makrela

-makrela wedzona - szejk : kiwi , olej kokos , mleczko kokos - salatka z kurczakiem i warzywa polane oliwa - poledwiczki i warzywa na ptelnie polane oliwa /SFD/2019/12/7/035e98800454485fb8127934353ec0c8.jpg /SFD/2019/12/7/dd441a536dfb4a4f82ecfbcb93078831.jpg /SFD/2019/12/7/eab41a5a1b3e461f960bdb24d7c3ba96.jpg [...]

SKORO PIATEK TO RYBA - losos z kapusta kiszona i pieczarkami - makrela wedzona - ryba po grescku - 2x warzywa z awokado - szejk jeszcze nie zmiksowany : awokado , mleczko kokos , borowki /SFD/2019/12/20/10b1d284d5db4719b68eba3f58caf73d.jpg /SFD/2019/12/20/b22094fb0e2a4a7aa7ed8e2d19d6f6d0.jpg /SFD/2019/12/20/63db53f1902b4a8ea25c5e35d007e755.jpg [...]

- jeleninka od zaprzyjaznionego lowcy glow :-D - kurczak z awokado jajkiem i warzywa - mielone z piersi z ogorkiem i warzywami w oliwie - makrela i kefir /SFD/2019/12/28/a869bf2da47e4d5fb301ede5fe2b66f2.jpg /SFD/2019/12/28/82af8ffd0da446fc97538d9aa0e2f3e7.jpg /SFD/2019/12/28/8f3ab61440114de69ffc819b57bd39c2.jpg [...]

- kiszone ogorki i kapusta - jogutcik - makrela - losos pieczony z szparagami w sosie pomidorowo czosnkowym - mielone z warzywami i olejem rzepakowym /SFD/2020/1/6/f25f193ffe1d4fca9e9515ce441cc06f.jpg /SFD/2020/1/6/59b6928ae8f94d9e8187371582c230fe.jpg /SFD/2020/1/6/8479892ddfed4c67b15c4f309c868733.jpg [...]

PIATEK DZIEN RYBNY :-D - dorsz z warzywami w oliwie - makrela + warzywa z oliwa i kapusta kiszona - szejk : mleczko kokos , olej kokos , mleko , maslo orzechowe /SFD/2020/1/10/ce1243c70f0a4affbb58e491bb80b0cf.jpg /SFD/2020/1/10/5115fe29401f4f1ba88430085778a8a0.jpg /SFD/2020/1/10/521322a7192e4f949cdc4585f4a8d587.jpg [...]

RYBNY DZIEN -szproty wedzone , brzuszek lososia wedzony , - ryba po grecku - losos z kapusta kiszona - makrela - szejk : mleczko i olej kokos , mleko , borowki /SFD/2020/1/18/ac06c30cb2c04e39a219f9aaab281099.jpg /SFD/2020/1/18/e5dfe8298852499dbbafcfabdcfb3689.jpg /SFD/2020/1/18/0d0c4f39d0d74265af1817c97c105822.jpg [...]

-makrela -sledziki w oleju -szproty -tartar z ogorkami kiszonymi -mieso z nogi kurczaka z warzywami w oliwie -jogurtus bialkowy -mix orzeszkow /SFD/2020/1/19/1ddf5bdf59e94035b1f3b4345d83a44f.jpg /SFD/2020/1/19/4dc4820f5f1444c28141f1af55f952ed.jpg /SFD/2020/1/19/6abe42247548470bb3127fd0a9d276da.jpg [...]

Czwartek i Piątek Owsianka Podsmażone ziemniaki i sznycle z szynki Mielone z kurczaka i kasza + surówka Sałatka z wędzoną makrelą /SFD/2020/1/25/a72936c83f1d4c21a86b11807995c8e2.jpg /SFD/2020/1/25/37f29d1c960f4902ad99a20d064ff762.jpg /SFD/2020/1/25/0640085482c4408daf907e73e66307b6.jpg /SFD/2020/1/25/790ebbf2f3d942ec9ccc0bf6ce85899d.jpg

-kurczak -paleczki z batutem -makrela i szproty -szejkus -jogurt i skyr /SFD/2020/2/5/087401b9c590495887c732e78413ae29.jpg /SFD/2020/2/5/e139db3afd97496d8bc264f7ae58b091.jpg /SFD/2020/2/5/b0fb9dfa53f54965bd3c2432cf552cfd.jpg /SFD/2020/2/5/0a667397ef254b2fb26bd6a091936199.jpg /SFD/2020/2/5/4dde600873f6436ab9acc81ca1be8f43.jpg

