mala

Wczoraj z moim kolegą mieliśmy małą dysputę filozoficzną nt. dynamicznej jazdy rowerem z mocnym naciskaniem na pedały na twardych przełożeniach traktowanej jako ćwiczenie dynamiczne na wyskok. Zaoponowałem temu stwierdzeniu, jako argument podając brak fazy eksplodywnej (tak to chyba nazwałem) takiej jak w zarzucie z podrzutem, rwaniu , czy [...]

Nie masz jakiejś szczególnie wysokiej aktywności fizycznej, więc pod tym kątem nie ma się co dziwić, że Twoje zapotrzebowanie kaloryczne nie wynosi 3500-4000 kalorii. Tyle to ja spożywam przy 9-10 treningach w tygodniu będąc na zerowym bilansie kalorycznym. Niepokój jednak budzi to, że w tej chwili spożywasz już bardzo małą ilość kalorii, prawie [...]

Z tymi przyprawami i dodatkami zawsze tak jest, że nie można na tym polegać i oczekiwać jakichś dużych efektów jednak to może być taka mała cegiełka, która zawsze coś poprawi. Siła i tak Ci się fajnie trzyma więc tutaj nie ma co narzekać i cieszyć się, że nie leci bardziej na pysk. No powiem Ci, że jakby na redukcji głód byłby co raz mniej [...]

1.SSN-Rapidfire 2.Pobudzenie: 2/5 3.Skupienie:2/5 4.Ogólne odczucia: 2/5 Pół godziny po wzięciu coś tam zaczęło łaskotać... kolejne pół godziny i nic już nie czułem. Dorzuciłem jeszcze jedną kapsułkę i... dalej nic. Trening zrobiony, nie zauważyłem żadnego wpływu. Emocje takie jak po filiżance kawy, popitej małą szklanką zielonej herbaty.

Z wagi jestem zadowolony ale z wymiarów brzucha i łapki nie.. Brzuch za duży jeszcze a łapka za mała już %-)

U mnie też obiadokolacja/kolacja jest największa. Porządnego śniadania nie mam czasu zrobić, na uczelnię biorę jakąś małą porcję makaronu/kaszy z dodatkami, jabłko albo wafle kukurydziane- ogólnie coś, co nie zajmie za wiele miejsca w torebce. I wychodzi tak 800-1000kcal do popołudnia. Za to jak wrócę do domu, to włączam tryb czyszczenia lodówki [...]

11.11.19 Ten nadprogramowy trening niby taki na luzie, żeby coś tam sobie pomachać i mieć jakąś aktywność w ciągu dnia, ale jednak mięśnie trochę go odczuły. Efekt był taki, że znowu zamiast próbować już 45kg w wyciskaniu na płaskiej, zostałam przy 40kg i na dodatek trochę musiałam powalczyć. Ale nie przejmuję się- jak nie teraz, to za tydzień :-D [...]

tez wlasnie musze sie detoksowac%) bo uklad nerwowy siadał docelowo chcialbym tylko mala czarna walnac i tyle%) wiaodmo co innego na redukcji hehe

10.11.19 Koleżanka jeszcze z czasów podstawówki i gimnazjum zaczęła chodzić na siłownię, więc wybrałam się z nią na małą "wycieczkę krajoznawczą" i pokazanie paru prostych ćwiczeń. Zrobiłam po 3 serie rozpiętek (6kg), wyciskania sztangielek (6kg), wyciskania sztangi (20kg), później 4 serie po 15 brzuszków z 2kg, 4 serie po 10 powtórzeń unoszenia [...]

Skromne te dane o koledze. krzykacz 15 lat Ty wciaz tutaj i wciaz odpisujesz jako pierwszy 8-) @janek: zasugerowalem mu mala przerwe by zrobic badania etc 1-16 enan 300 e3d 1-16 deca 400 / week 17-25 tren ac 100 e2d 17-26 prop 100 e2d da sie tu wcisnac ture cos ewentualnie przesunac by to smigalo np? 1-5 40mg ed 6-10 50mg ed Zmieniony przez - [...]

No niecałe 43.. 42.5 coś takiego ale jak na tyle kilogramów co zrzuciłem już to i tak dużo nie spadło niby bo miara pokazuje na ponad -30kg tylko -1.5cm niby.. Było ponad 44cm.. Mała ta łapka teraz ale na masie nadrobię..

[...] c, Berberyna HCL , Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg Przed treningiem RED Allnutrition Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól himalajska 2g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, k2, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, [...]

Ostaryna + GW w dawkach po 10mg będzie ok, jak na pierwszy kontakt z tymi środkami? To i to minimum 30 mg Po 20 mg to mała dawka?

Byłem na test + deka 400mg +300mg week Dzielone na pon/Czw Dopadło dd mimo kontroli hormonów Odstawiłem Poszedł mostek 5 tyg 200mg test solo week.+ 3 paczki HCG Libido dalej takie sobie. Chcem testa podbić do 300mg cypionat + 100mg masteron enan. Da mi coś tak mała ilość masteronu? To mój pierwszy raz z tym środkiem. Oczekuję tylko lepszego [...]

Byłem na test + deka 400mg +300mg week Dzielone na pon/Czw Dopadło dd mimo kontroli hormonów Odstawiłem Poszedł mostek 5 tyg 200mg test solo week.+ 3 paczki HCG Libido dalej takie sobie. Chcem testa podbić do 300mg cypionat + 100mg masteron enan. Da mi coś tak mała ilość masteronu? To mój pierwszy raz z tym środkiem. Oczekuję tylko lepszego [...]

Byłem na test + deka 400mg +300mg week Dzielone na pon/Czw Dopadło dd mimo kontroli hormonów Odstawiłem Poszedł mostek 5 tyg 200mg test solo week.+ 3 paczki HCG Libido dalej takie sobie. Chcem testa podbić do 300mg cypionat + 100mg masteron enan. Da mi coś tak mała ilość masteronu? To mój pierwszy raz z tym środkiem. Oczekuję tylko lepszego [...]

Byłem na test + deka 400mg +300mg week Dzielone na pon/Czw Dopadło dd mimo kontroli hormonów Odstawiłem Poszedł mostek 5 tyg 200mg test solo week.+ 3 paczki HCG Libido dalej takie sobie. Chcem testa podbić do 300mg cypionat + 100mg masteron enan. Da mi coś tak mała ilość masteronu? To mój pierwszy raz z tym środkiem. Oczekuję tylko lepszego [...]

Wlasnie teraz to ja juz tylko szukam sposobu na jak najniższą objętość posiłku. Wiadomo, wafle ryzowe z wpc i juz jest mala objętość.

a ja stwierdzam że mam za małą zamrażarkę bo nie wykorzystuję potencjału ostatnich promocji nawet z limitami %-)

Super! Grunt że jest wsparcie, my też w tym roku przechodzimy małą modernizacją po co bądz/nie bądzo roku z kilkoma pudłami :-)