zapewne średni, koło 50. ja wczoraj robiłem bułki z tej mąki i wyszły całkiem smaczne. zdziwił mnie jedynie fakt, że mąka była żółta! kiedyś miałem pszenną razową z firmy BIO i nie miała takiego koloru, no ale cóż... cena też jest zachęcająca, 2,35 zł za kg. w zdrowej żywności są dwa,trzy, a nawet cztery razy droższe.
Tzn to wszystko gotuję razem, w wywarze jest kurczak i włoszczyzna i żeby zrobić gęsty sos to daje śmietanę z mąką. To mówisz, że lepiej tam wlaćjogurt? No a oliwa na co? Chyba, że na calość z ryżem polać, hmm? Acha i mam pytanie jeszcze takie: gdzie znajdę jakiś licznik zapotrzebowania na białko, węgle itp? Pozdrawiam Zmieniony przez - scotch22 w [...]
Witam, jestem właśnie na redukcji brzucha (mam spory tłuszczyk) i w tym celu biegam trzy razy w tygodniu rano na czczo, ale czytając tematy tu na forum wypadałoby zjeść po biegu coś białkowego dla zminimalizowania ubytku mięśni. Moje pytanie brzmi co poza jajkami, ziemniakami, soją, wołowiną, mlekiem, mąką pszenną ma najwięcej białka?? Dodam [...]
zazwyczaj to nie SAA pogłebiają stan refluksu, tylko pożywienie, które zakwasza środowisko żpłądka: tłuste sery, chleb pszenny i mąka wysokiego przediału, wszelkie tłuste wędliny, kawa, słodzone soki i owoce cytrusowe. Przy prawidłowym leczeniu "można jeść wszystko" (m.in. zbijająć kwas żołądkowy), gdybym odpowiednio się zabezpieczył [...]
[...] pierwszy naprzyklad 100g ryzu brazowego/kaszy i 150g fileta z piersi/czerwonego miesa/ryb pozniej ,nastepny w miejsce omleta jesli to co masz na mysli piszac omlet to jajka maka i cukier to zmien to na taki sam posilek jak poprzedni+oliwa z oliwek a jesli boisz sie zalania daj tylko 50g kaszy.Na wieczor dal bym ok 150-200g twarogu chudego z [...]
Kupilem w sklepie taki chlebek http://www.fototube.pl/pictures/pelnoeziarnisty.jpg Skład ziarno żyta 50%, mąka żytnia 32%, syrop skrobiowy, sól, drodżdze na 100g chleba jest ww 41,2 blonnika 4,6 bialka 4,3 tluszczu 1,2 kcal 817,9 Nada sie taki chleb? Zmieniony przez - Enyma w dniu 2009-10-10 09:57:37
Wyniki nieoficjalne zawodów III Otwarte Mistrzostwa Zagłębia w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Będzin 04. 10. 2009 r. Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce open juniorek do lat [...]
Czy można jeść mąkę razową bez obróbki termicznej tzn wrzucic jej trochę do jogurtu naturalnego i wcinac? Oczywiscie chodzi mi o to, czy taka maka zaszkodzi mi? Bede siedzial na wc caly dzien itp czy smialo wcinac? I jeszcze jedno- mak nadaje sie jako zrodlo tluszczy? Ma w sobie glownie wielonienasycone i duzo wapnia, dlatego pytam ?
izik no to gratuluje jeden tu poważnie myśli o życiu. pozdrów panne tortilla z maka troche lipa, ja takie na miejscu przyrządzane jadłem, świeży ogureczek pomidor, wszytsko zrowe, tylko ten majonez i mięso niewiadomego pochodzenia
dwa różne owoce na śniadanie mi w zupełności wystarczą na pewno też zrobię sobie moje leniwe z mąką razową na 2 śniadania w tym tygodniu no i będę się starała urozmaicać z cheatów to jeszcze mam w planie na pewno pizzę jeden raz (znając mnie to zjem tylko dwa kawałki, resztę oddam mężowi) i pewnie jeszcze jakiś jeden fajny deser na pewno nie [...]
No akurat takiego znalazłem i jest całkiem smaczny bez ulepszaczy, w dodatku jest to śledź w pomidorach. Jedyny "zbędny" moim zdaniem dodatek to "mąka pochodząca z modyfikowanej genetycznie kukurydzy" No ale co do reszty jest przyzwoicie.
podkreslilam ze z prawdziwego razowca, bo pewnie zdajesz sobie sprawe, ze w wiekszosci kupnych razowych/zytnich jest mąka pszenna.. trzeba uwazac. Ułóz te diete i trzeba obserwowac, na 1600 nie bedziesz tyla (chyba ze teraz jesz o wiele wiele mniej?) ale to sie wyrowna i w przeciagu 2 tyg waga ruszy. Z tym ze 1600 to za malo - jestes mloda, wysoka [...]