Na początku dziękuję jeszcze raz za możliwość udziału w teście :-) Mój zestaw: /SFD/2017/9/6/73a462dae6b84abba81ba2743c12183e.jpg No to po kolei: 1. Gym Bar smak Almond & Vanilla Pierwsze wrażenie, bardzo fajny duuży baton. Konsystencja dosyć krucha, ale podczas jedzenia miałem wrażenie, że w ustach zachowuje się podobnie jak guma rozpuszczalna, [...]
19 czerwca 2015 Plecy(szerokość)-Brzuch Aeroby : 25 po treningu, 25 na wieczór Dokładnie Cielu, coś w tym jest ! :-) Dzisiaj już miałem odpuścić, ale zebrałem się na trening, i bardzo dobrze :) Objętość mała, postawiłem na technike i czucie, pompka fajna chwyciła, a ww przecież już tyle co nic, wiec dobrze ! Ale samopoczucie i moc, na prawde na co [...]
Szczera rzetelna opinia, smak mi nie podchodzi, ale mieszam z małą ilością wody, przy 20g jest bardzo dobrze na treningu. Zdecydowanie nie żadne placebo. Pompa zdecydowanie lepsza, brak zjazdów i brak nieprzyjemnego "wyebania", delikatnie się wkreca, i delikatnie schodzi, bez psychozy. Czyli tak jak powinna działać dobra przedtreningówka :-)
Szkoda, że po udanym początku później nie istnieliśmy już na boisku. Aż przykro było patrzeć, zwłaszcza porównując ten występ do sobotniego z Brazylią. Ale nie można jeszcze chłopaków przekreślać - takie rzeczy się w piłce zdarzają - wierzę, że po raz kolejny pokażą charakter i podniosą się po tej klęsce. (i tak chyba najbardziej łyso po meczu [...]
Waga na czczo 107,8 3 Tydzień masy NOGI Znów mega ciekawość jak pójdzie. Przed treningiem mała dawka kofeiny z kawka. Według planu 145x5 165x3 185x1 lecz ostatnia serie robię sprawdzającą jak dobrać ciężar w następnym mini cyklu. Dla przypomnienia pierwszy trening 1. Ostatnie 165x3 b 180x2 2. 175x3 b 190x3 200x2 A dzisiaj 145x5 165x 3 185x3 [...]
Waga na czczo 109kg Rano aeroby 20 minut na czczo a następnie wyjazd do Zakopanego. Dzisiaj będzie ładowanie ale tłuszczami jak to tak można nazwać ;) Ale wyjazd jest jeden Chrystusowego także a mam taką zasadę że jak już odstępie od diety to unikam nadmiaru węglowodanow a idę w stronę tłuszczy. Na chwilę obecną weszło normalne śniadanie z [...]
27. 03.2019 14t masy waga na czczo 118kg aero 30 minut Następnie spontaniczny wypad do Zakopanego na szybki reset ;p najpierw termy dla relaksu a później mala imprezka Dieta 1 jajecznica 2 duzo orzechów laskowych i brazylijskich 3 ser żółty kabanosy słodziki napoj wyskokowy 4 duzo miecha i surkowki plus napój wyskokowy 5 orzechy słodycze [...]
nonwkasnie cena jest mała bo plwce za kg tyle co za piersi z kyrcxaka w promocji z supermarketów. a co do jakości to jem ja juz prawie 2 lata więc chyba wszystko z nia ok;)
4 posiłki za mną w trakcie trzeciego mowie przecież koljeny to mnie napewno pokona, konsystencja kaszki z małą sawartoecoa wody plus słodycz i jeszcxe maslo zrobiły swoje. Minęły 2 godziny i głodny i patrzenie z niecierpliwością za ile mogw znowu jeść. zaraz wrzucam tosty ktore juz zjem w drodze i trzeba ruszać na weryfikację. widać powoli że [...]
trzeba by sie rozciagac porządnie, bo z każdym kolejnym kg czlow8ek. coraz bardziej spiety chodzi. A przy ciężarach +100kg można sobie szybko kuku zrobić z barkami gdy ruchomości mała a robimy na siłę za głową
26.04.2020 5 tydzień redukcji waga na czczo 120,5kg aeroby 40 minut dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 szejk 2,3,4,5 ryż parabiliczny kurczak warzywa 6 twaróg wpc masło orzechowe 5 tygodni za mną, w 6 tygodni bez zmian ponieważ waga powoli schodzi, dwa napewno więcej będzie ruchu ze względu na małą, aeroby także zostają 4x40minut
dlatego robię je na smith bo wtedy nie trzeba az tak walczyć zwby sztangę utrzymać dzisiaj waga na czczo 110kg aeroby 60 minut truchtu pogoda nie sprzyja do biegania, trzeba chyba będzie o 5 wstawać mała przypinka w trakcie /SFD/2021/6/20/808e4f0a6214417eb2383d3124df4190.jpg Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2021-06-20 09:24:41
1.08 6 tydzien masy Waga na czczo 116kg Aeroby 30 minut Dieta niskie węgle Jednak mała zmiana w diecie w tym tygodniu i w dni wolne od treningu dokładam węgli bo z każdej strony widzę i słyszę że w ciężkiej raczej jedzeniem 1000g węgli a potem 150 się średnio sprawdzi Niskie węgle będę wyglądały następująco 4360 Kcal w 400 t 120 b 420 1,2,3 [...]
Tak ale już dokładam delikatniej i dużo rzadziej. Teraz pewnie na tym makro z miesiąc będę bo jeszcze 10 dni na Rodos wakacji No to mega zazdroszczę takich wakacji, ja może za rok gdzieś pojadę jak mała podrośnie
[...] robić ud z inną dużą partią?---przecież bardzo często w rospiskach dla początkujących barki są razem z nogami całymi--barki chyba też duża grupa co? barki to ani duza ani mala partia traktowana jako posrednia RPZ[ISUJESZ MU TRICEPS PO DNIU W KTÓRYM MIAŁ KLATE??? WPRAWDZIE GDZIEŚ CZYTAŁEM, ŻE RONII TAK ROBI ALE CZY SPOSOBY TAKICH ZAWODNIKÓW SĄ [...]
[...] numerach... 7 stron ze zdjeciami dziewczyn... 42 strony z reklamami nie liczac tych malych reklam na dol lub z boku... Dodajac duze zdjecia na cala strone kulturystow i mala iloscia tekstu... Troche przesadzacie drodzy panowie. Myslalem ze dzieki temu magazynowi mozna sie czegos nowego dowiedziec ale trace taka nadzieje. Kupie jeszcze [...]
Fuuun - Przygotowywanie formy 2015
