makaron ze śmietaną

[...] zielona, ogórki konserwowe 2. jajko, brokuły, płatki owsiane, ser żółty 3. polędwiczka wieprzowa, ryż brązowy, marchewka, pietruszka, seler, pomidor, masło klarowane 4. makaron durum, łosoś świeży, szpinak, camembert, śmietana -> fuzja smaków :-} 5. wasa, guacamole, jajko i może będzie jeszcze szklaneczka (albo dwie, ewentualnie siedem) [...]

[...] nie powiem że było okropne, bo było znośne ale jednak truskawkowe smaki odżywek nie dla mnie Rozpuszczalność: dobra, lekka piana która szybko opada. Ocena: 4/10 (za smak) Dziś wyjątkowo po treningu poleciał makaron z sosem bolońskim + jedna z ostatnich porcji pinacolady elite whey z dymatize dobre ale i tak zostanę przy owsianych z białeczkiem

[...] ryż brązowy, banan, oliwa, śmietana 30%, migdały, wiórki kokosowe warzywa pomidory, ogórek, kapusta czerwona, sałata lodowa 01.03 DNT dieta jajka, chleb żytni, masło, twaróg, ryż brązowy, oliwa, śmietana30%, migdały, wiórki kokosowe, żołądki kurczaka, makaron razowy, łopatka, olej kokosowy warzywa pomidory, papryka, sałata lodowa, ogórki kiszone

[...] dodawac np. do chudego twarozku zamiast odtluszczonej smietany? Czy sos lub zupe pomidorowa mozna podprawic chuda smietana i wreszcie czy do chudego rosolu mozna dodac ryz lub makaron? Czy pasta z wedzonej makreli z jajkiem gotowanym, cebulka i odrobina pieprzu jest OK? Mozna ja jesc z chlebem? Moze wystarczy na jeden raz. Pozdrowienia. taefka

[...] 28.08.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1. 3 jajca, cynamon, masło orzechowe 2. serek wiejski 3. cyc kurzy, makaron pełnoziarnisty, pomidory, śmietana 12% 4. whey, nektarynka 5. mleko, płatki owsiane, musli, rodzynki, żurawina suszona [...]

[...] 18.09.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1. 3 jajca, cynamon, banan 2. serek wiejski 3. cyc indyczy, makaron durum, pomidory, śmietana 12% 4. nektarynka, whey 5. mleko, płatki owsiane, musli, rodzynki, żurawina suszona, kilka ciastek [...]

[...] wlasnie sie wkrecil, dzis wbilem 15 strzal, [przy 500mg tygodniowo, zostalo mi drugie tyle, pochlaniam cale jedzenie w zasiegu wzroku. zbey w nocy nie byc glodnym to jem makaron z twarogiem kurczakiem i smietana z cukrem, takie 1000kcal po czym bialko wolowe i do spania:D narazie na mixie boldku i dece w dawce juz przedzkzolnej 11kg wagi do [...]

Ja wlasnie jem bialy bo to i tak za free mam i mi smakuje np z twarogiem/smietana i dzemem ew. z miesem, ale raczej do miesa to preferuje makaron, oliwe w biedrze kupie? a takie *******y jak jogurt/ maslanka czy cos, to czasami chyba mozna dodac, albo jakies sosy do miesa/ketchup itp?? Dzien nietreningowy: Troche tam drzewo powozilem, [...]

[...] zostaje nadtrawiona przez bakterie. Dlatego nie mam nic przeciwko śmietanie. Co do kalorii, to jak już wspomniałem, wystarczy obserwować swój organizm. Kiedy zjem ryż lub makaron, niedługo po tym jestem znów głodny, inaczej wygląda to z tłuszczem, który dostarczony z mięsem zaspokaja głód na długi czas. Owszem jeśli ktoś chce wycisnąć z siebie [...]

5.10.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, szynka, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. makaron pełnoziarnisty, ryż basmati, masło klarowane, masło klarowane, szynka wieprzowa, polędwiczka wieprzowa, śmietana 30% + warzywa III. mąka pełnoziarnista, jajko, mleko, whey, płatki owsiane, czoko 85%, dżem wiśniowy 100% [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/18/31b159cfd6c44180980fb321864735dc.jpg Posiłek przed tr. to tuńczyk, jajo, śmietana i ziel. cebulka z ciemnym chlebkiem.., po schabik kasza i swojaki.., makaron z pastą z cukinii i mięsem mielonym, kanapki:-D, po głównych posiłkach desery..8-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-01-18 18:37:05

[...] uszczuplone podczas intensywnego treningu. Drugie natomiast dostarczaja energii systematycznie przez dluzszy czas. Do nich zaliczamy: ryz, ziemniaki, kasze, platki owsiane, makarony, pelnoziarniste pieczywo, warzywa. Najwiecej weglowodanow powinno spozywac sie na sniadanie oraz w czasie przed i po treningu. Z biegiem dnia ograniczamy ich [...]

