I jak jest z npp ma skłonność do podbijania hematokrytu jak boldek czy raczej jest obojętny. Ciśnienie kontrolowalem na początku szczerze mówiąc bo po 3 tygodniach się unormowalo. Skupię się bardziej na aerobach, zwiększe poziom wody, dodam ten czosnek i myślę że wjade jakąś małą dawką npp może z 70mg e2d
A jak działa kwas acetylosalicylowy? On sam w sobie zbije trochę hematokryt? Czy tylko będzie mnie "chronił" Do momentu zbicia? I mam pytanie o ten salicortex mam jedną Polska aptekę w okolicy Ale jest zamknięta przez następne 2 tyg. Widziałem na Ebayu tabletki innej firmy z wyciągiem z kory wierzby. Spróbować z czymś takim? Bo też nie jestem [...]
Spoko to wrzucę jakas mala dawkę co propunejecie 50mg e2d? I będę obserwować morfo. Zastanawiam się co dalej z accard. Biore go od 3msc. Czy przy takim hematokrycie odstawić go?? Artur mysle ze bylem odwodniony. Bo tak naprawdę zwiększyłem podaz płynów, podkręciłem Cardio, no i suplementowalem b complex w dużych dawkach bo gdzieś doczytałem że [...]
[...] i cierpliwosc .. jak przy kazdej diecie tak i przy poznawaniu tajnikow jej ukladania sie nie przejmuj.. jest nas tu wiecej ( ) i nie daj sie zwiesc drobiazgom i szczegolom... zacznij od podstaw czyli postow podwieszonych... qazara tyki. i innych... wszystko znajdziesz w pierwszych postach na stronie z mala czerwona karteczka powodzenia
J/W Poczytaj podwieszone tematy, s.m.p.a dał Ci rozkład makroskładników wg niego rozpisz sobie dietę spoglądając na tabele produktów z rozkładem na b/t/w, wklej tu co ułożyłeś i dokona się ewentualnej korekty, a później będziesz już sam balansował składnikami, to właśnie umiejętność dobierania makroskładników w odpowiednich ilościach warunkuje [...]
W końcu się doczekałeś wydaje mi się ze ten system nienadaje się do ćwiczeń na barki jest zbyt cięszki i dotego dwa razy w tygodniu barki to mała grupa mięśniowa i jeden trening w tygodniu w zupełności wystarcz pamietaj ze barki mocno pracują podczas wyciskania i wiosłowania pozdro
To wychodzi ponad dwa gramy środka alfa17 tygodniowo< Opinia ważna wiadomo ale widać ,że masz małą wiedzę na temat środków i ich skutków ubocznych. Taki cykl tak jak pisze łodzianin , na 99% załątwiłby Ci flaki.
Pomomrzanka witamy i mam taka mala prosbe. wypelnij swoja ankiete: dane o sobie, wymiary, co robisz, cele tego dzinnika, plany treningow diety, wyslij je do mnie gotowe to wkleje do pierwszego posta by wszytko bylo ladnie zebrane na poczatku dziennika. Mozesz jeszcze raz caly pierwszy post sobie napisac i ja to moge wkleic od nowa. A reszte prosze [...]
objętościowo wszystko wraca do normy wmiare szybko ale ilość składników komórokwych jest mała np. biegacze wyjeżdzają w góry 3000m.n.p.m gdzie ilość tlenu jest mniejsza, by tam trenowac, ich erytrocyty zwiekszają swoją ilośc bo muszą transportować więcej tlenu poźniej taki biegacz wraca do swojego 500m.n.p.m i ma dużo większą wydolność dlaczego? [...]
Na IF koszta chyba mniejsze, bo na CKD trzeba jeść samo białko i tłuszcze, które niemało kosztują. Jednak ryż/makaron/ziemniaki są tańsze niż mięso. Na IF już byłem, ale przestałem z powodu lata/młodego wieku/przeciętnych efektów. Teraz chcę małą wycinkę do końca roku i waham się miedzy IF i CKD.
Że dziewczyna 160 cm w walce ulicznej niepokonałaby 190 cm koksa...Dziewczyna 160 cm nawet wybitna zawodniczka nie poradzi sobie z zawodnikiem 170 cm...Co ma zawodnik do koksa @@-) Jakoś są sobie równi @@-) Jeśli on cokolwiek ćwiczy, to to ją zabije. Jeśli tylko jest napakowany, to ona się o niego zabije. Na załączonym zdjęciu duża nic nie umie, [...]
Że dziewczyna 160 cm w walce ulicznej niepokonałaby 190 cm koksa...Dziewczyna 160 cm nawet wybitna zawodniczka nie poradzi sobie z zawodnikiem 170 cm...Co ma zawodnik do koksa @@-) Jakoś są sobie równi @@-) Jeśli on cokolwiek ćwiczy, to to ją zabije. Jeśli tylko jest napakowany, to ona się o niego zabije. Warunki fizyczne są trudne do [...]
..no tak. Widze ze nie wierzycie w nowych forumowiczow. Cwicze juz kilka lat i nie tylko sezonowo, jednak ostatnio mialem mala przerwe. Temat taki dalem zeby przyciagnal uwage hehe, i mysle ze mi sie to udalo. Niemniej jednak chcialbym wiedziec czy lepiej do kreatyny kupic gainera czy bialko?
Nie cwicz codziennie, miesnie rosna gdy odpoczywają. Druga sprawa, cwicz całe ciało albo nic. Raz na tyg wystarczy, 9 serii na biceps/triceps to jest mała partia mięśniowa.
a przed bbiciem wykonac test czy nie trzeba acha a moge w noge czy musze w dupe i mam igle 0,45 x 16 bedzie za mala ? wiec w bije cala ampulke bo nie wiem co zrobic z reszta zeby sie nie zepsulo
A myślisz , ze ja cos z tego kumam Biniu Podobno ma za sobą wielu uzdrowionych ludzi którym lekarze nie dawali szans itd . W gazetach o nim pisze . Ma byc teraz artykul w wyborczej i w TV. Masa ludzi do niego chodzi . A to " energetyzował mnie " to taka przenośnia . Ponoć facet ma dużo jakiejś tam energii i moze ją przekazywać innym. [...]
Spoko, generalnie rzecz biorąc nie jest źle. W diecie też chodzi o różnorodność spożywanych posiłków, także urozmaicaj ją sobie. Odnośnie ryb to nie wiem jak z cenami, poza tym że są dośc drogie, to myślę że np. mintaj może być ok, jest "chudą" rybą ze względu na mała zawartość tłuszczu. Odnośnie ryb puszkowanych, jeżeli masz do wyboru świeżą lub [...]
