Aras84 - mała literówka mi się wkradła. A teraz coś na osłodę :D http://www.sportfan.pl/artykul/17627/prawie-jak-gorniak-zobacz-hymn-przed-walka-pudziana
ale dlaczego niektorzy jak jedza wszystko, (znam przyklady z mojego otoczenia), to jak cwicza to rosna w oczach i maja takie bice ze glowa mala, a mi nic nie chce urosnąć. Swoim postem nie dales mi zadnych wskazowek odnosnie treningu, bo to mnie najbardzioej interesuje, a sposob odzywiania i tak zmienilem znaczaco, ale pozwalam sobie na jakies tam [...]
[...] ze to insa. Racji jest w tym co Irek pisze ale dla przykladu podam lek przeciw alergiczny Zyrtec i jego tansze odpowiedniki za nawet 50% ceny Zyrtecu. Roznica jednak jest mala czego niemaja zamienniki a co sprawia wieksza skutecznosc i biodostepnosc substancji czynnej leku. No tak mi dziewczyna mowila. Z terminem waznosci tez jest robiony [...]
[...] czy samo bialko wystarczy to znaczy ze nie wiesz do czego to w ogole sluzy i na czym opiera sie suplementacja i stosowanie odzywek. chcesz duzo wez sobie olimpa, chcesz mala paczke wez vitafit, zreszta roznicy nie odczujesz. __ cwiczysz masz dodatki bilans kaloryczny, bialko zapewni ci zalozmy prawidlowy stosunek makroskladnikow - wiecej ci [...]
[...] wycisk na barki uginanie sztanga albo gryfem lamanym wyciskanie wasko lub wyciskanie francuskie co do pogrubionych to rob ich w 15-1, 10-2, 5-3, neg-3/4 nie pogrubione w 15 i 10 - 1, 5 i neg - 2 aha a tego przenoszenia nie musisz robic a jesli juz to traktuj jako mala partie (nie pogrubiona) Zmieniony przez - budyn91 w dniu 2010-05-22 16:09:30
Wiem, dopiero zauwazylem, ze zly dzial:) wiem, że powinna byc przerwa dlatego to napisalem.. czy nie bedzie złe jak dołoże sobie małą puszke Nitro teraz, jako takie przedłużenie cyklu UZUPEŁNIENIE diety mówi samo za siebie, że dieta jest :p jest ona sprawdzona i ułozona pode mnie i się sprawdza w 110% Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2010-05-22 [...]
le-piej będzie w takiej sytuacji zrobić mala roszadę i zamienić miejscami bok i przód- wtedy można juz wykonywac je jako pierwsze, mozesz także wykonywac jako pierwsze tył, nawet na treningu z plecami
[...] juz sie zastanawiam co bedzie jak skonczysz wreszcie wycinke i wejdziesz (mam nadzieje) na lekka mase. 200kg w MC to niedaleka przyszlosc! ja mam inne zdanie na ten temat ,bede cwiczył na silce mysle dlugo dlugo ale nie chce wygladac jak paker..........,schudłem teraz jeszcze mala wycinka i spoko,wrzuce zdjecia po urlopie napewno pozdrawiam
hehe to k***a zwykla przystawka pod worek bokserski musi miec az tyle zelastwa?????? he kolek rozporowy plastikowy kosztuje jakies 1 zł.....a ze stalowym rozporem jakies 3zl......a za taka przystawke chca pewnie gdzies ok 100zł.....bez sensu.... naprawde trzeba miec mała ta silke,!!!,jak tk mysle to te szyny kupuja tacy co maj kawalerke ,w krórej [...]
Cezi1987 normalnie jak czytam to co piszesz to mi sie śmiać chce trochę. Ale zauważ,ze po żadej walce bokserskiej czy na gołe pięści takie zakażenie jakos sie nie zdarza. może zakażenie się nie wdaje bo rękawice bokserskie nie są tarzane w gównie jak małpie ręce ? Pomijając fakt, że ten szympansy nie walczą jak ludzie nie walą prostych i [...]
Wakacje coraz bardziej się zbliżają właśnie skończyłem drugi cykl na cm3. Chciałbym aby masa wypracowana przez zimę/wiosnę nie zmalała. Planuje zrobić mała wycinkę gdyż przybrałem parę kg a w brzuszek tez niestety poszło... Myślę nad T6 Glutmaine od Treca na podtrzymanie masy lub TREC L-glutamine Extreme. Cenowo lepiej wychodzi t6 i tu chce poradę [...]
Wakacje coraz bardziej się zbliżają właśnie skończyłem drugi cykl na cm3. Chciałbym aby masa wypracowana przez zimę/wiosnę nie zmalała. Planuje zrobić mała wycinkę gdyż przybrałem parę kg a w brzuszek tez niestety poszło... Myślę nad T6 Glutmaine od Treca na podtrzymanie masy lub TREC L-glutamine Extreme. Cenowo lepiej wychodzi t6 i tu chce poradę [...]
Misja treningowa na dziś wykonana , znaczy się bieganie , ABSa sobie odpuściłam bo robiłabym go już czwarty dzień pod rząd . Bieganie 5x 3 minuty biegu i tyle samo marszu , trochę przyszybko biegłam ale już w poniedziałek przeskakuję na wyższy poziom , zobaczymy jak pójdzie , powinno nieźle bo juz biegałam tylko miałąm małą przerwę . A jedzonko [...]
Zależy mi żeby do wakacji z rzucić minimum 10 kilo czy jest to wykonalne ? Tak, upierd*ol sobie noge . Generalnie do wakacji lekko ponad miesiąc, a Ty chcesz przez 34 dni zrzucić 10 kg. Zastanów się nad tym chwilę. Możliwe ? Pewnie tak, ale na pewno nie wyszłoby Ci to na zdrowie. Zacznę od tego, że jesteś bardzo młody - 14 lat to jeszcze młody [...]
[...] ze tylko 2 firmy maja takie branie Kelton i marbo tak naprawde nie ma konkurencji dlatego tak jest..fakt sa jeszcze minifirmy typu masiv ale ludzie wola jednak wiecej zaplacic i miec pewnosc..co moim skromnym zdaniem jest bledem. Watpie zeby sie to zmienilo, za mala konkurencja a ludzie tak jak wspomnialem boja sie kupowac z niepewnych zrodel..
No to tak: Jaki masz cel? Masa czy redukcja? Zapotrzebowanie imo trochę za małe nie sądzę żebyś w tym wieku miał taką małą aktywność. Godziny posiłków mogą być ale bardziej liczy się ich jakość. Węglowodany o wysokim IG tylko po treningu. Wszędzie dajesz zdrowe tłuszcze warzywa ww złożone i białko. Po treningu bez warzyw i tłuszczy. Ułóż jakąś [...]
W hooj temat. Po prostu szympansy są silniejsze o wiele bardziej od człowieka i potrafią o wiele silniej wepchnąć swój ciężar ciała w uderzenie. Masa szympansów do 70 kg,ale są i większe gatunki. Czyli jak widać można mieć małą masę itp.ale mieć pjerdolnięcie. Puar ja bym zobaczył ustawkę Niesamowity Hulk vs King Kong Kto wygra ? [...]
Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce
