Wynik badań wydolnościowych a oddanie krwi

Witam!

W przyszłym tygodniu mam testy wydolnościowe dla ratownika górniczego składające się z testu harwardzkiego oraz jazdy dziesięciominutowej ostrej jazdy na rowerze, po której bada się jak szybko tętno wraca do normy. Oprócz tego jestem honorowym dawcą krwi. Oddaje regularnie co miesiące. Na dniach wypada mi termin. Czy mogę oddać krew przed badaniami, czy lepiej poczekać?? ma to jakiś związek z np lepszym transportem tlenu czy coś w tym stylu. Może jakiś ekspert się wypowie.

lepiej poczekaj
poziom hemoglobiny we krwi wraca do normy minimalnie po 1-2 tygodniach z tego co czytałem

mniej erytrocytów=mniejsza wydolnośc tlenowa

czyli im więcej krwi tym lepszy transport tlenu do mięśni tak??

objętościowo wszystko wraca do normy wmiare szybko ale ilość składników komórokwych jest mała

np. biegacze wyjeżdzają w góry 3000m.n.p.m gdzie ilość tlenu jest mniejsza, by tam trenowac, ich erytrocyty zwiekszają swoją ilośc bo muszą transportować więcej tlenu

poźniej taki biegacz wraca do swojego 500m.n.p.m i ma dużo większą wydolność

dlaczego?
bo ma więcej komórek krwi w obiegu

spoko dzięki za odpowiedź