[...] +WARZYWA:nie pamiętam +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25 +PŁYNY: nie pamiętam gofr owsiany własnej roboty; składniki na oko standardowe (jajo, owsiane, whey, orzechy wieprzowina+ makaron pełnoziarnisty+ masło 3 porcje łyk piwa, trochę mięsa z kebaba zupa pomidorowa ___ TYDZIEŃ XIX DZIEŃ 128 19 lipca 2014 sobota Zakopane Za ten dzień się wstydzę.@-| [...]

Dzień 20 Nietreningowy koles08 Warzywka i owoce spożywam ; -) (w postaci sałatek oraz ryż jem z jabłkami i np. bananem) Odnośnie tłuszczy to zawsze do owsianki dodaję nasiona słonecznika. Inne tłuszcze to do wielu rzeczy rodzice dodają oliwę z oliwek. Ile kcal jem nie mam pojęcia nie liczę ile ważę też nie wiem bo waga trochę rozregulowana. Z [...]

[...] przed snem i Guarana w ciągu dnia ratują mi tyłek. W weekend odeśpię. Dieta: 120/50/200 - owsiane, whey - ryż brązowy, wątróbka z kurczaka, warzywa Trening - banan, whey - makaron pełne ziarno, pierś kurza, śmietana, warzywa - jw. + jajo Mam dziś trochę problemów z żołądkiem, chyba jednak za dużo tej kawy piję ;-) [...]

25 listopada 2014 TRENING Dzień1 1a wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-15 15sek przerwy 28kgx13/x10/24kgx13/x12 1b przysiad ze sztangielkami 4x12-15 15 sek przerwy.... 13kgx15/x14/x12/x12 2a. Wiosło sztanga 22kgx15/x14/x13/x12 2b. RDL 42kgx15/x14/x13/x12 3a. Wyciskanie sztangi stojąc 14kgx15/x12/12kgx14/x12 3b. Goblet squat [...]

[...] , olej lniany ,orzechy laskowe , pestki dyni . pestki słonecznika, wiórki kokosowe węglowodany : , warzywa , glukoza (odrazu po treningu tylko), płatki owsiane górskie , makaron zwykły/razowy , kasza gryczana/jęczmienna/kuskus , ryż brązowy/biały (po trneingu) , owoce o niskim IG , jogurty/kefiry/maślanki naturalne ///te produkty będę używał. [...]

[...] Z DODATKIEM MAKI PSZENNEJ BARWNIKOW I KARMELU..! - pierś z kurczaka gotowana 50g BRAK ZDROWEGO TLUSZCU 4 posiłek: obiad, przewaznie z 0,5kg ziemniaków z jakimś miesęm, makaron, ryż itd. zalezy przyjmuje średnio: DARUJ SOBIE DOMOWE OBIADY JEZELI POWAZNIE CHCESZ MYSLEC O TYM SPORCIE I O DOBREJ SYWETCE...WSTAW ZA TEN POSILEK NP. MAKARON [...]

[...] 30g kiełbasa piknikowa 100g musztarda 5g twaróg 110g nektarynka 100g orzechy włoskie 10g orzechy włoskie 5g kiełbasa żywiecka 30g ser ementaler pełnotłusty 5g śmietana 20g makaron razowy 30g śmietana 30g majonez 10g łosoś wędzony 100g oliwki zielone 10g 30g kiełbasa żywiecka siemie lniane 10g masło 10g pieczywo chrupkie 18g kiełbasa żywiecka [...]

Sroda-05.10-Masa tydzień 2 Wczoraj niby low carb ale głodnu nie czułem zbytnio,dzisiaj natomiast ssanie od samego rana. Zjadłbym wszystko :-P Myślę,że od następnego tygodnia kalorie pójdą w górę ale to jeszcze obgadam z Przemkiem. Dzisiaj poleciały barki+dwójki na publiku. Pompa po 1 posiłku mega :-) Barki całe w żyłach %-) Po treningu [...]