bo kvrestwo niedokładnie wyciete moze sie odnawiać.Tu masz wypowiedz z innego forum chciałem Cie deko podnieśc na duchu Nie ma sie czegi obawiac. Słuchajcie!Jestem właśnie po zabiegu usunięcia torbieli [...]

i to 2 razy dziennie w szkole i po siłowni czy przed siłownią???a ta "łycha"to mała łyżeczka czy duża łyzka?? i czy 50 g równa sie zawartosci kieliszka 50 ml Zmieniony przez - bartek872 w dniu 2005-09-07 15:27:07 Zmieniony przez - bartek872 w dniu 2005-09-07 15:33:09

specjalnie dla ciebie przysiadę nad nauka czytania, co polecam równierz tobie, jesli jeszcze nie czaisz to mała podpowiedz - kooks to nie twój nick. jesli dalej nie czaisz, to juz nic dla ciebie nie moge zrobić. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-09-10 14:16:40

zbyt mala ilosc kcal

Zastawiam się nad małą redukcją opierającej się na samym hiit'cie i tabacie( i diecie oczywiście). Co mogę robić z złamanymi palcami w tabacie? Czy nie będzie dużych ubytków mięśniowych bez trenningu siłowego. W jakim rozkladzie ćwiczyć?

Troche dużo serii wyjdzie, proponowałbym małą zmiane: wyciskanie płasko hantli 3x 10-8 wyciskanie skos w dół sztangi 3x 10-8 wyciskanie skos w górę 3x 10-8 rozpiętki 3x 10