-kurczak -paleczki z batutem -makrela i szproty -szejkus -jogurt i skyr /SFD/2020/2/5/7e203e46da0746afa1bd26a0d8efeb41.jpg /SFD/2020/2/5/e97a703e17134737874522dfc64514e6.jpg /SFD/2020/2/5/2b95e9b82f5f44538af58b120ad99b9f.jpg /SFD/2020/2/5/198b90e3971342c99298be4ffdfae8b2.jpg /SFD/2020/2/5/971e099d85774d87ba8905dee063b37f.jpg

wspomnienie lata - jaja sadzone, ziemniaki i zsiadłe mleko serek wiejski z galaretką sałatka z makrelą /SFD/2020/2/17/878f7a637c8544f98d9fb4fdf701859a.jpg /SFD/2020/2/17/fc84643194d04917959620d5a27ac0ea.jpg /SFD/2020/2/17/fe2ed5ad58ad4a8daf7b05b4eff546d3.jpg

Boxy do pracy. Jajka i pasta rybna* *Makrela + 2 Marchewki (starte na małych oczkach) + majonez + przyprawy!

gulaszowa sałatka z tuńczykiem (przez pomyłkę rozdrobnonym }:-(( ) kapucha i mięski sandacz i ziemniaki pieczone warzywki z makrelą /SFD/2020/9/18/47c4b8ee64fb4d6086a6c9e3f6e32cad.jpg /SFD/2020/9/18/a17e4385dd5a4c11800c1a5c808e4a6c.jpg /SFD/2020/9/18/1b8c0b6d7f144f73adc5806e38b0b446.jpg /SFD/2020/9/18/f8318c3f2220403eb4f5597e3135b817.jpg [...]

Piątek Owsianka Owoce Tataki Hamburger Grill party Makrela, ziemniaki, steki /SFD/2021/5/8/3505876683ee4dc7b0d67c1b05673266.jpg /SFD/2021/5/8/6e4c676f82d74e9f844cf0602177f122.jpg /SFD/2021/5/8/c882626370f64990903c944fb5c4842b.jpg /SFD/2021/5/8/df3a2e36d34244dd9a3e553002239520.jpg /SFD/2021/5/8/ce77b8b032c245018a47482ed5df838e.jpg

bułka z serkiem kluski lane z białkiem kurczak i kapusta makrela pudding i japko /SFD/2021/5/28/77596f01a8a041cb94db142089f8cc44.jpg /SFD/2021/5/28/0fc2c93d1c8e4c5485459019bded65c2.jpg /SFD/2021/5/28/f73510fb46544df6a58376e3a6caf965.jpg /SFD/2021/5/28/edc11310e32e4f078beacbd2339da528.jpg /SFD/2021/5/28/243958a6a59a4286b13b5b0f0a0aeb2e.jpg

omlet jarzynowa burgerek ryż, mięso z uda indyka, warzywki makrela /SFD/2021/9/30/4a813266aac445b181c6127332e02049.jpg /SFD/2021/9/30/97a03c9bd2a348cdb9c7cd98d42b5a1e.jpg /SFD/2021/9/30/d817a9f82b634394acc57b94c5b0ae68.jpg /SFD/2021/9/30/b8edfc82cb354c25bbf3a36f95804d9f.jpg /SFD/2021/9/30/28aadc2ae2234ba6a3e44925bc8be801.jpg

śniadanko, tlyko mi awokado ściemniało :-D indyk, ryż, warzywa pomidory i indyk szejk 100g białka - trzeba było nadgonić dzień :-D tosty z makrelą i warzywka /SFD/2021/10/4/1225b4a5e2bc41559bcc324aedb088c9.jpg /SFD/2021/10/4/de0ca7207e4d41239189a8319aabef94.jpg /SFD/2021/10/4/d4e522e49d11486f9ba50173e8ebbcc7.jpg [...]

śniadanko, tlyko mi awokado ściemniało :-D indyk, ryż, warzywa pomidory i indyk szejk 100g białka - trzeba było nadgonić dzień :-D tosty z makrelą i warzywka /SFD/2021/10/4/1225b4a5e2bc41559bcc324aedb088c9.jpg /SFD/2021/10/4/de0ca7207e4d41239189a8319aabef94.jpg /SFD/2021/10/4/d4e522e49d11486f9ba50173e8ebbcc7.jpg [...]

jajki, kiełbaska, tosty, warzywki sałatka z makaronem tosty z awokado, makrela, pomidor omlet ruskie /SFD/2021/10/8/3ce6d0e915ab49018e777c4e343ee073.jpg /SFD/2021/10/8/ea8c61de487d4ad5a9681c4134857cbd.jpg /SFD/2021/10/8/8ec38701f3c4410da662a46c2fabc8fe.jpg /SFD/2021/10/8/1ebccec7b68a46c7aec4ab49d38b5b82.jpg [...]

jajki, kiełbaska, tosty, warzywki sałatka z makaronem tosty z awokado, makrela, pomidor omlet ruskie /SFD/2021/10/8/3ce6d0e915ab49018e777c4e343ee073.jpg /SFD/2021/10/8/ea8c61de487d4ad5a9681c4134857cbd.jpg /SFD/2021/10/8/8ec38701f3c4410da662a46c2fabc8fe.jpg /SFD/2021/10/8/1ebccec7b68a46c7aec4ab49d38b5b82.jpg [...]