magnezu

Raczej nic nie powinno sie stać.... ale bez przesady!! JA mimo wszystko polecam naturalne źródła wapnia, magnezu i potasu bo tam nei możesz "przedawkować".

[...] i suplementow wspomagajacych jej regeneracje (ATP) - dlatego jakies carbo + kreatyna.. dobrze dodac ZMA gdyz aby kreatyna dzialala prawidlowo nie mozesz miec niedoboru magnezu, a razem z cynkiem stwarza dodatkowo lepsze warunki anaboliczne oraz przez wplyw na poziom testosteronu naturalnie zwieksza sile, thats all what ya need to lift more [...]

po cyklu mozesz wziac hepatil ale nie musisz, nic sie nie stanie clomid 1dzien po ostatnim tabsie winsa 10dni po 1tab krete wez razem z clenem - dobry pomysl - dodaj 3g dziennie tauryny i duzo magnezu sally 3tyg po clenie moze byc Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-10 12:40:07

kreatyna jest zalezna od poziomu magnezu w organizmie - jezeli masz jego niedobor to efekt moze byc slaby albo nawet zerowy, dlatego zawsze do kreatyny powinno sie brac preparat z magnezem, i tutaj najlepsza opcja jest ZMA bo poza magnezem posiada cynk, ktory podobnie jak on warunkuje przebieg wiekszosci reakcji enzymatycznych oraz stwarza bardzo [...]

knr - powiem tylko tyle ze na opakowaniu jest napisane: "składniki: asparaginian i tlenek magnezu, węglan wapnia, dwutlenek krzemu,wit. b-6, wit D ..." wiec chyba chodzi o zwiazki.

jak nie masz nie doboru magnezu to cwicz te miesnie ktore chwyta kurcz, ja tak robilem i pomoglo mi, tata mi powiedzial ze to przez to ze mam je zamlo przyzwyczajone do wysilku

na takie bole w piersi - bardzo duze dawki magnezu na prawde pomagaja! ale to tylko profilaktyka, trzeba eliminowac przyczyne a nie leczyc skutki ;)

no ja rozumiem ze chodzi o rodzaj magnezu i ilosc chalat , ale według orginalnego składu ... zinasc u mnie młode***** , nie chcą sprzedawać

tylko po co takie dawki... 200mg jonoow ++ magnezu.../np..filmag b6/ + okresowo zincas forte...wystarczy z pewnoscia... pewnie i tanio.../z naciskiem na pewnie ;)/

moj sklad to bedzie filomag b6 zincas forte powiedzcie jakie maja byc proporcje jednego do drugiego. bede to lykal przed snem, czyli 1 tab. zincas f + filomag b6 - ile? 1 tab. prawdziwego zma ma 150mg magnezu zeby dorownac tej dawce, nalezaloby brac prawie 4 tabletki filomagu, prawda?

[...] farmaceutyczny ekstrakt z lisci miłorząbu japońskiego (Ginkgo biloba extract), substancja wypełniająca- celuloza mikrokrystaliczna, substancja przeciwzbrylająca - stearynian magnezu, otoczka kapsułki v-caps -hydroksypropylometyloceluloza. Wartość odżywcza 1 kapsułki (~225 mg) Wartość energetyczna 2,5kJ / 0,6 kcal Białko 0,0 g Węglowodany 0,15g [...]

nie no spoko wiem o co ci chodzilo... i nie stresuje sie nic a nic... jem duzo magnezu

No teraz to ja tez jestem gumbas Na acetabolanie jest napisane tak: magnesium (as aspartate) 450mg 113% daily value dawka dzienna to 400mg JONÓW magnezu

w Olimp ZMA w jednym kapsie jest 150 jonów magnezu,pytałem sie Amroziaka ... Podobno jednorazowo organizm wchlania 200mg vit c wiec nie wiem czy jest sens brać 5 przed snem Ja biore 2 tab Filomag B6 1 tab aspargin 1 tab zincas forte 2 vit c

mozliwe, ze masz niski poziom magnezu.. a bez niego to kretka (silla) slabo wejdzie o ile w ogole.. wiec kup sobie magnez, najlepiej ZMA.. a jezeli chodzi o mase no to juz tylko kalorie beda tutaj wyznacznikiem.. im wiecej kalorii tym wieksze przyrosty, nie ma tu zadnej magii

Tzn. kupiłem sobie w aptece magnez i cynk odzielnie i daje 3 tab.magnezu po 150 mg w jednej ,i 3 tab.cynku po 10 mg w jednej.

To jest taki tik nerwowy tesz to mam ale odpowiednia dawka magnezu załatwi sprawe

panowie przede mną wszystko Ci powiedzieli na ten temat... ...ja ze swojej strony dodam jedynie abyś starał się nie dopuścić do niedoborów magnezu - w tym celu polecam suplementację ZMA

moim zdanie jest dobrze - mam tylko jedną małą uwagę co byś w dzień wolny brał tylko 2kapsy ZMA - bo gdy nie ćwiczysz nie potrzebujesz tyle magnezu - i troszkę dłużej będziesz mógł pociągnąć kuracje

[...] trudniej o wyniki, czy to masa, czy to siła/to w mniejszym stopniu/ czy to wytrzymałość/w większym/ gdy się pali, ale jeżeli okazjonalnie to nie powinno to w większym stopniu wpłynąć na twoje wyniki, ja radziłbym ze swej strony gdy będziesz brał kreatynę dodać troszkę magnezu bo jego niedobór może znacznie ograniczać jej działanie. pozdrawiam!