magnezu

Heh, akurat dziś w nocy obudziły mnie kurcze nóg, ledwie się dowlokłem do zapasów magnezu (dla informacji, LaktomagB6 ) i wciągnąłem 3 tabsy

Aspargin OK, ale bez B6 przyswajanie magnezu jest upośledzone

[...] co niepowiem ci niewiem jaki on miał fach ale to byl raczej taki ogolny lekarz bo ze wszystkim sie do niego chodzilo ale dzieki za zainteresowanie się moją sprawą, biore ponad 1000mg magnezu i wydluzylem sobie sen z 8h do 11h dzinnie pozostale srodki odstawilem i chyba lepiej sie czuje. Chyba za krotki sen mialem do tego wysilku co wykonywalem.

Jeszcze pytanie Gdy np. po treningu biore kretkę wraz z sodą a razem do tego + 1500mg tauryny + 600 mg magnezu + 10mg B6 + AKKG 3000mg + Omega 3 To jak z wchłanialnościa np. akkg w środowisku zasadowym ? lub omega3 ? na pusty żołądek to raczej nic nie da ;]

[...] formy. Jednak Biochemicznie rzecz ujmujac Clout ma sporo slabych skladnikow (szczegolnie chodzi o wchlanialnosc nieorganicznych zwiazkow, podejrzewam tez ze np jablczan magnezu ulega dysocjacji i daleko mu do chelatow) KO zawiera najwazniejsze skladniki clouta + najwazniejsze czego clout nie posiada; czyli prekursory endogennej kreatyny. [...]

[...] to wyproś u znajomego lekarza potas o przedłużonym uwalnianiu w większej dawce. Gdyż aspargin zawiera tylko 40mg jonów potasu, musiałbyś zapodawać bardzo dużo aby uzupełnić braki. Prawdopodobnie wcześniej dostałbyś biedunki od magnezu. Soku raczej nie pij gdyż w 500ml jest co najmniej 50gcukrów prostych, co nie idzie w parze z redukcją fatu.

Generalnie kreatyna ma prawo nie zadzialac jesli mamy niedobor magnezu w organizmie, dlatego tak wazne jest by uzupelniac ten minerał. Z preparatow aptecznych poleam Filomag B6 lub Magnezium Asparticum. Wybieraj zawsze najlepsze formy, w przypadku minerałow jest to forma chelatowa.

[...] również Kaizena. Nie musisz brać tak jak zaleca producent 6caps.dziennie. Biorąc już 3 dostarczysz np.25mg kazdej witaminy z grupy B, 5oomg wit C., 500mg wapna, 250mg magnezu 200iu vit E,15mg cynku itd Ogólnie rzecz ujmując jest to preparat całościowy, dostarczający Ci tego wszystkiego czego organizm potrzebuje w fazie wzrostu. Jeżeli w [...]

100g(80kcal)zawiera: -25 g białka -2 g tłuszczy -5 g węglowodanów – 990 mg sodu – 180 mg fosforu – 35 mg magnezu - 8 mg żelaza - 2 mg cynku ...udanych łowów

Opisując wartości odżywcze patisona, warto nadmienić, że zawiera on aż pięć razy więcej witaminy C aniżeli ogórek. Zawiera on również sporo magnezu, potasu, żelaza oraz wapnia. Młode owoce doskonale smakują w surówkach z dodatkiem soku cytrynowego, oliwy i czosnku. Starsze natomiast można gotować, smażyć albo dusić. Można też po wydrążeniu gniazd [...]

[...] Kompleks wspierający stawy: 1000mgEkstrakt z korzenia imbiru (gingerols, shagaols) Ekstrakt z kurkumy (kurkumina) Wyciąg z drzewa Boswellia (kwas boswelinowy) Kwercytyna Bromelaina Inne składniki: chrząstka rekina, chleb świętojański, gliceryna, olej sojowy, oczyszczona woda, stearynian magnezu, kwas stearynowy, zawiera skorupiaki.

czy zma zastapi - nie wiem, akurat zma sobie chwale i pod postacia oryginalnego lub tez zlozonego w aptece zestawu aplikuje sobie dosyc czesto, powiem wprost ze nie wiem czy ap zawiera chelaty magnezu i cynku a animali - ze 2-3 puchy pewnie bedziesz potrzebowal

Hehe, czyli Pani, sorry nie zauważyłem. Myślę, że ten fakt niweluje problem otwierania słoików Ja mam specyficzny stosunek to magnezu, witaminek i .. (przypadkowych) lekarzy toteż nie będę się na ten temat wyrażał. Spopróbowałbym te kciuki trochę delikatnie porozciągać jak na obrazku.

[...] zakupilem taurynę 1 cpas = 1140 MG , łykam 2 rano czyli wziac w ciagu dnia 3 tabletki wciagu dznia ? I łykam tez Bilomag, 2x dziennie (100mg lecytyny sojowej, 120 mg magnezu, 2 mg wit B6 - w jednej tabletce) - dokładan jedna B6 - niezaszkodzi ?? ile łykac tauryny w tabsach mi napiszcie aspargan gdzie kupic i za ile ? Zmieniony przez - [...]

[...] nerek, pęcherza i dróg moczowych - leczy stłuczenia i skręcenia - łagodzi stany zapalne oczu Zawartość wapnia w 100 g pietruszki - 193 mg - natka Zawartość magnezu w 100 g pietruszki - 27,3 mg - korzeń , 19, 3 mg - natka Chrzan - zwiększa wydzielanie soków trawiennych - pobudza apetyt - ma właściwości [...]

[...] (Garnier); 200 ml. Cena około 12 zł. SG: woda, chlorek sodu, glikol heksylenowy, wyciag z chabra bławatka (Centaurea cyanus), allantoina, laureniany i oleiniany sodu i magnezu, disodium EDTA, kokoamfodioctan sodu, metylparaben, benzoesan sodu, Quaternium-15, zapach. DL: oczyszczające, nawilżające. W: do oczyszczania skóry z kosmetyków. DN: [...]

Jesli chodzi o witaminy - sprawdz oferte Olimpa i Universala. Dobre witaminki w przestepnych cenach. ZMA domowe w podstawowej formie juz masz, ja bym nie bawil sie w zadne dodawki ktore wypisales, juz lepiej dokup magnezu, ew. co mozesz dorzucic to vit.C w dawce 500-1000mg do porcji ZMA.

[...] nocna (1 kapsułka, 1 tabletka) Antyoksydanty/ochrona wątroby- Olej z wiesiołka- 360mg, Ekstrakt ostu mlekowego- 187,5mg Witaminy/minerały- Opatentowane ZMA: Asparaginian magnezu- 450mg, Monometionina cynku- 15mg,Pikolinian cynku- 20mg, Witamina B6- 10,5mg, Witamina C- 1000mg. 30 porannych tab. 120 porannych kaps. 30 wieczornych tab. 30 [...]

Skład 525g - porcja 12g Kreatyna orotowa -> 3g Beta-Alanina -> 1.6g Acetylo-L-Karnityna HCL -> 1.5g Hexafosforan Inozytolu (IP6) -> 1g N-Acetylo-Cysteina -> 0.5g Orotan magnezu -> 0.5g Kwas orotowy -> 0.5g Winpocetyna -> 8mg +Mg 175mg,Na 27mg,K 56mg

osobiście wrzucam na noc coś takigo : 1 x Zincas + 2 x Filomag B6 na cyklu podciągnąłbym o jedną tab w górę cynk... czyli 2:2. co do magnezu, to rano super przyswajalnośc rano + obowiązkowo po treningu. Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-09-04 08:29:01