mak

co to kuhwa za sambi co ssie paue bambi, zdejm rozowe kajdanki niech mak podwinie majtki i nie sciaga kufajki bo ma wyglad dupodajki z klatą jak u łajki. no geniusz kuhwa, ja pierrrdole Ej brylant jests takk marny chvjoowy , twoje wszystki tracki przyprawiajaaa mnie o bÓL glowy ,skoncz z rapemm , nie nadajeszz sie do tegoo.. nie wiem jak Ty kvrwaa [...]

Płatki dla posmaku - to nie drozdzowe ciasto. Socca jest smaczna, robiłam podobny omlet i wole jednak socce z duża ilością ziarenek - sezamu, siemię, mak i przyprawa curry i chili. Wychodzi taki ostro chrupiący Ala indyjski placuszek. Im bardziej cienki tym bardziej chrupiący. Trzeba dostosować dobrze wielkość formy do ilości ciasta. Jak za [...]

[...] 100 8 + kalafior 500g http://s21.postimg.org/s07gmxr2f/DSC_000329102013.jpg Płatki owsiane 150 g + jajko 4 szt. + jabłko 200g + banan 100g + HI tec c-6 40 g + orzechy 30g + mak niebieski 10g - babeczka ! http://s21.postimg.org/l8bzmyvrb/DSC_000529102013.jpg 30.10.2013r. Środa Dieta : http://s23.postimg.org/xcsmpmkrv/dieta_2013_10_30.png [...]

[...] aero to byla juz 13 %-) Potem sniadanko skladajace sie z 200gr kury, cebuli, pieczarek i 8 bialek. W miedzy czasie zrobilem sobie ciasto na chlebek zamiast ryzu uzywajac mak takich jak: pszenna pelnoziarnista, ryzowa, orkiszowa. Wjechal na 2 razy z 250gr kuraka i warzywami :-D Potem w ta piekna letnia pogode ( caly dzien deszcz i 15 stopni) [...]

czikenburger średni kurczakburger ****a d****u!! TO jest rozniaca dwoch kanapek mak cziken a kurczakburger to co innego a wy laczycie nazwy i robicie zupelnie inna kanapke ****a.

Dużo wapnia ma sezam ale niełuskany. Jeżeli chodzi o źródła roślinne to chyba najwięcej. Mak chyba też ma dużo. Najlepiej kupić sezam niełuskany i zmielić w młynku do kawy i dodać np do jakiejś sałatki czy coś. Podobno nabiał jeżeli chodzi o wapń a raczej jego wchłanialność to kiepścizna jest.

u mnie zawsze jakas tortilla/kebab i mak obowiazkowo tak to lody/żelki ;-)

Szymonie Czołgu :-P, ładne ciągi, ładne siady, jeszcze tylko wyciskać trzeba Cię nauczyć, i siódemka z przodu;-) W dzień 2RM...drodzy chłopcy (obaj), z rozsądkiem plizzz. do RPE 9 mak, czyli jedno w zapasie. Jak pojawią się jakiekolwiek wątpliwości - pas. Za 2RM medali nie dają.

Ach! No i jeszcze śniadanko w postaci prawdziwej bagietki na zakwasie, posmarowanej serkiem twarogowym z wiórkami kokosowymi -> to wszystko na 5min do pieca. Na górę truskawki, serek wiejski lekki, mak i mięta :-) TO BYŁO ŚWIETNE! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72fab02a4c874275a3923c44a657fa5f.JPG

NOKIA 2720 - fajny ten telefon, bo właśnie zamówiłem na allegro? K800i się rozleciał dziś w drobny mak

[...] po kolacji - ledwo się ruszałam ale spacer był :D Kutia mmmm, rybka po grecku w ilościach mmmm, orzechy w miodzie mmm, uszka- tych to zjadłam uhuhuhuh rybka normalna, i mak z makowca aaaa i barszczyk of corse:D reszty ze stołu nie ruszałam a było tego pełno i kusiło aaa i obaliłam butelkę wina ale to z okazji imieninek, nic nie poradzę, [...]

z tym masłem oczywiście żartowałem, bo to nie byłaby przeszkoda dla mnie tym bardziej że mam "mąkę orzechowa" która świetnie robi crunch z gładkiego masła :-P a co do mąk to raczej w stronę wyższych liczb myślałem i i dodaniu orkiszowej ;-)

[...] środowisko uwalniając zasadowy wapń. Problem w tym, że sięga po wapń z kości. A stąd już tylko krok do osteoporozy i/lub kontuzji. Jak ktoś musi ładować w siebie tony białka, to obowiązkowo musi zadbać o podaż przyswajalnego wapnia. A sezam i mak są jednymi z najlepszych jego źródeł. Podobno nabiał jest lekko przereklamowany w tej materii :-)

A jak robisz przysiad do ławki to nie wychodzi Ci półprzysiad?? Mi niestety akurat tak się ławka wpaspwuje dosłownie w kąt prosty kolan... A lubię robić własnie do ławki... Wolę z serem!!! Mak tylko sam pomieszany z miodem, bez ciasta:)

Ja Ci pomoge Mak a co planujesz teraz zarzucić na cykl?

mak haha dobre to

Dlaczego Mak kasujesz moje wypowiedzi? Nie moge byc rasitą? zespół poglądów głoszących tezę o nierówności ludzi, a wynikająca z nich ideologia przyjmuje wyższość jednych ras nad innym Chyba moge stwierdzac kim jestem przeciez nie wypowiadam sie dokladnie ze szczegolami nad kim uznaje wyższość. Ale szukaj i skanuj dalej spam.

Mak i tak przecież DUDA pozwolił na spam

Dress , musimy odpuścić bo z nimi nie wygramy , takie moje zdanie, nie wiem co robimy i tak zawsze jesteśmy najgorsi i czy go jedziemy(mak) czy nie i tak nas besztają

Legs1 - Uginanie nog jednonoz lezac 55x13/14 - Przywodziciel 112.5x13/14 92.5x19/20 - Prostowanie siedzac 150x17/18,12/13 110x18/19 - Przysiad HACK 150x8 110x12 - Wypychanie platformy jednonoz 80x14 60x20 - Uginanie obunoz lezac 105x11/12 80x12/13 -Hip Thrust smith 135x9 100x12/13 Micha standard: 1. Jajko, białka, wpi, mix mąk 2. Wpi, manna, [...]