magnezu

[...] hormonu dzieki temu suplementowi, co nie znaczy że jest on nieprzydatny, a to przez wpływ ZMA na regenerację i jakosc snu, oraz na układ nerwowy. ZMA jak pewnie wiesz to mix magnezu, cynku i wit b6, nie ma wiec przeciwskazan do stsowoania go przez osoby ponizej 21 roku zycia. Tribulus natomiast jest suplementem skierowanym do osób zdecydowanie [...]

Nie, no przeciez tam jest napisane, ze pokrywa 83% dziennego zapotrzebowania, zwykly magnez do ropuszczania w wodzie ma 200mg magnezu, i pokrywa chyba 66%. Nie chodzi tu jednak o jony.. Inkospor, przesadza . Zmieniony przez - czako86 w dniu 2005-09-15 21:29:20

[...] efedryna natomiast jest, jej szkodliwość nie jest tylko potencjalna, ale rzeczywista, a co najgorsze czesto są to objawy przez jakiś czas ukryte. dodatkowe dawkowanie magnezu potrzebne jest także i przy kofeinie, i tu spełnia swoją rolę. no i mała sugestia jeśli można- efedryna bowiem jako środek dopingujący omawiana w dziale Doping- tutaj [...]

Chela MZB sluzy glownie do uzupelniania niedoborow dietetycznych magnezu i cynku dlatego spokojnie (jesli nie jestes wyjatkiem i zapewniasz sobie z diety je w odpowiedniej ilosci a nie zapewniasz sadzac po rekacji na Chela MZB) mozesz spozywac - namow tez Rodzicow - przy ich stresie codziennego zycia z pewnoscia maja jeszcze wieksze niedobory

Białko wg wymogów diety bcaa np. 10g do wody na treningu pre porcja na 30' przed treningiem kreatyna - tu już sporo metod dawkowania co kto lubi może być klasyka 5g dziennie w dnt i 10g w dt zma jakieś 30mg cynku i 450mg magnezu np. przed snem

aspargin. pytaj w aptece. jednak aby nie bładzic po omacku- a chcesz te dolegliwość zlikwidować- proponowałbym zrobić badania; poziom elektrolitow, magnezu, wapnia/fosforu.

dzięki :) to jeszcze jedno pytanie - w tabletkach magnezu i w witaminach mam 100 % dziennego zapotrzebowania na witamine b6. nie za dużo ?

co do magnezu to raczej wszędzie powinno być to samo. A porcje, no cóż. Mam tylko jedno opakowanie

jeżeli idzie ci dobrze- a boisz się o nerki etc.- to nie widzę powodu abyś poza odpowiednim treningiem, odżywianiem jak należy, ew. uzupełnieniem witamin i minerałow/może byc z dodatkowym, szczególniejszym uzupelnieniem magnezu i cynku/ brał cokolwiek. mono to monohydrat kreatyny.

możliwe, że nie miałeś braków magnezu ot co

a podaż magnezu była? zarówno musi działać mono jak i ester. Jak chcesz możesz wziąć inną formę. Bez znaczenia. co do 2 pytania to nie zrozumiałem. ad. 3 - bezsens.

SpOnZ, zdąży Swamprage, już wcześniej pisałem o ilości wapnia. Poza tym akurat w tym preparacie bym się tym nie przejmował, bo tlenek magnezu ma prawie zerową przyswajalność.

[...] miałem problemy z porządnym, długotrwałym snem - zwykle delikatne odgłosy i potrafię się wybudzić no i kłopoty też częste z zasypianiem. PRÓBOWAŁEM ciepłego mleka na sen i magnezu ale niwiele do zmienia. Ale już nie marudzę ;) Zmajstrowałeś następcę tronu, to teraz się męcz (btw gratulacje ) Trik z ciepłym mlekiem mi nie znany, magnez może [...]

Parestezja/dystonia. Brak elektrolitów/magnezu/potasu/vit z gr B. Brak diety, niewiele błonnika, mało płynów. Rodzinny najpierw. Później może specjalista/badania.

jak nie mają jak mają DO NOT USE IF YOU HAVE DIAGNOSED ANY HEART PROBLEMS.Ale to że czułeś bóle mogło być powodowane np kurczami lub brakiem elektrolitów,dragi wypłukują organizm z cennych pierwiastków.Duże dawki magnezu i potasu na początek;) Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-09-07 17:39:12

[...] być przedtreningowy - daj jakieś mięso/rybę/owoce morza jako źródło białka. Nie spożywaj aż tak dużych ilości produktów mlecznych. Brakuje warzyw, owoców, źródła żelaza i magnezu i pierwiastków śladowych. W ogóle nie ma nieżywieniowych substancji i tłuszczy WNKT z rodziny n-3. Za dużo z drugiej strony jest produktów mlecznych - po co ich aż [...]

Może brak magnezu powoduje ucisk na nerwy bądź skurcze mięśni....być może to od tego a nie od M1T. Mówie Ci na swoim przykładzie - mnie magnez pomógł....w dużych ilościach.

[...] mnie 1 szklanka sprawia że nie mogę zasnąć przez 2 godz. - nie jestem przyzwyczajony do kofeiny (poza tym jak się pije kawę, czy cole trzeba pamiętać o uzupełnianiu związków magnezu). Ogólne najlepiej pić tylko wodę nie gazowano - dodatkowo nie ma uczucia suchości w ustach tak jak po słodkich napojach. Warto dorzucić ryż i płatki owsiane - chleb [...]

Kurde szykowałem się długo na ten cykl :/ miałem kiedyś kłopoty z niedoborem potasu i magnezu powtarzało się to ciągle kilka lat temu więc może to to nic jak coś poradźcie jak teraz zejść z tego nie zaczętego cyklu ;/

[...] szanse działać, po 200 mg rhodioli na większe efekty bym raczej nie liczył :-) Wczoraj przed snem wziąłem tak jak zaproponowałeś Ashwa 1 caps + 2 stress control oraz 100 mg magnezu . Efekty są takie że miałem straszne problemy z zaśnięciem a dzisiaj rano każdy mnie pyta co ja taki nie wyspany... Jako że jestem naturalnie pobudzony będę zmuszony [...]