mala

wuchta - mam małą prosbe - czy bys mogl do mojej wypowiedzi z 3 wrzesień 2009 16:10 dodac na samym dole wypowiedz z 5 wrzesień 2009 12:07 (tez str 49, chodzi mi o same założenia).

Co do filmiku to naprawdę dreszczowiec. MC widać że to 101 % z siebie było. Co do przeziębienia to szybko przejdzie, bo teraz taka epidemia mała jest. Mi już 2 tyg. nos lekko przytkany, ale to już mi nie przeszkadza bardzo.

O Byku widzę że trening był jednym emotem " " Widzę, że mała przerwa, bardzo pozytywnie wpłynęła na siłę i samopoczucie I co jechałeś przez moją wioskę ? I kurde by kicha była bo białeczka ni mam tylko bym mógł Carb'em poczęstować z Olimpa truskawkowym Wuchta i WODYN Cwiczę tym samym planem i wyciąg jednorącz - To ćwiczenie [...]

A śpisz 2-3 godziny? :-P. Może to dziwne - ale to węglowodany dają spokojny sen i powodują wydzielanie serotoniny.. A Ty się najadasz małą ilością bo niestety twój metabolizm jest już spowolniony. I to dobre nie jest. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-06-28 11:18:36

Na allegro kupisz wage kuchenną nawet za 20zł :) kilka dni i bedzie w domu:) a jesli ci sie spieszy, to szczerze moge polecic wage kuchenna lucznika z rtv euro agd. 40zł, bateria w komplecie (dla mnie duzy + bo baterie to te cienkie paluszki- łatwiej dostepne od tych płaskich, a nigdy nie wiadomo kiedy sie wyczerpią :) no i druga sprawa ze [...]

To czy się będziesz zalewać to wyłącznie dieta i jej skladniki. Jeśli micha będzie trzymana to będziesz budował dobrą masę z małą ilością tkanki tłuszczowej.

Karkonosze-Liberec-Tropikalna Wyspa Pierwszy Dzień Wstałem o godzinie 4:40, zjadłem poszedłem na przystanek i wyjazd o godzinie 5:30, w autobusie 2 telewizorki Klima, wszystko co potrzebne. Na pierwszy strzał pojechaliśmy do Cieplic, ogólnie nic ciekawego było można pić wode itd. Później Karkonoski Park Narodowy i wchodziliśmy na wzgórze Chojnik, [...]

1. Jak to jest, bo gdzieś czytałem ,że na zawodach rozstaw rąk przy WL to 81cm ale to jest maxymalny czy minimalny? Czy warto trenować na takim rozstawie? - to jest maxymalny rozstaw między rękoma. Sztangę musisz tak trzymać aby wewnętrzną częścią obejmować "rowek" wskazujący 81cm. Czy warto trenować to zależy czy chcesz w przyszłości [...]

jasne, ze tak;-) tylko przerwa do treningu troche mala

Może na tle polskisch kulturystów wygląda dobrze ale na tym się konczy .Przykro mi to mówić ale na tle mutantów z USA wygląda jak mała myszka. Jakos przy aktualnym Mr.O zle sie nie prezentowal

Pewnie, że będzie brał udział w Olympi. Wiadomo dla człowieka, który jest zawodowym kulturystą to zapewne marzenie wystąpić na jednej scenie z najlepszymi na świecie. Co do MD Polska - b.dobry serwis, b.dobre pismo i forum. Ale na swoim serwisie internetowym w aktualnościach mogli umieścić chociaż małą wzmianke o Robercie - napisać, że się [...]

top 15 powinno być ;) aczkolwiek może postarać się o małą sensację w postaci awansu do top 10 i wierzę w niego ;)

Jestem zakompleksionym kolesiem, dlatego trenuję jak wół by być wielki i proporcjonalny. Nie sprowadzam się tylko do siedzenia za klawiaturą laptopa. Sam miałem kiedyś przyjemność wystąpić na zawodach kulturystycznych i zająłem w finale ostatnie miejsce jak Piotrkowicz. Dlatego zawiesiłem starty i robię formę na następne zawody za kilka lat. [...]

no ładnie widać efekty, bicek naprawiony, talia mała. fajnie sie paczy :D

[...] kompletowac calosci, wazne zeby herbata zawierala czesc ziol na nerki. Jak mi idzie? otoz dopiero pod koniec 1szego dnia doczytalam (a raczej nie doczytalam) ze sie nie je :-D, blogoslawiona ignorancja. Brakuje mi kawy, choc w niedziele z rozpedu rano mala wypilam, teraz juz nie. Dzis dzien 3ci, roznicy nie czuje, sokow warzywnych nie znosze...

Trening od Krewety skopiowany, wygląda kozacko %-) Chyba się zasapię na tych orbitrekach %-) Iza, będę bardzo wdzięczna jeśli uda Ci się jakieś wytyczne dietowe podesłać. Idę w tym tygodniu na nową siłownię (znowu), bo jednak mała "karkowa" pakernia ma trochę starawy i niepełny sprzęt - np. z aerobowych jest tylko jedna bieżnia i dwa rowerki. Nie [...]

kaszmirko dziękuję ;-) wieści z ostatniej chwili mówią, że u mnie przemiany nie będzie %-) No właśnie, Iza jeśli miałabyś chwilkę to mogłabym Cię pomęczyć o jakiś nowy trening pod kątem mojej aktualnej diety? Teraz do końca tygodnia mam małą rege, ale po świętach chciałabym zacząć razem z konkursowiczkami nowy cykl i przydusić gada w końcu na [...]

Jakby co to żyję, ale mam przymusową małą przerwę od treningów. Dziś wieczorem pobiegam trochę, mam przynajmniej taką nadzieję :-)

bieganie, rower, pewnie, ze barzo dobrze dla ciebie :-)) I popatrz no popatrz, mala korekacja w ilosci hormonow a taki efekt :-)

Szkoda, ale to tylko kwestia czasu :-)) aineko taka mała antycypacja przyszłości dla Ciebie ;-)