+6kg w 40 dni: smp+kreatyna

Witam. Tak jak w temacie, chcialbym zrobic 6kilo w ciagu 40 dni. Jakie proponujecie suple w rozsądnej cenie? Mój wybór to kreatyna HiTec'a Creapure 500g + 2x3kg Super Mass Profesional. Co do kreatyny to nie mam wątpliwości, jednak nie jestem pewnien tego gainera. Czy jest jakis lepszy wybor za podobna cene? A moze kreatyna + 2,27kg białka serwatki MxPRO?

hmm
czemu taka słaba ambicja?
nie lepiej byłoby założyć sobie zeby zrobic 14,5kg w tym czasie?? :)
joke :)
nie zakładaj sobie takich rzeczy tylko daj sobie czas i staraj sie najbardziej jak mozesz przylozyc do diety i treningów miernikiem efektów niechaj bedzie lustro. powodzenia :D

Pepo - czego Ty wymagasz od sezonowaca???

do autora - skup się na diecie trningu i regeneracji - efekty przyjdą w swoim czasie

..no tak. Widze ze nie wierzycie w nowych forumowiczow. Cwicze juz kilka lat i nie tylko sezonowo, jednak ostatnio mialem mala przerwe. Temat taki dalem zeby przyciagnal uwage hehe, i mysle ze mi sie to udalo. Niemniej jednak chcialbym wiedziec czy lepiej do kreatyny kupic gainera czy bialko?

no coz nikt nie wie ile zrobisz ale generalnie jak ci zalezy na szybkiej masie to wez gejnera i jedz ile wlezie.

PastorTroy :) bracie masz dobry gust - to a propo muzy:)
Widze ze nic sie nie dowiem.

+6 kg w 40 dni na krecie, z dietą i gainerem jest jak najbardziej osiagalne. liczyłbym na więcej. smp jest dobrym gainerem, możesz się też rozejrzeć w gainerach vitalmaxa(10kg za trochę ponad 200zł), treca mass xxl, olimpa, mają dobre ceny. i powtarzam poraz kolejny, gainer/białko mają na celu uzupełnienie braków w diecie. jeśli masz dietę...

co to za postanowienia?
'+6kg w 40 dni'
dokładnie tak jak mówi Pepe
liczy sie to co widzisz w lustrze,a nie to co pokazuje wskaznik na wadze
ja wogole nie mam wagi w domu.sram na to ile waze
liczy sie to jak wygladasz

Hmm ja bym byl w stanie osiagnac taki efekt bez wspomagania

no właśnie liczy się przede wszystkim wygląd a waga sama w sobie jest powiedziałbym wskaźnikiem drugorzędnym, ale dobrze jest zakładać sobie cele i do nich dążyć bo to wzmaga motywację a jak wiadomo jest ona nieodzowna, a jak to ma być "dobra waga- z samych mięśni" to trzeba wszystko dokładnie poukładać i policzyć...

:) fajne... 6 kilo pamiętam, że zrobiłem w takim czasie na one+...
ehh to były czasy...
a co do tego czy gainer czy białko to zależy czego Ci potrzeba... bo te środki są dodatkiem do całości i w zależności od tego czego Ci brakuje to dorzucasz...
mało czytałeś archiwum tego forum... tam są odpowiedzi na wszelkie pytania "jak stać się nażelowanym-super-zbudowanym-kolesiem-z-okładek-amerykańskich-czasopism... bo przecież o to chodzi nieprawdaż??
tak więc na początek zajmij się lekturą i to dosyć solidną a do tego postu wrzuć informacje o sobie:
-co jesz
-ile jesz
-jak ćwiczysz

coś dla Ciebie znajdziemy...